nauka

[...] mete raczej dla pompy niz odpowiednich efektow, ale osoba startujaca od poziomu "zero" powinna od nich zaczac, technika oddychania, sposob zwiekszania ciezarow, nauka pracy z ciezarami. I nie zapominaj ze na silowniach latwiej o trenera korygujacego prace na nich niz stojacego na cwiczacym non stop, czego wymaga poczatek z wolnymi [...]

[...] liczy się to na dwie połowy szkoła - dom, to w szkole praktycznie nic nie jem (z rana nie mam w ogole apetytu, nic nie zjem) i często chodzę głodny, a mam nawet do 16 + nauka, dochodzi do tego stres i tak od półtorej roku mi to idzie i idzie, a masy brak.. serio, jestem zawiedziony bo już tyle diet miałem i wiecznie problem z trawieniem był [...]

[...] Z dietą, czy bez na tym etapie zrobisz tyle samo." bardzo ciekawe podejście.. dieta spotęguje ten efekt, ale coż, jak kto tam się chce pięć razy babrać. poza tym, nauka poprawnej techniki bardzoo odbiega od poprawnych nawyków żywieniowych, jeżeli już dochodzi do porównania. "Czyzacząć stosować dietę już teraz, a potem na tydzień [...]

W tym wieku jak siłownia to już pod okiem trenera, i bardziej treningi rozwojowe, porpawa mobilnosci, nauka wzorców ruchowych a nie jak to określiłeś napieprzanie

[...] po 30-stce i k.u.r.e.w.k.i lecące na siano,Radiobar to mały klubik,mało w nim ludzi. Ja polecam Metropolis,spodoba sie Wam chłopaki. Pozatym zawsze mozecie odwiedzic nasz znany na cała Polske "Bar" tam dopiero sa dupeczki Także wybieram sie na K1,ale potem niestety zamiast biby -nauka,matura za 2 tygodnie próbna,niestety....

Po pierwsze było pytanie o zestaw na plecy. A po drugie - chłopak nie ma 15 lat, ćwiczy, robił ACT. Wg. mnie jest gotowy. Mały ciężar + nauka techniki. I tyle.

dobrze najpierw mieć opanowane stanie na rękach łatwiej idzie nauka przerzutu przodem. Dobrze też najpierw nauczyć się wychwytu z karku ze skrzyni. Potem z asekuracją (jedna ręka trzyma za ręke ćwiczącego a drugą chroni ci głowe) robisz stanie na rękach na brzegu sześciu części skrzyni i lecisz do przodu z asekuracją na materac. Pamietak aby w [...]

Wiem ze to nie forum psychiatrii, dlatego oczekujecie przy takich pytaniach pomocy w dziedziny dopingu czy po prostu ustabilizowania hormonalnego, tez nie czuje się wielkim specjalistą w żadnej z dziedzin, ale zawsze mówię na swoim przykładzie, od nastolatka miałem problemy z psychą, mam chad, czyli tzw dwubiegunówkę, kiedyś tego nie leczono po za [...]

[...] czy poprosisz wroga zeby dał ci nalozyc rekawiczki? Wyjasnij mi to inteligentie tak zeby mialo rece i nogi bo podejzewam ze nikt nie kuma o co ci chodzi a ty nie bedziesz w stanie wyjasnic poniewarz no niestety, nauka ktorej nie oszukasz to genetyka a u ciebie widocznie dała sie ona we znaki. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-06-26 21:49:38

[...] 100 x8 ale mmi sie ciezar j**nął i zrobiłem 110kg:D MC 70x8/80/90/110 Wiosłowanie 50x8/50/60/60 Syzyfki 10kgx8/10/10/10 Uginanie sztangi 20kgx8/20/20/20 Clean power lekko nauka techniki (zrobiłem 4 serie lekko pod nauke chce to robic zamiast szrugsow, których bardzo n ie lubię) po treningu bieznie z predkoscia 10.5km przez 20 minut. [...]

[...] Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu podstaw metodyki treningu i fizjologii wysiłku -przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów [...]

[...] "kursach" - tu sie zgadzam, to calkowita porazka. Wyciąganie od ludzi kasy i wmawianie, ze przez krotki czas nauczą się skutecznej samoobrony ( takie z cyklu "nauka KM w weekend" ). Stwarza to tez sporo zagrozen - największe jest zbudowanie u takiego "adepta po kursie" falszywego poczucia bezpieczenstwa. Szacun dla [...]

[...] mistrzem i bedziesz z kims walczył ? W każdej praktycznie rozsądnej szkole walki, pierwszy raz z kims posparujesz i to ty jako panienka niedotykalska z kimś doswiadczonym by Ci krzywdy nie zrobil Po prostu musisz się jak wszedzie nauczyć najpierw - a najlepsza nauka to setki i tysiące razy powtórzeń kazdej techniki - tak jest wszędzie.

[...] go w calości wody. Z kazdym cyklem niewydmuchnięte powietrze będzie nawarstwiało sie i dobrowadzi to do odczucia jego braku pomimo ogromnych wdechów.Druga sprawa to nauka wdechu i wydechu. zaczunać najlepiej nad wodą , dmuchając w kaczuszke nawodzie, ustami,nosem, łącznie. Oczywiscie dązymy do tego, ze w pierwszej fazie wydmuch**emy [...]

ee, jak nie umiesz do masy podejść o rzeźbie nie wspominając. Jedyną drogą dla Ciebie jest teraz nauka

apokalipsa masz calkowita racje to kwestia techniczna bardziej niz silowa, kilka rozwiazan juz znalazlem w necie i wprowadzam je w zycie, na razie bez wiekszych efektow, ale sie nie poddam. wszedzie pisza ze nauka podciagania na jednej rece to min 6 m-cy. mnie sie nie spieszy

W wielu rzeczach zgadzam sie z Tobą. Prawdą natomiast jest że wiele technik combat jest mocno uproszczona. Jednakże zauważ drogi kolego, że nauka combatu trwa dość krótko w porównaniu z innymi SW. Człowiek ma sie obronic przed atakiem, nie zakłada sie że na ulicy zaatakuje cie Vitor Belfort, ani żaden z wielkich mistrzów SW. A że na ulicy nie [...]

"Kono kuruma wa atarashii desu ." Hontou desuka? Furui mitai desuyo! Do odczytywania znakow "Skownik zn. jap." jest bardzo dobry. Nauka z niego to juz inna sprawa. kazdy znak pisze sie wg. okreslonej kolejnosci kresek, ktora tam nie jest podana.

Fajny pomysł z tą nauką języka Może teraz jeszcze jakiś inny?

[...] że nie jestes organizatorem a osobą którą chce skorzystać... wiec,jeśli odpowiednio wczesnie rozreklamujesz taki kurs,jeśli zainteresujesz tym ludzi spoza branży(nauka chwytów,obezwładnieniem przeciwnika itp) to myśle ze dużo młodzieży się tym zainteresuje. PS: Gdyby było to gdzieś blizej moich okolic i ja z checią bym się przeszedł. [...]