SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

natalijka

Czy chodziło Ci o: "natalia"?

  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dajesz! Chyba Ty dajesz ! %-) A tak serio - żaden powód do dumy, ale: -te dwa kawałki ciasta -paczka Orito 178g -paczka pierników 200g -dwa kawałki tarty z łososiem -2x cheeseburger + mcflurry lion -litr lodów bakaliowych Wieczorem balon, rano balon. Dopiero o 9 się brzuch spłaszczył. Ale jak spojrzałem w lustro po treningu to boczki kosmos. I [...]

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-29 16:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 541)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    krate to by każdy chciala :) i szczerze Ci Jej życzę :) mam nadzieję że jeszcze organizm CIę zaskoczy i tuż przed zawodami pojawi sie upragniony 6pak ! w nagrode Dideek postawi Ci tez 6pak - browców ;) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-02-06 22:24:37

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 22:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 541)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja bede :) jakas zbiórka? Natalijka pisała w swoim dt ze mozemy sie zebrac wieksza grupa .

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 22:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 541)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] kawałek szarlotki każda z tych porcji miałam ok 250kcal co w moim przypadku jest mniej jak 20% całej podazy kalorii , reszta kalorii z miesa, jaj, warzyw, cieciorki, owoców itp Za mała tarczyca (tak wyraziła sie doktorka) może byc moją wadą wrodzoną, co potwierdzi (lub nie) usg w kwietniu Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-08 14:41:08

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-08 14:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 541)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] , albo samo 7x5 to okej. Ale Ty z siedmiu serii , całe 2 masz na linkach. Zwyczajnie mi sie Twój trening nie podoba :P Polecam gotowce w T-nation, z rotacją ciężaru / ilości reps/ ilości serii co tydzień. masz jakiś plan jakiego się trzymasz czy to trening autorski lub spontaniczny? Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-15 22:47:10

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-15 22:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 541)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tak Sol, właśnie chciałem pisać, że jednorazowo tak Przez to, że lody lecą potrenignowo to tak sie rozklada 3 DT jeszcze najprawdopodobniej i koniec lodow Natalijka - popatrzę, dzięki ;-) Edit: Fajne są te plany, tylko widzisz. Wszędzie siady, ciągi - nie mogę. Same wielostawy, czyli to co najlepsze. Ja niestety muszę się mocno ograniczać. Oprócz [...]

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-16 11:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 541)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Brałeś udział w zawodach? poszedł tylko podjeść białka %-) i nazbierać gratisów

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-19 19:30:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 541)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    natalijka oni tego nie dosyłają kupujesz samemu i wysyłasz zdjęcie paragonu, a oni przeleją kasę wrażenia? zjadłem dwa i nie poczułem dobrze smaku pierwsze wrażenie - sztos, jak to na redukcji po zjedzeniu calej kolacji taka myśl 'smaczne to monte, ale kupić tego nie kupie' Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-24 10:02:45

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-24 10:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 541)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    chleb z budyniem ? ;) %-)

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 10:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 541)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jażeli na tak weczesnym etapie współpracy masz wątpliwości to sama wiesz co będzie później.... Będziesz miała ich jeszcze więcej z czasem i tak odpuścisz.. albo zbieraj na aseksulane implanty }:-( Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-11-27 20:44:25

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-27 20:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 541)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    tenz chorizo jest jedawbiście smaczny! :-D

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-27 20:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 541)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    319 ! aktualniejsze w sumie w tytule dziennika mam to wpisane :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-01-29 10:42:28

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-29 10:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 541)
  • Udane łowy na alledrogo :D bez żartu - w paczce poza suplami też była cieciorka, tuńczyk, orzeszki ziemne i olej lniany |-) btw. pierwsze moje suple kupione w tym roku. pozostałe wygrałam :D /SFD/Images/2015/12/23/8bbdd26becd045fbb7b34663e51b01f1.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2015-12-23 17:07:38

    Odpowiedzi: 7787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-23 10:59:02 Szacuny postu: 5 (cały temat: 6569)
  • Natalijka, co to za tabsy w samarce, z daleka " nabol " myślałem że metka:)) + weszły za świąteczne zestawy ;)

    Odpowiedzi: 7787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-23 22:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6569)
  • Natalijka, co to za tabsy w samarce, z daleka " nabol " myślałem że metka:)) + weszły za świąteczne zestawy ;) PEAK Tri Anabol

    Odpowiedzi: 7787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-24 09:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6569)
  • Może Natalijka wygrywa nawet na innych forach \-)

    Odpowiedzi: 7787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 11:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6569)
  • natalijka zdradź mi jak wygrywać w tych konkursach %-)

    Odpowiedzi: 7787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-15 18:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6569)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ile masz serii rozgrzewkowych? bo rozumiem że 2 to 'robocze' ? Tak wypisuje tylko robocze. Przed pierwszym ćwiczeniem treningu robie 2-4 serie rozgrzewkowe a przy kolejnych ćwiczeniach 1 wstępna i dalej robocze. 05.01 Legs 2 Zginanie leżąc 3xmuscleround 32 Martwy na prostych 120x8 90x12 Uginanie jednonoz 32x9 25x10 Suwnica skośna stopy wysoko [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-06 08:53:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ładnie tylko dla odmiany wstawiłbys foto normalnie :P a forma bardzo mi sie podoba :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-04-29 17:16:31

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-29 17:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1542)
  • Ok to w takim razie zbadam calkowity :) Dzięki natalijka przyda się ten link :) Yurati ja najchętniej bym wskoczył na lclf i ładowania co 2 tyg ale wiem że to byłoby chyba najgorsze wyjście teraz

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 00:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 781)