natalijka

Albo jesz dużo i deficyt zwiększasz poprzez cardio, albo się głodzisz i nie kręcisz cardio. Co kto woli. Osobiście wole to co mi Przemek daje - sporo żarcia, że praktycznie głodu nie czuje w zamian za sporo większą aktywność w postaci 40 min cardio. Natalijka - tylko pamiętaj, że Ty jako kobieta masz "suplementację" taką jaką mało który chłop ma [...]

U Sola to nawet nie pączki, to ledwo donaty ;)) a ja się zastanawiam skąd masz polski serek? Na wyspach jest multum polskich sklepików, w tesco w uk mają całe alejki z polskimi produktami ;-) Solaros- jadłabym %-)

zayebiście sie dobiłeś. W barach róznica ogromna :) a przy tym nadal jest esetycznie i bf niski. Tak to by wielu chciało wyglądać. Odwalasz ogromny kawał roboty , szacun. };-) Zwróćcie uwagę, że na zdjęciu z początku masy też jest już naprawdę świetnie. 95% nas tutaj już by było w siódmym niebie będąc takiej postury. 95 czy więcej? ;> nie wiem czy [...]

ja się zastanawiam co Wy mieliście w tej umywalce że zamazałeś w paincie ? :D Sex toys and lubricants :-)

natalijka to portugalczyk moj kolega i niestety nie ma on sylwetki zwyciezcy, na zywo ten co wygral napewno duzo lepiej wygladal, chociaz tez jego sylwetki nie lubie :-) sol - christian mcalinden - gadalem z gosciem on kiedys w usa mieszkal, pochodzi z bardzo bardzo bogatej rodziny, opowiadal wlasnie jak kupowal w amerce hgh od cpunow, on bierze [...]

natalijka - dobrze przypomnialas, wlasnie to byla soplica ta orzechowa, dzisiaj ostatni dzien w pl to jeszcze kupie na zas :-D

[...] w arkuszu nie lądowały ;) ) u mnie ostatnio tylko nagrody, z tego co kupuje za własny ca$ch to: spalacz, witaminy , tran SOl, to teraz kup los. Po najwyższych nagrodach jest dzień kiedy najmniej osób kupuje wiec szansa na wygraną jest większa. A pewnie Ciebie i 2 bańki by uszczęśliwiły ;)) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-01-25 09:39:16

[...] pół głowy sie niektorym nie podoba , ale mi to zwisa. tak samo jak moje mięśnie... ktoś napewno mnie nazwie 'babochłopem' ale sie nie przejmuje wiec Wy moimi opiniami o brodach też sie nie stresujcie - dla mnie to menelstwo, ale jesli dla Waszych partnerek to 'sam sex' to czemu nie? :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-03-29 13:18:45

plecy znacznie szersze. nogi tez szersze, szczególnie tylem to widać. no i super że masz więcej włosów ;D idzoe dobrze a w pozycji bokiem - dwójka miażdzy! Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-26 18:49:31

pięknie, niczym posąg :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-07-21 16:59:25

[...] zwiększy libido (w mniejszym czy większym stopniu) ALE branie środków tylko w celu wzmocnienia libido uważam za mało rozsądne. za dużo skutków ubocznych w stosunku do zysków Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-16 18:38:18 zależy dla kogo :-) a na poważnie u części kobiet po joszce libido potrafi podskoczyć , tutaj może warto spróbować

21. natalijka - 1 zestaw PW Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-02-26 18:18:58 Nata przecież gieniu pisał thermo bierz8-) Ja nie polecam tego typu stymulantow tym bardziej tak mocnych termo kobietom. Kazdy bierze na wlasna odpowiedzialność, ja juz mialem akcje wyplukanym magnezem. Fajne sa ale raz na jakis czas w gorszy dzien

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 25.06.2016r tydzień 1 DT - sobota ***Trening **** godz: 12:00 - 13:00 Sobotni porane na siłowni. Potem do domu i kibicować Naszym :) Trening fajnie wszedł, znów pare nowości było. Grzeszek weekendowy? Wypiłam latte, mleko wliczone makro się zgadza. T push up - pomyślałam że zaczne 9kg, szybko zeszłam na [...]

[...] Stanozole to mocny środek, trochę większe dawki przy dłuższym okresie to często kończą się mutacja. Jak ktoś się tego boi to musi bardzo kontrolować co się dzieje z głosem. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-04 21:47:23 są jakieś dawki wina których warto nie przekraczać w takiej sytuacji czy sprawa mocno indywidualna raczej ?

21. natalijka - 1 zestaw PW Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-02-26 18:18:58 Nata przecież gieniu pisał thermo bierz8-)

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 23.07.2016r tydzień 5 DNT - sobota Sobota z bieganiem Posilki zjadane tak szybko że nie było czasu na fotki Wieczoram byłam na koncertach Globaltica :) ***Trening **** aeroby 50min nosiło mnie, duzo szybciej przebiegłam tą sama trase niż tydzień temu i musiałam nowe ściezki znaleźć żeby 50min było :) [...]

uwielbiam diety na mase pod tytułem " stara się jeść dużo " :D Sniadanie jogurt i sliwki :-) albo dziewczeta co się odchudzają i mówią "jem mało i nie chudnę " a potem się okazuje że w pracy to tylko jogurcik i jabuszko, ale... w piatek wieczorem to juz butelka wina z pizzą, sobota party z drinkami zakończone kebabem, w niedziele domowy obiad z [...]

Na przestrzeni lat zayebiście dobrze zjechałeś! tak trzymaj :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-02-12 13:02:24 Dzięki, to jest tak, ze jak już się wciągniesz w budowanie sylwetki, to chce się tylko być większym %-), może wtedy będę mógł jeść więcej kcal %-)

[...] owszem Reverse Hyper z obciążeniem - ja robiłam na gumach i na linkach z bramy weszło zaj**iście :D http://bodybuilding-wizard.com/reverse-back-extension/ Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-03-29 19:21:12 Zerknę na ćwiczenie :D Co do książki to tak polecam, w pełni po angielsku nie ma polskiej wersji, ale jeżeli to nie problem, to książka [...]

[...] , jak ma długi trening 2h to po połowie musi zrobic przerwe na posiłek bo go katabolizm zje... a raz widziałam go jedzącego ryż w trakcie wolnego cardio na bieżni. Ten widok 'mejd maj dej' oczywiście trening i diete ma kupione od trenera personalnego Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-04-16 16:42:03 hahaha, chciałbym to zobaczyć:))