natalijka

Natalijka, my już przekonaliśmy się, że warto walczyć. Ja również jestem ciekaw. My się zastanawiamy jak będzie ocenione a co mają powiedzieć moderatorzy, którzy muszą wszystko przeanalizować i ocenić?

[...] 1 x week (1 trening: 60min wolny bieg) T12 - Siłownia – 4 x week HIIT – 3 x week (1 trening: 10 x [45 sek max + 75 sek odpoczynek), 2 trening : 16 x (30 sek max + 90 sek odpoczynek, 3 trening: 18 x (15 sek max + 45 sek odpoczynek) ) Aeroby - 1 x week (1 trening: 60min wolny bieg) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2015-10-11 16:17:29

jezoo 13pkt natalijka 13pkt Karciarz 12pkt Mycha80 12pkt LostoV 11pkt FighterX 5 pkt Cóż....wynika z tego, że nagroda znowu trafia do rąk użytkownika jezoo i natalijki :-)) Otrzymujecie po 250zł na głowę.Gratulacje !

Może od następnego miesiąca wprowadzimy jakieś zmiany w metodzie oceniania i spróbujemy ściągnąć większą ilość użytkowników. Jezoo-wyślij mi zamówienie w formie tabelki tak jak ostatnio.Mój email chyba również gdzieś tam masz. Natalijka-napiszę Ci w PW o co chodzi.

a ja moge wystartować? myslałam że musze być powyżej 35 roku życia, a do tego brakuje mi ponad 6 lat. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-04-05 09:14:40

łeee, jak tak to się dziś zgłosze ;) zaraz obadam regulamin co i jak ps. ja zawsze będe młoda Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-04-05 09:24:50

ale żelastwem pomimo stopy możesz machać? Mogę - więc wróciłam do machania. Co prawda kilka elementów rozgrzewki musiałam wywalić z zestawu, bo pajacyków to nie mogę, ale przy przysiadach było ok i mam nadzieję, że tak już zostanie. Szajba - no tak, oddzielnie to zdecydowanie nie jest już taki fajny zestaw. Może jak wrócisz do domu, to sobie [...]

ja tam bardzo lubie pakować bicepsa i tricepsa. Co więcej - marze o tym żeby urosły jak największe. I wiesz co? rośnie powoli. Patrzymy na ten sam temat z innej perspektywy ;-) Fans, trening bez przysiadów to jak wódeczka bez ogórka wyciągniętego paluchami ze słoja /-)_

ja tam bardzo lubie pakować bicepsa i tricepsa. Co więcej - marze o tym żeby urosły jak największe. I wiesz co? rośnie powoli. No ja też lubię - nie chcę po redukcji mieć 28 cm w łapie i mieć dwóch wątłych witek wierzbowych. ;-) Nie wiem czy chcę jak największe, ale żeby wyglądały jak mięśnie i było je widać - to jak najbardziej. Szajba - jest [...]

Mi PT wyrzucił uginanie, to zaraz dodałam. Bez bicka trening góry nie istnieje. dokładnie! ja dziś skromne 11 serii na bajca :PAż wstyd sięporównać :-(! Ostatnio zamierzałem biceps trenować przez podciąganie na drążku podchwytem. Prawdopodobnie tak zostanie }:-(

Nie powiem - zrobiło mi sie bardzo miło że mnie wyczaiłaś na Fit Festival ;)) żeby zrobić badania aż do szpitala musiałaś iść? to jakaś grubsza sprawa? Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-05 16:22:59

Teść spadł, jednak dieta Ci nie służy hahah ;-D Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-09 18:41:53

eve, literówka %-) Ale w sumie byłoby fajnie 8-) natalijka, bardzo się cieszę, że nie mam tv. O jednego złodzieja czasu mniej ;-) Tobiasz,jak Ciebie nie ma to nie widzę sensu chodzić na siłownię #-P };-) Jutro widzę Ciebie na podium ;-) Bull, }:-(

[...] Dla niektórych nadwaga 250kg jest sexi... Jesteś inteligentny więc wiesz - co kobiety tak świadomej własnej wartości jak Andzia - co obchodzi co myślisz na jej temat. Wiesz prawda? XXIw a my wmawiamy kobietom że 'powinny' być sexi i spełniać standardy jakiegoś obcego gościa. Super! Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-12-17 22:03:22

charakter to Ona też ma do tego sportu :) Oj zgadza się :)

[...] trening! <3 faktycznie fajny plan i ciekawy. U mnie 2-2,5h tylko nogi trwają :) zwykle 1,5h w dni wolne - czyli łydki plus coś - to tak 45min , chyba że łydka, brzuch i tric to 60min ale ja tyram codziennie i nie chce dni wolnych bo zastanawiam się gdzie ten rest muscle którego trenuje ;) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-12-19 21:03:05

małpujesz :P :-)):-)):-)):-));-D;-D;-D Wiesz co dobre :D

46 w łydce... Bosz moje Marzenie Aż z ciekawosci zmierzyłam swoją .....40,5 na napince Może uda mi się ciebie dogonić. }:-( A jak nie, to zostaje plażówka i bocian. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-22 13:42:47

46 w łydce... Bosz moje Marzenie Aż z ciekawosci zmierzyłam swoją .....40,5 na napince Może uda mi się ciebie dogonić. }:-( A jak nie, to zostaje plażówka i bocian. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-22 13:42:47 czyli będzie plażówka %-) Możliwe, jeżeli nie wszamie wszystkich pralin do wakacji. %-)

jeśli wyprodukował Ole Krzyworzeke (top w PL i finalistke ME w fitnessie atletycznym ) to koleś wie co robi :) Tama Szczęśniak tez wyniki ma zacne Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-02 19:50:26