natalijka

usuńcie prosze dubla na górze :/ Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-04-22 21:11:55

Dobrze wyglądać na siłowni to już 90% sukcesu, pozostałe 10 to żeby fotka na Fb dobrze wyszła czuje się dziwna (a może stara? ), nigdy w zyciu nie wrzuciłam na fejsa fotki z siłowni zdarzyło mi się 3 razy zrobic sobie fotki w szatni po siłce żeby kontrolnie widzieć jak wyglądam na pompie (a jak bez) i zachowac je dla siebie, ewentualnie na sfd [...]

[...] nie tak? Akurat ja to zbieram cały czas, wystarczy że ktoś czegoś się uczepi w moim dzienniku, np. błędnej nazwy ćwiczenia, albo ma inny pomysł na dietę i od razu dostaje 5 łapek w górę. U Ciebie tak nie ma :) Będziemy Cię wspierać , nieważne jak 'kontrowersyjne' środki zastosujesz :D Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-05-02 07:29:44

Plan zacny, trzymam kciuki! Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-07-04 08:18:49

jest taki lek na watrobe bez recepty Essential Forte , zbiera dobre opinie , może tego wypróbuj jak Cie boli w środku A po co przeplacac za lecytyne ?? ja myślałam że to coś mocniejszego niż lecytyna , pani w aptece raz chwlaiła że to 'lek' a nie 'suplemen' widać mnie wkręcała :P

MASA 2016/17 Natalijka - no widzisz. Waga wadze nie równa. Ty na bank masz mniej tłuszczu i więcej mięśni. Na pewno gruba to Ty nie jesteś %-) Co do ostatnich dni - weekend DNT. Opuściłem trening nóg. Mało snu, więc wolałem sobie pospać niż być chodzącym trupem z samopoczuciem jakiegoś zabójcy. Ogólnie różnica w sylwetce po 1-2 dniach low [...]

wmawiaj sobie że jestes na masie , i wtedy na 3400kcal tez będziesz czuł się najedzony :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-11-26 00:01:23

ja dopiero u Cayka na blogu dowiedziałam sie że ktoś taki istnieje. W sumie nigdy facetami celebrytami świata fitness sie nie interesowałam. ps i wielokrotnie widziałam na zawodach czy nawet na forum panów wyglądających conajmniej tak samo dobrze Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-12-16 11:22:16

Miał to coś i tyle. Natalijka - chyba jak porównujesz moją sylwetkę z jego na 2 lata przed śmiercią i na odbloku, bo on robił cykl -> odblok ->cykl ->odblok Ostatni rok życia: /SFD/2016/12/16/db6a64900bb2440fb57e94c2bd6cfd7d.jpg I ja na koniec redu: http://s2.ifotos.pl/img/sssssssss_anasxnr.jpg Pozdroo.

ładne te Twoje przysiady :) z rotacją chodzi o to że w trakcie siadu starasz się lekko stopu na zewnatrz przesunać ? bo nie kumam Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-03-04 08:58:10

[...] jedzenie co chcesz i ile chcesz. mi to pomaga :) nawet w srody wprowadziałam sobie nieliczony deser bo juz miałam ciśnienie żeby coś zjeść (czyt. łaziłam i myślalam tylko o weglach, ogloądałam rózne potrawy w necie) wiec zamiast ryć banie dalej stwierdziałam że wole zjeść i mieć spokój. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-03-18 09:42:36

Nie skacze, czymie go w ryzach %-) hahaha dzięki. Dobra dobra Natalijka, nasza dwójka jest chyba największymi marudami w tym dziale więc się nie dziw (ja pierwsze miejsce ofc) %-)

[...] które widziałam wcześniej tutaj na zdjęciach. Ale poza tym żeby nie było - wyróżniałes się pozytywnie! Finał zasłużony. Myślałam nawet o wyższej lokacie. Raz ze miałeś sporo mięśnia na sobie , dwa dociety byłeś , trzy pozowales świetnie , no i proporcje jedne z lepszych. Gratuluję :) :* Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-07-15 19:00:17

[...] /SFD/2017/7/16/00f5b9ae9fbd45a98f11bd621c22fbbe.jpg /SFD/2017/7/16/cc0e3d49fe9c44b6b7da31c4714411b3.jpg /SFD/2017/7/16/b631815a175f46948878d1fcb63913d9.jpg /SFD/2017/7/16/f1a32941668843f383dbcea76d4f71d5.jpg /SFD/2017/7/16/cb788053802d4fbda3d2eee29b6418e3.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-07-16 11:05:03

Nie ma co, 3 czy 4 dni bez wejść na sfd i ponad 20 wiadomości po 150-200 postów do nadrobienia %-) Graty Cayek za pierwszy start. Niestety nie zdążyłem na Twoją kategorie bo po swojej poszedłem na lody i po prostu odleciałem nieco. Ale na relacji nadrobiłem i jak Natalijka pisze wyrózniałeś się na scenie. Tak samo z resztą na weryfikacji. Po [...]

natalijka, podejrzewam, że to była soczysta ironia ze strony Cayka :-P

MINICUT TYDZIEŃ 1 Z 6 Natalijka - 400 wyświetleń to tam wiesz %-) Dziś wleciał PULL HYPER. Znowu brak chęci na trening, ale jak zacząłem to poszło git. Mimo, że ostatnio nie dojadałem itp. to podokładane. Już nie szło tak lekko, ale było git. A apetyt nadal słaby :/ No i jestem wyjątkowo obolały - tęskno mi za regeneracją na trenerze %-) Ale [...]

Nie spinam. Jak to pisałem miałem na ryju non stop banana na twarzy śmiejąc się, że kumpel ma dupsko jak pawian. To tak jakbyś chciał wiedzieć. Jestem po prostu szczery. Jak już ktoś chce mi wytknąć błędy to niech to zrobi w normalny sposób, a nie jak ty. Ostatnia osoba jaką przytoczę - Borecki. W rozmowie na żywo z Jay Cutlerem mówił, że [...]

niech Ci kebsy w bajce idą :P az tak zajarał Cie boks? na ostatnim foto bary wyszly kosmiecznie , jak doklejone Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-10-14 19:41:25

Dobrze Ci ta masa idzie :) rosniesz Od niedawna śledzę, dobrze się czyta Twój dziennik Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-11-10 22:40:37