najmniejsze

[...] nie dlugo robil cykl: - 2x CP 450 g - taurynka mega kaps 150 - gainer - na jakies minimalne braki w diecie no i oczywiscie carbo po treningu i moje pytanie odnosi sie do glutaminy czy bedzie ona tu potrzebna zeby ją wziasc pod koniec cyklu zeby spadki byly jak najmniejsze ? Czy moze walnac CP + KO i czy wtedy bede musial wziasc tą glute ? Pzdr

[...] siłownię. 1. Jeśli siłownie mam w godzinach 16-17.30 to biorę odrazu po treningu kreatynę. A jak mam grappling 19-21 to w jakich godzinach brać? W czasie jak biorę w dniach siłowni czy po 21? 2. W weekend mam 18 znajomej, czy jak biorę kreatynę to wódka całkowicie odpada ? Jak nie, to jakie macie rady, aby spadki były jak najmniejsze. Pozdrawiam

[...] Mam bardzo małą dłoń mimo jak na prawie 15 lat duzej masy miesniowej. Na dodatek wydaje mi sie ze mam zdeformowane kostki u dloni (jak zaciskam piesc to dwa ostatnie najmniejsze palce tak dziwnie schodza mi w dół oraz nie mam widocznych kostek). Nie wiem juz czy to taka genetyka czy mam cos z dlonia. Co o tym myslicie? Ponizej [...]

[...] Mam mały problem robię progresje na treningu 12-10-8 zwiększając co serie ciężar. Np. Nogi: -Przysiady ze sztanga 3s (10kg - 15kg - 20kg) i chce co jakiś czas zwiększać ciężar ale moje najmniejsze obciążenie to 2,5kg i jak bym zwiększał co tydzień o 5 kg to bym na obciążeniu nie wyrobił . Jak najlepiej zwiększać obciążenie w mojej sytuacji ?

[...] po miesiecznej przerwie, teraz jestem w 5 dniu stosowania jej bez fazy nasycenia.Ale na weekend szykuje impreze, na której trudno będzie nie pić alkoholu.Powiedzcie mi czy jedna noc z alkoholem mi zaszkodzi? Ile powinienem wziąść tej kreatyny w tym właśnie dniu żeby spadki były jak najmniejsze? moze wziąść wiecej kreatyny np 15 g pomóżcie

[...] nastepujace pytanie, Zaczynam od srody 3-miesieczna szkolke pozarnicza, wiem ze jest tam silownia ale nie zawsze bedzie na nia czas, jaki zastosowac trening zeby byly jak najmniejsze spadki badz je wyeliminowac,cwicze 7 lat nie wiem czy dobry dzial ale prosze o rady, czy jechac zwyklym splitem jak bedzie czas, czy moze robic np FBW bo wtedy [...]

Witam, Jakie metody zastosowalibyście na zmęczenie i odnowę powysiłkową po długim (około 9 godzin) marszu (góry, pielgrzymka). Co robić w trakcie marszu by skutki zmęczenia były jak najmniejsze? Jakich witamin i minerałów pozbywamy się najbardziej i czym je uzupełniać? Z góry dziękuje za dyskusję w tym temacie :) Pozdrawiam, Miłosz

[...] z ZMA i tribulusa będzie dobrym rozwiązaniem.Chodzi mi o podtrzymanie tego co osiągnąłem na cyklu i zdobyciu jeszcze siły.Jeśli tak to jakiej firmy kupić te produkty.Jak nie to jaki cykl proponujecie żeby były jak najmniejsze spadki.Mam 25 lat ćwiczę od prawie 2 lat ważę 98 kg a i jeszcze jaką przerwę zrobić między tym a nastepnym cyklem.Dzieki

8 tyg cykl - deca, prolo i tam ewentualnie jeszcze cos w normalnych dawkach, klasyka. mam pytanie: jakie beda spadki po zakonczeniu takiego cyklu zakladajac ze nadal bede cwiczyc i przestrzegal diety???? co daje najmniejsze spadki?

[...] w temacie, ale na jednej ze stron znalazłem w opisie, informację - zdrowie: 2/5 gwiazdek. Czy xplode i cell mass mają w sobie coś "niezdrowego" o co chodzi ? nie chcę brać żadnego g*wna, chcę po prostu porządnego stacka nie interesują mnie żadne nawet najmniejsze powiązania z żadnymi sterydami, dlatego zawracam Wam tym głowę, żebym miał pewność.

Już tydzień biore ovo i jest coraz gorzej. Puszczam bąki co chwile (dzisiaj to jest tragedia) a fetor jest taki że nawet najmniejsze pierdniecie powaliło by słonia. Dzisiaj już to odstawiłem bo w poniedziałek mam egzam. Podobno można coś na to kupić, napiszcie co i czy to naprawde działa, bo wątpie żeby mi coś pomogło. ****A! Trzeba rosnąć

Witam :) Poleci ktoś jakieś dobre i bezpieczne ćwiczenia na barki. Chodzi o to, wiem że np. wyciskanie zza szyi jest dosc kontuzjogenne a barki można łatwo uszkodzic (coś o tym wiem :P ). Slyszy sie tez o konflikcie barkowym itp.. Jakie ćwiczenia niosą ze sobą najmniejsze ryzyko ? };-)

[...] diety rzecz jasna. Jakie tam są tłuszcze, większość nasyconych czy nienasyconych? I ta nieszczęsna laktoza, nie za dużo jej? A i jeszcze jedno: ilu procentowe mleko jest najlepsze (któro ma najmniejsze straty w witaminach i minerałach). Z góry dzięki za odp. BONUS Czy mięsko smażone na suchym teflonie nie traci dużo wartości odżywczych?

[...] 1 strzał co 2 dni po 1ml i 3 tabsy dziennie Na odblok mam przyszykowane 20 tabsów clomidu i hcg ovigil 5000iu , mam pytanie jak to wszystko rozplanować żeby spadki były jak najmniejsze tzn. kiedy hcg kiedy clomid, czy pod koniec cyklu wziąść pare strzałów jakiegoś innego teścia który dłużej się utrzymuje i jakie suplementy ?? Pozdrawiam! :)

[...] i 15 strzałów Agovirin Depot.Jestem juz po jednej kuracji jakies 1,5 roku temu (deca,tesciu prolongatum)(mam 21 lat).Co do tego trzeba wziasc oraz jak zeby efekty uboczne bylo jak najmniejsze i zeby po kuracji spadek byl rowniez niewielki. ps.bardzo bym prosil o przyblizone ceny waszych propozycji. Z góry dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

yyoyo nie moglem znalezc , wiec nie bijcie =] Mam zamiar wykonywac aeroby w dni nietreningowe gdyz chce miec jak najmniejsze spadki ( slyszalem ,ze tak niby lepiej niz po treningu , chociaz trzeba dluzej zasuwac) Jak dojdzie bo cos nie dochodzi to bede mial spalacz SCORCH. I teraz co wcinac i w jakich ilosciach przed i po aerobach ? Kupic tauryne? [...]

[...] mogę ćwiczyć codziennie jedną partie mięśni? A jak tak to już w jakiej kolejności najlepiej? 2. Ogólnie od zawsze mam problem z klatką - po prostu bardzo słabo rośnie i mam najmniejsze osiągi ze wszystkich ćwiczeń (spokojnie na barki wezmę więcej niż na klatkę, podobnie z nogami i plecami). Macie może jakieś rady? Jeśli chodzi o zakwasy na [...]

Sluchajcie znawcy mam pytanie: zdecydowalem sie zeby zapodac sobie jakis delikatny cykl ale nie wiem na co sie zdecydowac. Tzn glownie chodzi mi o to co, ile i w jakich dawkach zeby efekt byl dosc widoczny ale jednoczesnie zeby ryzyko ginekomastii bylo najmniejsze... dzieki pozdrawiam Co cie nie zabije, to cie wzmocni

Witam, Kupiłem niedawno Libol-200 (3/4 butelki czy to prawidłową ilość?) i OXANDROLONE 30 tab. Potrzebuje ułożyć cykl dla początkujących czy po takich środkach (najmniejsze występowanie skutków ubocznych) potrzebny jest nolvadex lub clomid, który byście polecili? Wielkie Dzięki za POMOC

Witam Chcial bym sie dowiedziec jakie Koksy na poczatek najlepiej zapodac zeby uzyskac dobra mase-sile jak najmniejsze skutki uboczne co by bylo najlepsze dla poczatkujacych? temat zalozylem aby sie doinformowac co i jak...narazie nieznamiezam nic brac ale ta wieda mi sie przyda na przyszlosc...dzieki !! Zagłębie Sosnowiec Hooligans