najmniejsze

Jeszcze o coś zapytam, co zrobić aby po cyklu kreatyną mieć jak najmniejsze spadki obwodów i siły????????

[...] właśnie obciążenia kręgosłupa i o dziwo wynik (urządzenia którego nazwy nie potrafię przytoczyć) wskazywał, że właśnie w tym przypadku - uniesienia kolan - obciązenie było najmniejsze. Ważnym aspektem było też dociskanie tyłu głowy do ławki w trakcie powtórzenia - bardzo częste, chodź sam nie zwracałem na to uwagi ;) Jeślimożesz to wytłumacz [...]

Akurat z uzupełnieniem tłuszczów w diecie z reguły są najmniejsze problemy. Wręcz trzeba uważać żeby ich nie przekroczyć mając tylko 100 gramów. 4-5 jajek w posiłku i już masz około 30 gramów tłuszczów. Poza tym, tłuszcze z mięs, ryb, nabiału, orzechy, pestki, oleje. Wybór jest ogromny. Problem może być, gdy jesz głównie ryż z kurczakiem. Polecam [...]

"ALe wlasnie najmniejsze jakie moge dostac to 300 g ;/" Aha, czyli rozumiem już na trzy się podzielić nie da

"od czasu treningu przedramienia 2 tygodnie temu mam zdretwiale dwa najmniejsze palce" Od tamtego czasu nie ćwiczyłeś przedramion ? Nie sądzę, żeby to było od treningu - wiązałbym to raczej ze złym ułożeniem podczas spania.

Chcesz zbudować gigantyczne mięśnie i zamienić się w prawdziwego kolosa? Jeśli naprawdę dbasz o swoje ciało to nie możesz sobie pozwolić nawet na najmniejsze błędy żywieniowe. Źle dobrana dieta, jedzenie w pośpiechu, brak czasu na przygotowanie pełnowartościowych posiłków mogą zniweczyć twoje plany. Nie chcesz chyba, aby Twój ciężki trening i [...]

żeby były jak najmniejsze spadki i jaka jest najlepsza kreatyna ?

A czy wiesz może jakie sterydy powodują najmniejsze skutki uboczne typu łysienie, ginekomastia i tym podobne? Spytam konkretnie: jakie sterydy byś polecił dla 18 latka, pod kątem robienia masy mięśniowej przy czym skutki uboczne takie jak łysienie, ginekomastia byłyby nikłe oraz układ hormonalny nie oberwałby po dupie?

W praktyce im więcej jesz, tym MNIEJ musisz pić (tym samym nie zgodzę się tutaj z teorią 1l=1000kcal). Każdy pokarm dostarcza wody (np. 100g ryżu po ugotowaniu pochłania prawie szklankę wody), więc pij po prostu zawsze jak poczujesz najmniejsze pragnienie. Nie dopuszczaj do odczuwania większego pragnienia.

[...] tak do 400 plnow. Czy kelton ma taki zestaw w swojej ofercie, bo sam nie dopatrzylem sie takiego niestety. Zalezy mi po prostu zeby po zlozeniu bylo to mozliwie najmniejsze i najbardziej kompaktowe. widze, ze jest hermod ze stojakami, tyle ze nie osobnymi za 260 zeta, a gdbym chcial miec z osobnymi to musialbym juz zaplcic ponad 370 [...]

[...] już tylko o weryfikację treningu który ułożyłem: Pon (a/b na zmianę): - 5 min truchtu, 3x podbieg na 200 m wzniesienie, 2x 50 podskoków (a) - 5 min truchtu, żabki 5x 10 m, 5x 5 wyskoków z przysiadu (b) Czw: - 30 min truchtu (+ 5 min./3 tyg.) Sob: - 1200 m (interwałowo - co 200 m stumetrowe przyspieszenie) Proszę wyrażać najmniejsze uwagi. :)

wlasnie ze zastanawialem sie nad fbw ale wiadomo ze klata powinna odpoczywac tydzien jezeli jade na mase...sam nie wiem czy to dobre polaczenie ze w np piatek robie cale rece czyli bica trica i przedramie...grzbiet cwicze ostroznie bardzo ostroznie bo mam problemy z kregoslupem i nie wiem gdzie dolozyc wlasnie barki i grzbiet btw PROSIŁBYM [...]

najmniejsze zmiany cisnienia wywołuje włoski oxandrolon,który jako lek mogą używać osoby z nadciśnieniem oraz kobiety w ciąży. ale niestety jest to środek drogi i trudno dostępny w orginale na czarnym rynku

w pelni popieram kraca. jak najkrócej i najmniejsze dawki skuteczne dawki

Igła tu ma najmniejsze znaczenie. Problemem może być nietolerancja estru lub labu (czyt., nośnika jaki stosuje dany lab). Zmiana labu da ci odpowiedź, a nie zmiana rozmiaru igły. Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-11-15 12:37:32

[...] Można go dostać formie tabletek, inhalatora oraz w formie iniekcyjnej. najkorzystniejszy sposob aplikacji preparatu w kulturystyce to oczywiscie formie inhalatora (najmniejsze skutki uboczne)choć w polsce mało popularny z uwagi na mała dostepnosc tych preparatów na polskim czarnym rynku..... cytat pochodzi z jednego z artykułów które [...]

dziś wyjeżdżam nad morze to będe miał okazje odpocząć chce jeszcze zrobić ostatni trening a potem pozostaje mi modlić sie o jak najmniejsze spadki Nie wie ktoś stało sie z profilami bo jakoś ich nie widze...?

Tzn ostatnio jak odstawiłem krete przed redu to siła masakrycznie spadła, teraz chciałbym żeby spadki były jak najmniejsze. Wiem, że spadek siły na redu jest normalny i jest przez ujemny bilans kaloryczny, ale może przez krete spadki będą mniejsze?

Chciałbym jeszcze dodać, że zamysł tego cyklu był taki, żeby były to możliwie najmniejsze efektywne dawki. Również jeśli chodzi o krótki okres cyklu.

Generalnie dosyć trudno będzie robić równe skoki, zwłaszcza o 5%. Często(zwłaszcza przy mniejszych grupach) najmniejsze skoki to 2,5kg, a na wyciągach 12lb.