na słodko

Jednym to odpowiada, drugim mniej. Ja nie zjem 3.4 takich samych posilkow w ciagu dnia , a jak zjem to z cholerna niechęcią, a jedzenie i plyny to podstawa egzystowania wiec tu chce miec komfort. Chce slodko to robie na slodko , chce slono to jest slono, wazne wlasnie makro.

Ja nabiał uwielbiam, ale niestety głównie na słodko. A niestety jak na słodko to slodzik, a niestety jak słodzik u mnie to chore ilości. A jak chore ilości to retencja i wzdęcia W CHVJ-i to sprawdzone info. I jeszcze bym to przebolał, gdyby nie to że moje ciało to mój cięzar roboczy. Jak waże 3 kg więcej ze wzdętym brzuchem to wyniki duuużo [...]

Ale ladne dziewczyny :-) Paula widze ze tez lubisz na slodko :-> nieraz mam wyrzuty ze znowu chce mi sie jakies ciasto czy cos z owocami na slodko zamiast porzadnego miesa itp. ale widze ze chyba niepotrzebnie :-D

[...] a raczej zbudowanie tyłka. Tylko zanim poważniej za to się weźmiesz przygotuj stawy, mięśnie do walki z ciężarem a temu służy trening właśnie dla "zielonych". Co do słodkości - przeanalizuj swoje menu to sama sobie odpowiesz na pytanie. Większośc posiłków masz na słodko albo "pseudo-słodko" - dodatek owoców, dodatek nerkowców czy [...]

[...] - kasza, miesko, warzywa https://i.imgur.com/DZesdNP.jpg - spaghetti https://i.imgur.com/y68uV9l.jpg - frytki https://i.imgur.com/4D8nyFz.jpg - polędwiczki na słodko/ostro, placuszki ziemniaczane, surówka https://i.imgur.com/oZidJ5v.jpg - jakiś misz masz %-) https://i.imgur.com/XDwfbQz.jpg - pulpety wołowe w passacie z ryżem [...]

dzisiaj póki co 3 posiłki: - sernik białkowy na śniadanie - omlet na słodko - łosoś wędzony na zimno + fasolka /SFD/2019/6/1/b8dd026bba4c49d6a31b43adeb378b49.jpg /SFD/2019/6/1/f40da68ba0a0498db6e33945fa434c67.jpg /SFD/2019/6/1/3f077c256ef648409b12f30cf8628311.jpg :-)

[...] pakuję torbę na trening dzielę suple ogarniam swoją dupe i w zasadzie wszytsko na raz xD samo żarcie to nie wiem 40min płatki ryżowe owce wpi, kleik ryżowy owoce płatki wpi, 2x mięso ryż lnainy 1x jajecznica z białek jaj na słodko ryż maoso lub omlet Kolacja jajecznica lub coś z twarogiem i gra xD to tetaz mało fatu mam to tylko w 2 posilakch :d

[...] więc nie ma co powielać po 10 razy. A i tylko coś zaznaczę: płatki ryżowe owce wpi, kleik ryżowy owoce płatki wpi, 2x mięso ryż lnainy 1x jajecznica z białek jaj na słodko ryż maoso Ale jak ja mam w 6 posiłkach ryż to jestem chory psychicznie i mam zaburzenia i w ogóle wszystkie choroby świata. No ale tak, ja sobie wmawiam że mi to [...]

Jakbyś chciał sobie taki zrobić, a lubisz jeść na słodko (dzisiejsza masa na wierzch była raczej słodko-kwaśna) to polecam na wierzch dać zwykły twaróg połączony z jogurtem naturalnym i dżemem jabłkowym. Zrobiłem sobie takie połączenie ostatnim razem, gdy sam placek mi trochę przywarł. Takie połączenie jest idealne w chwilach, gdy napada cię [...]

[...] mało owocowy jestem. Sorbet cytrynowy ciekawy, szczególnie na mocno schłodzone naleśniki albo omlet. I ananas-kokos średni, ale zapomniałem że nie lubię ananasa %-). Chociaż ten sos idealnie się nadaje do tortilli na słodko ostro. Polewam placka tym sosem, posypuje chilli i do tego idzie kurczak z warzywami, na górę znowu sos i jest palce lizać.

Dla moich wybranek już nie jedno dzieło popełniłem. Tort lodowy Kinder Bueno (mój ulubiony!), cały przekrój ciast tych fit i nie, croissanty na słodko i na słono, to chleb powszedni %-). Ostatnie co robiłem, to awokado zapiekane z jajkiem. Tylko na to, to trzeba sobie zasłużyć :-D /SFD/2019/11/30/368537b15cc24dccbfef096181556cb8.jpg

Dzień 129 - 28.07.2010 - ŚRODA 1. (08:20) 15g WPC + 55g orzechów + ogórek 2. (10:50) (SZEJK: 2 jajka + 15g WPC) + 30g orzechów + ogórek 3. (13:30) "ANABOLIC KEBAB" : (ciasto: 2 jajka + 10g otrąb + ok 30-40g kefiru) + (wypełnienie: 50g kuraka + warzywa + przyprawy + ok 20g kefiru) + 25g oliwy // ** ZDJĘCIA 4. (16:20) 150g kuraka + [...]

[...] już kuraka, a że wracam do domu to nie było sensu gotować i to 100-150g, a wiecej to szkoda zeby leżało w lodówce jak mogę jutro zrobić sobie świeżego. No to miałem ryż na słodko --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 --- FBW 5x5 Zestaw : B Ostatni taki trening : [...]

[...] - skąd ta zmiana? :-) Ciekawi mnie jeszcze ten Twój posiłek: 2 jajka, 2 białka, mąka owsiana 25g, masło klarowane 5g, cynamon, pomidor, ogórek kiszony - jest to omlet na słodko (cynamon mi mówi, że na słodko, chociaż później piszesz że jest jeszcze pomidor, ogórek więc sama nie wiem :-D ), jak to wygląda? :-D Nadal mocno trzymam wodę, waga [...]

[...] a raczej zbudowanie tyłka. Tylko zanim poważniej za to się weźmiesz przygotuj stawy, mięśnie do walki z ciężarem a temu służy trening właśnie dla "zielonych". Co do słodkości - przeanalizuj swoje menu to sama sobie odpowiesz na pytanie. Większośc posiłków masz na słodko albo "pseudo-słodko" - dodatek owoców, dodatek nerkowców czy [...]

Podwójna czekolada jest na słodko, czy na gorzko?

[...] ten wysokobiałkowy omlet z kolei to stamtąd - bo wydał mi się fajnym pomysłem, zwłaszcza czy czasu mniej i jakież było moje (pozytywne) zdziwienie, gdy zobaczyłąm, że oprócz tego sa jeszcze omlet w wersji nie na słodko, wysokobiałkowe placki ziemniaczane, albo krem z dyni. już wiem co wypróbuję. no i udanego wyjazdu i owocnej relacji z zawodów!

tak poza tym, polećcie mi proszę jakąś bardzo dobrą patelnię do robienia omletów itp już mnie dzisiaj szlak trafiał, jak akurat zachciało mi się zrobić 2 omlety do pracy na słodko (bo nie jadłem z tydzień) , a się obydwa porozwalały, poprzywierały...mimo ,ze nie zalowalem tłuszczu, jak zawsze robię na małym ogniu itd Po prostu juz pewnie patelnia [...]

tak poza tym, polećcie mi proszę jakąś bardzo dobrą patelnię do robienia omletów itp już mnie dzisiaj szlak trafiał, jak akurat zachciało mi się zrobić 2 omlety do pracy na słodko (bo nie jadłem z tydzień) , a się obydwa porozwalały, poprzywierały...mimo ,ze nie zalowalem tłuszczu, jak zawsze robię na małym ogniu itd Po prostu juz pewnie patelnia [...]

[...] więc nie ma co powielać po 10 razy. A i tylko coś zaznaczę: płatki ryżowe owce wpi, kleik ryżowy owoce płatki wpi, 2x mięso ryż lnainy 1x jajecznica z białek jaj na słodko ryż maoso Ale jak ja mam w 6 posiłkach ryż to jestem chory psychicznie i mam zaburzenia i w ogóle wszystkie choroby świata. No ale tak, ja sobie wmawiam że mi to [...]