na słodko

Kup sobie białko smakowe i dodaj do jogurtu naturalnego. Będziesz miał na słodko i zdrowo.

Ja bym zrobił np. tak: do śniadania coś na słodko dodać, np. banan, rodzynki będzie smaczniej od razu. Później coś typu np. jajca z chlebkiem(jakiś dobry znaleźć i kupować), w Twoim wypadku nie ma co chlebka unikać. Potem np. mięcho+ryż/kasza może być kurak ale może być też np. schab. Potem np. jakaś rybka+ryż/kasza. Ewentualnie dzisiaj dwa razy [...]

Kurde dalem dupy;) Sorki, zwracam honor. Sorki za offtopic, ale wlasnie sobie robie worecezk ryzu i nie mam go z czym zjesc. Czy mozna by tak posypac cukrem, bo lubie wszystok na slodko? CZy w ten sposob nie straci on zadnych witamin??:) Pozdrawiam...

Ten drugi posiłek to na szybko w robocie na slodko żeby nie męczyć tego kuraka ciągle. Generalnie to ten posiłek tylko po to by podbić wegle. Po za tym pracuje fizycznie to trochę cukru się moglo by się przydać? Twarog oczywiście w formie koktajlu więc czy smakuje czy nie - chwila i wypite Tłuszczu ok czy dorzucić? Zmieniony przez - Frugoss w dniu [...]

coz pozostaje w takim razie dokladna obserwacja ciala i zmian. 5g wpc jest dlatego, ze to forma twarogu na slodko, gdzie do jednego opakowania daje ok. 300-400g twarogu z 30-40g WPC, wiec tak +- dalem. Po treningu jeden banan? bo osobsicie zaczalem od wpierdzielania dwoch/trzech bananow i dwoch/trzech jablek, za duzo? :D

flex1976 zagubiony sie czuje po Twojej wypowiedzi, mozna uzyc dextro do slodzenia herby tudziez do omleta na slodko ?? czy bedzie to lepsze rozwiaznie niz taki tradycyjny sugar ?

Ja staram sie urozmaicać moje śniadania(pamietając o tym co powiedział Fabio).Czasami jadam zamiast płatków np.ryż na słodko z jogurtem naturalnym i odrobiną cukru.Ale nie mozna zpominać też o białku.Mozna walnąć sobie jakąś odżywke,albo np.mleko odtłuszczone(ma duzo laktozy,ale mnie rano przyjmuje sie bez problemu-40g=ok13.g białka i 20 g [...]

Posiłek po treningowy ma być zbilansowany więc : powinien zawierać porcję białka, węglowodanów i trochę tłuszczu. ;-) Możesz zrobić na słodko w formie owoców itd, albo po prostu ziemniaki, ryż, kasze, makaron z rybą/ mięchem.

co do surowych jaj to wiesz... rózne opinie kakao jak dajesz to naturalne, jak musi byc na slodko to zamiast cukru daj lyzeczke miodu albo slodzik pozdr

Polecam Ci ugotować woreczek ryżu + 50 gram rodzynek i 50 gramów żurawiny suszonej z jogurtem naturalnym na słodko dobre :)

zapodaj omleta. na slodko powinien ci wejsc za***....ie

przepisów jest więcej w dziale kuchnią, dobre są tosty owsuiane na słono, czy placek owsiany również na słodko czy słono można zrobić.

Jablko tych wegli nie ma zaduzo, jakies 12g/100g. Lepiej zjesc sobie ryz na slodko pychaaa Ewentualnie czekolade itp.

jak tak lubisz słodkie to rób rano omleta, w ciagu dnia mozesz np. kasze jaglana na slodko i masz wszystko zdrowe, smaczne i zadowalajace kubki smakowe

Omlety rób na słodko, z bakaliami i platkami owsianymi. A co do zastepstw to mieso chcociazby i ryby

[...] zjeść banana, a jakieś 30 min póżniej ryż + schab/jajo/kurczak a, przed treningiem calkiem mam wyeliminować ryż a po treningu zjeść całość, tak ? tego omleta jednak bym chciał zjeść na słodko, mogę go jakoś inaczej przygotować, lub jakis zamiennik zamiast tego zrobić ? sory za upierdliwość, ale dieta i ćwiczenia to raczej coś nowego dla mnie ;<

tylko pieprz i zioła, czy jeszcze jakieś przyprawy polecasz? twaróg u mnie 99% na słodko więc nie mam pojęcia czym by go tu dorpawić :-) co lubisz. ja czesto eksperymentuje :) lubię np trawe cytrynową do twarogu:)

jeżeli na słodko to super jest ryż z olejem lnianym + słodzik + cynamon owsiankę tyż tak sobie zapodaję xl

albo sosy na bazie niskokalorycznych owoców, lub z odżywki białkowej polewa - jeżeli szukasz do dań na słodko np omletow ewentualnie zakup tych gotowych , Anubis podał opcję 'wytrawnych' dodatków a są też różnego rodzaju słodkie www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html [...]

Chociażby y ryżem na słodko, nikt nie każe jeść owsianki ;-) Jest dużo innych węglowodanów pyyysznych ;-)