multiple

[...] 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10 22,5kg x 10/ 22,5kg x 10/ 22,5kg x 10/ 22,5kg x 10 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10 Miska: suplementy: telfexo, magnez, vita-min multiple sport, wit. D, wit. A+E, CLA, probiotyk napoje: kawa, woda, pokrzywa, herbata zielona, sok z aronii /SFD/Images/2016/5/21/2e9db48e358f4ffc9e983afa9c2fab05.jpg SOBOTA [...]

[...] 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10 Miska: suplementy: telfexo, wit. A+E, wit.D+K, probiotyk, CLA, Gold Omega Sport Edition, magnez, vita-min multiple sport napoje: kawa, woda, sok z aronii, pokrzywa /SFD/Images/2016/5/22/7e6fbcff785a412e85503d5d0137c125.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-05-22 16:10:15

[...] a do tego i piątek mam wolny, nie trzeba wstawać wcześnie do pracy :-D Miska: suplementy: telfexo, probiotyk, CLA, wit. D+K, wit. A+E, magnez, Gold Omega Sport Edition, vita- min multiple sport napoje: kawa, sok z aronii, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/5/25/a966ac8ae2e948f6a0745e69c58b0a92.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-05-25 22:12:42

[...] x 10 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10 Miska: suplementy: telfexo, probiotyk, CLA, wit. A+E, wit. D+K, vita-min multiple sport, Omega Gold Sport Edition, magnez napoje: kawa, pokrzywa, sok z aronii, woda /SFD/Images/2016/5/29/9d6d807c480044c1a6a2b53271ff61b8.jpg Zmieniony przez - Nikki [...]

[...] cc x 10/10/10/10 cc x 10/10/10/- cc x 10/10/10/10 cc x 10/10/10/10 Miska: suplementy: telfexo, CLA, probiotyk, wit. A+E, wit. D+K, Gold Omega Sport Edition, magnez, vita-min multiple sport napoje: kawa, sok z aronii, woda, pokrzywa /SFD/Images/2016/6/1/e3e5f5d8cb924ab7a643f96bb3663b5c.jpg ŚRODA 01/06/2016 DNT Miska: suplementy: telfexo, CLA, [...]

[...] x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10 Miska: suplementy: jovesto, CLA, probiotyk, wit. A+E, wit. D+K, magnez, vita-min multiple sport, Omega Gold Sport Edition, gaba napoje: kawa, woda, pokrzywa /SFD/Images/2016/6/8/37e0ec4c84814c38b0015dcad337f04b.jpg ŚRODA 08/06/2016 DNT Myślałam, że po [...]

[...] x 15/ 5kg x 15 5kg x 15/ 5kg x 15/ 5kg x 15 2,5kg x 15/ 2,5kg x 15/ 2,5kg x 15 Miska suplementy: jovesto, probiotyk, CLA, Omega Gold Sport Edition, wit. A+E, wit. D+K, magnez, gaba, vita-min multiple sport napoje: kawa, woda, pokrzywa /SFD/Images/2016/6/13/8f1d44a1daa249a8bd01d48ac323c177.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-06-13 21:56:57

[...] 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5kg x 10 Miska: suplementy: jovesto, probiotyk, CLA, Omega Gold Sport Edtion, wit. A+E, wit. D+K, vita- min multiple sport, magnez, gaba napoje: kawa, woda, pokrzywa /SFD/Images/2016/6/15/422b61cf949244dc9a23c4ae70863f3b.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-06-15 22:39:08 [...]

[...] / 25kg x 20 / 25kg x 20 / 25kg x 20 – 105 powt. 20kg x 25 / 20kg x 25 / 20kg x 21 / 20kg x 20 / 20kg x 20 – 111 powt. 15kg x 30 / 15kg x 30 / 15kg x 30 / 15kg x 30 / 15kg x 30 – 150 powt. Trening 1h 20min suplementy: jovesto, CLA, probiotyk, Omega Gold, vita-min multiple sport, wit. D + wit. K Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-09-06 23:04:00

[...] x 19 / 10kg x 19 – 96 powt. 7,5kg x 25 / 7,5kg x 25 / 7,5kg x 25 / 7,5kg x 20 / 7,5kg x 20 – 115 powt. suplementy: jovesto, probiotyk, CLA, gold omega, wit.D+K, vita-min multiple sport, magnez, gaba Jedzonko: śniadanie: jajka, papryka, ogórek drugie śniadanie:ryż brązowy, migdały, kiwi, odżywka obiad: ryż brązowy, kurczak, sos pomidorowy, [...]

[...] x 10 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 – 44 powt. 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 – 40 powt. suplementy: jovesto, probiotyk, CLA, gold omega, wit.D+K, vita-min multiple sport, magnez, gaba jedzonko: śniadanie: jajka, jabłko drugie śniadanie: wafle ryżowe, gruszka, orzechy brazylijskie obiad: ziemniaki, kurczak, pomidor, marchew, [...]

[...] 30 – 150 powt. Filmy: https://www.youtube.com/watch?v=C8es4lF3KmE https://www.youtube.com/watch?v=Af6ngtIk9A4 suplementy: jovesto, probiotyk, gold omega, wit. D+K, vita-min multiple sport, magnez, gaba jedzonko: 1. po treningu: odżywka o smaku vanilia heaven 2. śniadanie: jajka, kiwi, odżywka o smaku malagi, kawa 3. drugie śniadanie: mix sałat, [...]

[...] 10 / 2,5kg x 10 – 44 powt. 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 – 40 powt. suplementy: jovesto, probiotyk, gold omega, wit.D+K, wit.A+E, magnez, gaba, vita-min multiple sport posiłki: Byłam nastawiona na DNT ze względu na wczorajsze szczepienie i niewielkie niechcenie się :-) 1. śniadanie: omlet, maliny, odżywka, kawa 2. drugie [...]

[...] w ramach zdrowego rozsądku :-) nie licząc kcal, a przy tym ładować baterie na nowy trening:-> Więcej info po świętach.....:-P Bziubzius jeśli chodzi o cynk i selen, to w multiple sport mam cynk więc już osobno mam nie brać, zgodnie z nowymi ustaleniami osoby, która będzie mnie prowadziła. Z Tadeuszem już od początku grudnia nie współpracuję, [...]

[...] - probiotyk Sanprobi IBS - gold omega Olimp - kolagen Flex Guard Trec Nutrition - MSM My Vita - wapno 100 mg - wit. A 100 mg - wit. E 2500 j.m. - magnez - gaba - vita-min multiple sport - zielona herbata - wit. C 1000 g Suplementy dodane przez Adama zaznaczone kolorem czerwonym. TRENING: Góra A 1. Wiosłowanie sztangą do brzucha, nachwytem 5x [...]

Nie odpuscilem ;) Tylko ze zaganiany troche jestem, bo motocykl kupuje :D i net mam tak z***any ze rzadko kiedy udaje mi sie zalogowac. Jestem drugi dzien na krotkich. Idzie: prop Atomic 150mg e2d tren Atomic 75mg e2d wino Stanox 50mg ed clen Oxy ok 7 tabs przez dwa tygdnie Z supli leci: Gainbolic 6000 bialko System Protein 80 Omega-3 5tabs ed [...]

[...] ja mam 176 i 17 lat, ale kupuje teraz APL (btw trenuje siatkowke w klubie i chodze na basen sobota, niedziela) polecam ci dokupic witaminki od olimpu OLIMP vita-min multiple sport. ja slyszalem ze trzeba do tego dodac jeszcze l-tryptofan. Ale nie bede tego potwierdzac, bo to nie jest moja opinia. I wsytarczajacej wiedzy zeby temu [...]

PODSUMOWANIE Wstęp Na wstępie chciałem podziękować sfd, że dzięki istnieniu takiego forum miałem możliwość zrobić ten test. Dzięki oczywiście mojemu konkurentowi KSCmanowi, tym którzy radzili nam tutaj oraz wszystkim tym którzy zaglądali do naszego tematu. Uwagi Mogłem ten test zrobić znacznie lepiej, cieszę się jednak że w ogóle go zrobiłem. [...]

[...] i tamto Wczoraj zrobiłem szybki marsz ~ 15km. Dzisiaj w upale również sporo pochodziłem, nad wodą itd. W Krakowie zrobiło się strasznie gorąco. Zamówiłem sobie dzisiaj Olimp multiple Sport oraz Olimp 2.2kg natural 100% concentrat protein, mniam mniam 1 Posiłek 1,5 bułki + 5 jaj sadzonych na 3 plasterkach szynki + odrobina smalcu żeby nie [...]

[...] 1 Posiłek 200g pierś + 100g chleba(~40g węgli, powinienem mieć planowo w tym posiłku ~70g węgli, lecz ok 4rano zjadłem 2 małe banany, bo było mi słabo strasznie...) +vitamin multiple sport +1g wapń calperos +łyk omega3+6 2 Posiłek 2 serki wiejskie light + 30ml olej rzepakowy + pomidor 3 Posiłek 200g schab + przyprawa magggi + kalafior(zapomniałem [...]