mozzarella

PIĄTEK (8 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 2 JEDZONKO 1.Kasza owsiana, cukinia, cebula 2.Soczewica czerwona, winogrona, *gruszki, ser mozzarella, marchew, jajo 3.Czarniak, mleczko kokosowe, ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej i marchewki z oliwą 4. Śledź, cukinia Suple: DIM, magnez (wczoraj w czasie ataku śmiechu strasznie mnie zabolało [...]

[...] banan, mleko wiejskie po zebraniu śmietany do kawy TRENING 2.Ciecierzyca, masło domowej produkcji wg przepisu z tego samego linku, grejpfrut czerwony 3.Filet z indyka, ser mozzarella, ziemniaki, oliwa z oliwek, masło domowej produkcji j.w., kalafior gotowany Posiłek 2 i 3 praktycznie jeden po drugim i potem już w ogóle nie byłam głodna, więcej [...]

ŚRODA(27 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 9, DZIEŃ 1 JEDZONKO 1.Płatki owsiane, jaja, cebula 2.Chlebek bananowy (taki, jak przez 2 poprzednie dni), ser mozzarella 3.Czarniak, majonez, musztarda, chrzan, ogórek kiszony, ryż brązowy TRENING 4.Borówki, orzechy brazylijskie, whey Suple: DIM, magnez 200 mg, witamina B6 4 mg TRENING SIŁOWY UPPER A [...]

[...] co prawda dostał rozpiskę, co do obiadu, ale, jak widać, czego nie ma na kartce, tego nie ma. Rano mu mówiłam, żeby nie używał całej sałaty lodowej, bo na taki jeden ser mozzarella to za dużo będzie. Wracam z pracy i widzę, że niemal cała sałata skrojona. Oczywiście domyślił się, że mozzarelli w ogóle nie będzie czuć. Zmodyfikował sałatkę o [...]

Wrzucam wczorajszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34616fd42afd4833b72e9163d88e12db.gif Przysiad-nie dokładam, boli mnie prawe biodro, nienawidzę przysiadu Wyciskanie skos - zaatakowałam mniejszy ciężar, ale i tak nie dałam rady dociągnąć serii, suabo Wiosło-walczę... Prostowanie nóg-ok Wznosy-no teraz jak robię to jak człowiek na krześle to jest [...]

[...] Pompki-ostatkiem sił Miski: Piątek 04.05 2 jajka sadzone, razowiec, żółty ser, masło soczewica, masło, migdały makaron pełnoziarnisty, dziki łosoś, śmietana, pomidor mozzarella, pomidor, marchewka Sobota 05.05 2 jajka, płatki owsiane, jabłko, masło soczewica, migdały kasza gryczana, 2 jajka, cukinia, śmietana odżywka twaróg, papryka, [...]

Taki omlet jak piszesz to świetna sprawa, jak mnie kiedyś brało na pizzę to zrobiłem placka na to boczuś, wołowe z rosołu podsmażyłem z chilli i na to mozzarella.., so good:) ...jutro chyba też zjem chińczyka bo mi smaka narobiłeś:-PP Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-04 22:42:34

Dokładnie taki omlet może zaspokoić smaka na pizze :-) No ale Twoja wersja z boczusiem i wołowinką i mozzarellą musiała być mega :)

18.10 Większość dnia na uczelni, ale spoko pomasowaliśmy się trochę, później terapia manualna także całkiem szybko zleciało Trening w porządku, ale kurcze jednak jakbym miał możliwość trenowania tą godzinkę chociaż wcześniej byłoby super, a w czwartki będę jeszcze później trenować niż dziś, no ale niestety nie ma chyba innej możliwości Dziś [...]

10.11 Na anatomii dziś staw skokowy, no i cały układ kostny już zaliczony, za 2 tyg zaczynamy mięśnie :-) Trening w porządku, chociaż pewnie dużo czasu minie zanim zacznę czuć te plecy. Micha taka sobie bo za dużo prochu, ale za mocno z tłuszczami poleciałem na śniadanie i kombinowałem później z WPC. Od dzis chyba przeszła mi faza na pieczone [...]

18.11 Rano pojechałem wymienić olej u mechanika, potem podjechałem na zakupy kupić trochę warzyw i owoców bo dobre promocje w tesco np. awokado 2,49/szt /SFD/2016/11/18/c4700895171445f2b1a1b5862f8731a9.jpg Dziś też pierwszy raz jadłem amarantus no jest pyszny, fajny orzechowy posmak, mam pomysł na smaczny przepis :-D Jutro klata z bicepsem [...]

19.11 Dość mocno wykorzystany dzień, rano wstałem to poeksperymentowałem w kuchni, zrobiłem dwa rodzaje "kulek mocy" - jedne z daktylami drugie z awokado i kakao i jeszcze zrobiłem "Nutellę" z awokado i banana i w sumie nie spodziewałem się że to będzie takie dobre :-D Potem trening, co prawda płasko słabiej niż tydzień temu, ale nie przejmuję się [...]

21.11 Dobry dzień, najpierw wpadła 5 z kolosa z angielskiego a potem zdany egzamin z fizjologi na 4 więc jeden egzamin w sesji z głowy :-) Podgrzałem questa i zupełnie inny smak batona, przepyszny więc polecam spróbować ;) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png 1. 9:30 [...]

5.12 Coś chyba jest nie tak z tym kolanem, co prawda posmarowałem na noc i rano, a przed treningiem delikatnie się okleiłem (samemu to trochę lipa ale lepsze to niż nic) co prawda podczas treningu nie bolało, boli w sumie jak sobie dotykam więzadło i je przesuwam. W piątek pójdę do fizjo i zobaczę co mi powie. Trening w porządku, nawet dołożyłem [...]

9.12 W końcu pospałem jak należy :-) Niestety nie dostałem się dziś do fizjo, no ale chwilę z nim pogadałem i jestem umówiony na za tydzień. Większość dnia poza domem trochę załatwień było no i dziś był fat loading jeśli przy takiej podaży można tak powiedzieć :-D Mama kupiła czekolady w biedronce postanowiłem spróbować no i w sumie najlepsza jest [...]

11.12 Masakra nie mogłem zasnąć, ale mimo wszystko wstałem wypoczęty z myślą że dziś zrobię luźniejszy dzień od liczenia kcal więc w sumie wyszedł cheat %-) Jutro nogi, zrobię chyba na czczo. /SFD/Images/2016/8/28/2ad36ebd80dd47a484589d79ea590e50.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png 1. 11:00 [...]

[...] g, masło orzechowe 20 g 2. Kurczak 200 g, masło klarowane 5 g, makaron pełnoziarnisty 100 g, warzywa, owoce 300 g, czekolada 85% 20 g 3. Jajko 4 szt, masło klarowane 5 g, mozzarella 50 g, warzywa, wafle 5 szt, jogurt 0% Całość: 140 B 240 WW 70 T /SFD/2017/4/13/7b97daf44a7145f192f2e2d8bf23f82c.jpg [...]

15-20.06 W końcu powrót po tygodniu do treningu, byłem głodny siłowni a zostały mi już tylko 2 tygodnie trenowania przed wyjazdem. Jeszcze nie wiem, ale może w ostatnim tygodniu sprawdzę maxy. Sylwetka widzę że się poprawia, mimo że nie liczę skrupulatnie tych kalorii, ostatnio zdarza mi się że okno kończę koło 1-2 w nocy jak wrócę i żadnych [...]

Witam po dłuższej przerwie, raczej nie na stałe, ale chciałem coś skrobnąć co tam jak tam ;) Większość z Was kojarzy mnie z tego że byłem sobie grubaskiem, potem zrobiłem formę życia, po czym ją spieprzyłem i wróciłem do stanu przed redukcji dodatkowo z różnymi problemami hormonalnymi i zrytą psychą co też doprowadziło do zaburzeń odżywiania a [...]

[...] auta z garażu podziemnego są kosmiczne... Trening DNT Micha 1. Kanapki z serkiem śmietankowym, pomidor, jajka 2. Baton proteinowy, orzechy 3. Pierogi ruskie 4. Sałatka z mozzarella, tosty Całość: 130 B 260 WW 90 T /SFD/2019/2/5/1c0d8803258c477f91ef50458ea85a76.jpg /SFD/2019/2/5/05eaea5ca9c24a099b01de84134d6ad0.jpg [...]