miejscu

Najlepszym do tej pory suplementem jest kreatyna a jeszcze lepsze sa stacki kreatynowe ale na poczatek monohydrant tez Ci duzo da.Ja na twoim miejscu bym kupil.Kreatyne monohydrant 300g np trec (34zl) to by wystarczylo na jakies 6 tyg cyklu.Do tego obowiazkowo jakies ww. najlepiej Carbo np Olimp folia 1 kg (20zl).Tauryna np.Mega Caps Olimpu [...]

Warzywa wiadomo dodaje. Nie pisalem, ale jem je. Problem w tym, że waga stoi w miejscu... Nic nie ruszylo ani grama :/

Przez 3 tygodnie ani grama 80 kg jak stało w miejscu tak stoi. Dołoże węgli w takim wypadku i zobacze co sie bedzie dzialo. Dzieki panowie. Pzdr

kupilem pake ryżu pake gryczanej kaszy twaróg na wieczory izolat bialka jeszcze na miejscu cos kupie jakis twaróg napewno bedzie

[...] prowadzacy, wiec w tym przypadku, albo szukasz innego lekarza, ktory potiwerdzi slowa Pani doktor, albo zobaczy mozliwosci na trening. W mojej opinii jezlei guz jest w miejscu, gdzie istnieje ryzyku ucisku na naczynia krwionosne zasilajace w znacznym stopniu mozg w tlen i glukoze, wysilek fizyczny na silowni faktycznie moze wiazac sie z [...]

[...] więc dam ci tylko radę żebyś robił max 12 serii na klatkę i 9 na bary w przypadku klatki mocno skup się na górze i wewnętrznych częściach a w przypadku barków na tylnych głowach bo przeważnie te części mięśni są najbardziej zaniedbywane i brak odpowiednio wykształconego mięśnia w tym miejscu daje bardzo niepełny często komiczny wygląd pozdro.

164 to nie tragedia. Nie czekaj na nic, tylko powoli zacznij ćwiczyć w domu. Myślę, że na początek trening obwodowy byłby na miejscu tak przez 2-3 miesiące. Bez szarpaniny z dużymi ciężarami i bez jazdy do upadku mięśniowego. Spokojna rozgrzewka, potem 3 obwody, a na koniec statyczne rozciąganie 2-3 razy w tygodniu. Wzrost i masa to nie wszystko - [...]

Z tym wynikiem to nie popadaj w paranoje, nie jest az tak źle. Poza tym jestes we wlasciwym miejscu zeby ten wynik poprawic... znacznie Co masz na myśli ?

ja bym na Twoim miejscu zrobił z 2-3 dni przerwy, żeby dać trochę odpocząć i zregenerować się nogom

jak robisz nogi rano, to przed snem dzien przed zjadlbym na twoim miejscu troche wegli dobrej jakosci. hp+bcaa mozesz razem mieszac. a brzucha nie cwiczysz?

ja bym jeszcze masował na twoim miejscu.

[...] czyli mono z rana + cytrynian albo piro po treningu, albo wjeźdżasz ze stakami(przecież nic się nie stanie, spróbujesz na sobie, kasy tez ci starczy) ja ogólnie na twoim miejscu to bym jeszcze jakieś porządne białko zakupił, no i inwestowal w mięcho, pierś z kury musi być conajmniej w każdy treningowy dzień - wtedy może złapiesz te 4cm. pzdr

Kesh na twoim miejscu sluchal bym sie 7 ;d jest ''ekspertem'' bierz jak ci polecil :d

a jak waga nie spadla? przez 10 dni nie powinno zbyt wiele spasc .ja bym na Twoim miejscu trenowal ciezarem ktory bedziesz w stanie podniesc miedzy -12 razy a sile mozesz sobie mierzyc np co 2 tygodnie :)

[...] wiem jak to wytłumaczyc) przez pewien odcinek przeskakujesz nad betonowymi elementami musisz to robic plynnie z nogi na noge nie zatrzymujac sie -czołganie sie ( w pewnym miejscu bedziesz musial zejsc do tunelu i przeczolgac sie okolo 20m) -mozesz pocwiczyc tez wyskok ze studni ( u mnie od tego momentu liczyli czas) wiec proponuje pocwiczyc [...]

[...] hmm... nie wiem jak to wytlumaczyc na poczatku bez obciazenia przez jakis czas najlepiej az Cie nie bedzie meczyl bieg przez 2 minuty bez przerwy unoszenie nog jak bieg w miejscu a do tego dokladasz lewa, prawa prosta na przemian przed siebie.(jak bedziesz to robil bez wiekszego zmeczenia mozesz brac do rak kilogramowe hantelki mysle ze nie [...]

W brakujacym miejscu znajduje się zarówno kod kreskowy, jak i data przydatności, w ogóle jakieś nieporozumienie, jak w licytacji nie było o tym słowa ,to pisz do osoby, która Ci ją sprzedała.

[...] , jesli tak jedz smialo, bez stresu, chyba że nastapia dziwne bole zoladkowe juz po rozpoczeciu cyklu to odstaw i odsprzedaj ;) Jednakze w przypadku kreatyn w proszku, jak tylko byla szczelnie zamknieta, czy nie przechowywana w wilgotnym miejscu, to spokojnie i pol roku po terminie mozna ja zjesc Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-02-06 20:22:10

krzykacz, to czy Ty popierasz decyzję lekarza, to nie ma żadnego znaczenia... Osobiście na Twoim miejscu poszedłbym do tego lekarza sportowego i powiedział jak sprawa wygląda, najwyżej będziesz musiał zrobić drugi raz te badania... A jeżeli naprawdę istnieją przeciwskazania do uprawiania sportó walki to ciesz się że wyszło to teraz, a nie stało Ci [...]

[...] są oznaki ze cos zaczyna się dziać,az w którym momencie ból zrobi sie tak uciązliwy ze zmusi Cie do pojscia do lekarza(to tylko czarna wersja:P,nie trzęs sie tak) Spróbuj w miejscu wyrostka przytknąc mocno/głeboko ręke i zobacz czy boli. Jesli to by był wyrostek to mogą przy tym występować "śmierdzące wiatry" Przy wątrobie mozliwe [...]