miejscu

Dość duży wysiłek jak na tak małą ilość kalorii, jeżeli nie chcesz ograniczać się z treningami, to na Twoim miejscu dodawał bym co tydzień po około 100kcal do węglowodanów, po prostu do momentu aż twoje samopoczucie się poprawi, nabierzesz na witalności i sile ;-). Myślę, że spokojnie powinieneś spożywać 2,5k+ kalorii :-))

ja bym na twoim miejscu sobie na 2 tyg odpuścił ćwiczenia na siłowi , jeśli ból po powrocie by się nasilił bądz był taki sam udaj się do lekarza moim zdaniem twój ból nadgarstków spowodowany jest złą techniką wykonywania ćwiczeń

[...] być ratunek dla tego sportu. Nie chodzi tu o wypełnienie sekcji ludźmi, bo to chyba nie jest problem. Chodzi o to, że świat idzie do przodu, a tkd w wielu sekcjach stoi w miejscu. Widać to w formułach typu K1 gdzie wielu zawodników wywodzi się z karate, bo karate kyokushin uzupełnione boksem ma wielki potencjał. Zawodnicy często mają problemy [...]

a ile masz wzrostu? ja na Twoim miejscu zostalbym w kat. 57

Jeśli chodzi o dietę zacząłem od zmian kosmetycznych jak wywalenie słodyczy i zwracanie uwagi na to co jem, w pewnym momencie wolno to szło więc przestałem jeść ww. I tak dobilem do 72 kg które stało w miejscu jakiś czas i wtedy poczytałem o IF.

Ja na twoim miejscu pociągnąłbym i roztrenowanie.., Korpus, a Ty co taką niską podaż masz przy wysiłku jeszcze do tego..,

[...] w sterylnym srodowisku umarl by,przenoszac sie do "real world" .juz ladne pare lat siedze doslownie w zimnie.w pokoju mam 18-20 stopni. kiedys mieszkalem w takim miejscu ze jak spalem w nocy to leciala mi para z ust w pazdzierniku. od tamtej pory ,czyt.3 lat nie bylem chory.a chodze sobie czasem w polarze w zimie. nie wliczajac w to [...]

[...] OK, CRP na wskutek pewnych problemów z jelitami mam lekko up. Myślę, że nie dowiem się wiele więcej niż ponadto co już przeczytałem, póki nie zrobię prób. W każdym razie będę wdzięczny za każdą sugestię. Dzień przed cyklem wnosiłem fakt na 8 piętro meble, jednak wątpię, by to było przyczyną. Nie w tym miejscu by bolało. Nic też nie obiłem.

cześć mam do sprzedania konto na 17 świecie ma 3mln pkt plemie na 1 miejscu na świecie można dużo poprzejmwoać okolica wmiare spokojna

w tej cenie nie ma dobrych tarczowke.. wez vki jesli masz rower to ja na twoim miejscu bym go udokonalal a jesli nie asz jakiegos staregp rowerq to dozbieraj te 700 zeta i kup juz dobrego kocurka

W tym miejscu bywa przepuchlina (czy jak to sie pisze). Idź do lekarza - to nie boli.

mamy regulamin w dziale jedyne co wiemy o chłopaku że ma 16 lat ,więc polecanie mu kreatyny w ciemno jest nie na miejscu

Jeżeli masz te hantle 10-15 kg, to ciężko to będzie nazwać treningiem siłowym. Opcja a i b jest dobra, nie wiem gdzie niby wyczytałeś opcję c. Skłaniałbym się ku a na Twoim miejscu.

Na Twoim miejscu zająłbym się jedną rzeczą najpierw a jeżeli nie będzie poprawy to dopiero drugą a nie obiema na raz, bo wtedy dalej nie będziesz wiedział co było winne i tak samo, gdyby sytuacja się pogorszyła to nie będziesz miał pojęcia przez co. Tren zapewne zafałszował wynik estradiolu więc nie można stwierdzić na jakim jest poziomie, zatem [...]

Na twoim miejscu robił bym te 20min po treningu ew. z rana. Nawet szarpnął bym się na minut 30 :)

[...] Cwiczenia na brzuch Dzisiaj sobie przypomniałam, co to zakwasy na brzuchu. Jakieś tam machanie kettlebell - em :-) Musze popracować nad przysiadem przednim. Juz pare miesiecy stoje w miejscu :-? Jeszcze 2 tygodnie LC, moze potem bedzie lepiej, na "normalnych" weglach. Micha... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cb398a241ef4ebdb3f2660442b96c15.png

tak co do filmu to podsunąłeś mi fajny pomysł... FROM DUSK TILL DOWN jest u mnie na 1 miejscu!!! Zaje***sty Wielebny Doctor Cienias

spokojnie konstruktywna dialog jak najbardziej na miejscu

jeśli masz diete, ćwiczysz juz z pół roku możesz brać a co do treningu to na twoim miejscu w niedziele w ogóle bym nie ćwiczył jak ćwiczysz to samo w niedziele i w poniedziałek to nie ma regeneracji lepei jodpuść trening w niedziele

Panie Gumnanie z Gazproma... Moze napisz o sobie wszystko wklej zdjecia, npisz ile lat ma mama i tata w ktorym miejscu masz tatuaz kiedy robisz siku i kope i zobaczymy czy bedziesz zadowolony z tego powodu jak sie z Ciebie kumple beda smieli... i co ty myslisz ze jak napiszesz ze mam insy nie brac to sie Ciebie poslucham?? Gosciu ledwo 42 masz w [...]