miejscu

Jeśli masz zamiar cały rok walić masę, to prędzej czy później stanies w miejscu. Lepiej dla Ciebie, jeśli szybko zrozumiesz, jakie jest zadanie Cyklicznego. WSZYSCY sportowcy nie tylko kulturyści trenują Cyklicznie..

[...] chcesz a za tren sie bierzesz....troche to glupie ale twoja sprawa. Do redukcji nie potrzeba ci wiecej niz tesc antykatabolicznie,spalacz i dobra dieta a z tego co widze to cos w niej nie tak. Czemu jesz ponad 300g wegli a bialka tylko 180? Tluszczow rowniez za malo. Ja bym to zmienil na twoim miejscu i jak juz to walnol tescia z winem albo oxa.

Wcześniej jadłeś 3800kcal i masa ciała stała w miejscu?

12 tydzień leci. Leciał symex pół tabletki tak co 3 dzień ale od 2 tygodni ponad nie brałem. Na miejscu w Polsce mam tylko chce zobaczyć po tych badaniach. Pytanie czy ten symex pomoże w większej dawce i jak dawkować. Czy będę musiał się zaopatrzyć w letro?

na twoim miejscu dalej bym robił masę

No tak z swoim wynikiem z eliminacji jest na pierwszym miejscu.

jak na te gabaryty i biorac pod uwagę ze to 5 cykl to moim zdaniem zdecydowanie za mało towaru . Ja na twoim miejscu wymienił bym enana na omka (wynika to z tego że jestem rozczarowany teraźniejszym cyklem z ok 600 enana /prolo Jelfy z deką) Gabaryty mam podobne.

[...] problemu wszystkie rekordy tego dnia a czasem nie mam siły na połowę takiego wysiłku - rada ode mnie, tydzień regeneracji gdy wszystko zacznie spadać zamiast rosnąć/stać w miejscu. Po tygodniu regeneracji jest spora szansa, że pobijesz stary rekord. U mnie po roztrenowaniu(czyli 1-2 tygodnie bez treningu) ciężary wchodzą mi lepiej jak po [...]

[...] od wielu czynników. W moim przypadku najważniejszym czynnikiem jest trening na procentach, błogosławieństwo dla mojej klaty, która pokochała ten typ treningu Ja na Twoim miejscu nie zastanawiał bym się czy podołam, tylko do tego dążył, oczywiście, cel musi być realny do osiągnięcia, ale jeżeli np. ja robię 30kg w tak krótkim czasie to [...]

[...] nie wyglada w ten sposob,ze nie jem lub cos w tym rodzaju, moja dieta jest zroznicowana, kiedy tylko mam czasu wiecej (czyt.weekend) trzymam sie jej, a na tyg.jogurty etc. Prosze o porade, bo moja waga jak stala w miejscu tak sie utrzymuje... A jak ostatnim razem zaczalem cwiczyc to spadla ponizej 65kg i wcale nie miala zamiaru sie zatrzymac...

mamy dowód na istnienie czarnej dzióry,nawet 4 w jednym miejscu zgłoście to do "nie do wiary" no chyba że sie ukrywacie to raczej nie ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY

yO! no chlopaki fota cudowna , na waszym miejscu dodal bym ja do galerii na www.rotten.com , a tak pozatym to bierzcie sie za hantle i jazdaa... Pozdrowy! - Zyj na luzie i z szacunkiem -

Nie ma obowiązku ćwiczenia nóg, ale pomyśl jak to będzie wyglądało w porównaniu do reszty sylwetki:P Z twojego nicku domyślam się, że jesteś rocznik 91, na Twoim miejscu nie brałbym sterydów.

[...] ludzie nie znający tych "słów"? To co jest w profilu tego typa, można znaleźć w co dziesiątym poście na forum...ban ma być za to, że zwyczajnie jest to w innym miejscu? "radze się wziąść za siebie , bo jest katastrofa patrząc na profil dzieciaku " - wydaje mi się, że skoro uzupełnił profil na sfd, to właśnie coś w tym [...]

[...] ud tez pomoze. Biegaj pod górkę//po schodach i ZA NIC nie stosuj treningu interwałowego. Lepiej spala tłuszcz, ale tez rozwija mięśnie poprzecznie-prązkowane, a z Twoimi predyspozycjami jeszcze by Ci sie spodnie darły Oprócz "diety" (w tym wypadku doradzam CKD, czy inny low-carb) wziałbym na Twoim miejscu l-karnityne. Pozdrawiam

Wgłębienia jak dla mnie sa naturalnym następstwem powstają w miejscu gdzie separują sie od siebie mięsnie proste brzucha i skośne , a na dole brzucha nie widac kaloryferka bo musisz zrzucić troszke fatu i skupić sie na dolnej częsci brzucha wykonuj unoszenia kolan w zwisie na drązku dobrze angażuje tą częśc brzucha pozdro

patrze na zdjecie i jak widze ze skosne miesnie brzucha nie ma w tym miejscu co ja mam schaby. :)

[...] wtrącić, to ja również jestem na prolo już mija czwarty tydzień i oprócz tego, że zrobił mi się księżyc w pełni na facjacie:) i lekko mnie zsypało na plecach to masa stoi w miejscu. Jem trochę więcej teraz niż przed cyklem, ale to są spore porcje jedzenia w odstępie co najmniej 4 godzinnym 5 razy dziennie nie wliczając ostrowii którą pije do [...]

Szkoleniówki są dobrym uzupełnieniem naszej wiedzy o danym sporcie. Oczywiście, że trening jest na miejscu pierwszym, ale teorii też trzeba trochę poznać(nie rozwijać się tylko na podstawie treningów, i umieć tylko to, co pokazał trener, a poza tym nic). _____________________________________________________________________________ Zmieniony przez [...]

[...] b.dobrze, bo to jest poza wartosciami odzywczymi głowny powód wyboru danego białka, powiem Ci na swoim przykładzie... do tej pory stawialem bialka sciteca na pierwszy miejscu, jest dosyć drogie, smakuje zaj**iscie.. aleee... nie robiąc zadnej reklamy, sprobowalem o wieele tanszego białka SFD protein v3 i np. smak waniliowy (z mlekiem) [...]