SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na masę do oceny, 84kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2027

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1196
Dobra poprawilem:

Aby utrzymać wagę:
Kalorie 3883.39


" What doesn't kill you makes you stronger "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
po treningu mozna ale nie aż tyle.
Teraz już lepiej, chociaz i tak te ilosci prochu mi się nie podobają. zamiast masła sante jakbyś primavike znalazł nie jest dosalane.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1196
Ok dzieki. Czyli tak zostawic ? A co do tego prochu to co proponujesz ? I wiesz moze czy moge brac gain bolic, jezeli moj organizm nie toleruje nabiału... ?

Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2013-08-07 15:50:27

" What doesn't kill you makes you stronger "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Wcześniej jadłeś 3800kcal i masa ciała stała w miejscu?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1196
Niestety, ale tak. Z tym, ze to byla zla dieta.

" What doesn't kill you makes you stronger "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
No to jak była zła to moze zacznij od 3800 z tym ze to ma być czysta żywność bes syfu, gainbolic nie ma nic wspólnego z nabiałem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1196
Ok to tylko powiedz czym zastapic te suplementy zeby sie zgadzalo 3800-4000

" What doesn't kill you makes you stronger "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
wywal carbo gainera podziel na dwie porcje jedna po siłowni druga po koszu i już będzie lepiej, a carbo się nie popsuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1196
Ok jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc.

" What doesn't kill you makes you stronger "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Tak powinno być w miarę ok. Obserwuj organizm i ew. zwiększaj tłuszcze lub węglowodany, jeżeli jeszcze wciśniesz w siebie.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Plan ćwiczeń

Wiecej