miejscu

[...] "młotkowy") 3x10 * szrugsy i wspięcia na palce zamiennie 4x15 OPCJA B: TRENING PUSH/PULL DWUDNIOWY: Push - jeden dzień Przysiady ze sztangą na barkach 4x10 Wykroki w miejscu ze sztangielkami 4x10 Wspięcia na palce 4x15 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10 Wyciskanie wąskie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową [...]

[...] swoje pomiary przedramion i łydek(jedno najlepsze przedramie i jedna najlepsza łydka-w napięciu. Sposób pomiaru: przedramię-wyprostowanie i napięte-pomiar w najgrubszym miejscu. Łydka-stojąc w wspięciu na palcach-pomiar w najgrubszym miejscu Nieodzowny także będzie pomiar nadgarstka i podudzia nad kostką Nadgarstek-powyżej [...]

[...] wiem jak dobrać ćwiczenia. Bardzo proszę o pomoc. --- Wiek : 29 lat Waga : 54,3 Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 78 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63,5 Obwód na wysokości pępka : 68 cm Obwód bioder (3): 90 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55,5 cm Obwód łydki : 36,5 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz [...]

[...] Ma to związek z dość długimi fazami cyklu wzrostu włosa i tym że włosy na miesiąc rosną ok 1.5 cm; w obszarach łysienia nawet wolniej. Zasada jest prosta- by włosy w danym miejscu wypadły/stały się dużo cieńsze potrzeba parę cyklów wzrostu włosa i trwa to parę miesięcy czy lat. Tak samo włos, które stają się mocniesze ze wzgl. na kurację rosną [...]

[...] O sobie? Kasiek, lat 32 z hakiem. Żona, matka, zwykła kobieta Wiek : 32 Waga : 74 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder (3): 107 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pod [...]

[...] bywa roznie. Poniżej zamieszczam niezbędne informacje: Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 171 Obwód w biuście : 85 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 66 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder : 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, posladki, uda [...]

[...] pewien, czy zrobiłem to dobrze. Może do szczegółów: Płeć: Kobieta Wiek : 23 Waga : 58 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, uda W [...]

[...] Będę wdzięczna za wszelkie propozycje :) Wiek : 27 lat Waga : 89 kg Wzrost : 178 cm Obwód w biuście(1) : 105 cm Obwód pod biustem : 92 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 cm Obwód na wysokości pępka : 102 cm Obwód bioder (3): 111 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 cm Obwód łydki : 42 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz [...]

[...] minimum a i tak cm nie spadaja. Podaje ankiete;) Ankieta: Wiek : 25 Waga : 62 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : nie mierzone Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder : 90 Obwód uda w najszerszym miejscu:53,5 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,ramiona, uda W [...]

[...] on na tym ,że pomagamy sobie nawzajem. Perfekt-tv/ MMA Blog: Obecnie jesteście liderami na Polskim rynku MMA, ale nie jedyni, widać po waszych ruchach, że nie chcecie stać w miejscu i spocząć na laurach, powiedz jeśli to nie tajemnica co zamierzacie nowego zafundować kibicom ? MK: Niezmiennie to samo - EMOCJE ML: hmmmm…. wiele planów. Jeszcze za [...]

[...] się ruszam.. no i czekoladkom też powiedziałam do widzenia.. Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 101 Obwód pod biustem : 93 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 88 Obwód na wysokości pępka : 98 Obwód bioder (3): 107 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, [...]

Wiek : 24 Waga : 63 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust, biodra, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust,nogi [...]

[...] gotowaniem i kombinowaniem w kuchni, ale o tym później. Ale pokolei: Wiek :27 Waga :56-57 Wzrost :161 Obwód w biuście :90 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu :72 Obwód na wysokości pępka :86 Obwód bioder :91 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pupa i uda W którym miejscu najszybciej [...]

Zacznę od ankiety: Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ramiona, brzuch, boczki, uda W którym miejscu najszybciej [...]

[...] kalorie zacząłem dopiero od końca lipca. Wcześniej moim planem było wyrobienie sobie ogólnej diety i patrzenie na wagę. Jeśli spadała nie zmieniałem nic, jeśli stała w miejscu odejmowałem 1/4 worka ryżu i patrzyłem na efekt. Dodałem sobie również jazdę na rowerze do pracy, co było dużym bodźcem do spalania tkanki tłuszczowej. Wcześniej nie [...]

[...] mam gryfy, hantelki, piłkę, już niedługo dojdzie ławeczka do tego. Wiek : 24 Waga : 52 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki W [...]

[...] tym żywą legendę, amerykańskiego zawodnika Johna Brzenka), to i wygrał całą kategorię wagową - do 95kg. Po raz pierwszy w historii pucharów świata Polak stanął na najwyższym miejscu podium. Była to wielka chwila, zarówno dla samego Lucjana, jak i dla całego polskiego siłowania na ręce. Ale to nie koniec pasma sukcesów tego zawodnika. Pod koniec [...]

[...] efektów brak. Zwiększyłam więc aktywność fizyczną: trening FWB + interwały na zmianę z cardio i zaostrzyłam dietę. Nie wiem co może być przyczyną tego, że waga stoi w miejscu a centymetry nie spadają. Proszę o poradę Wiek : 21 Waga : 50 kg Wzrost : 164 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder [...]

Wiek : 23 Waga : 60 Wzrost : 157 Obwód w biuście(1) :91 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Piersi, brzuch Uprawiany sport [...]

[...] mi pomóc, jakieś wskazówki, rady. Na początek moja ankieta: Wiek : 22 Waga : 65kg Wzrost : 162cm Obwód w biuście(1) : 89cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73cm Obwód na wysokości pępka : 83cm Obwód bioder (3): 98cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 61cm Obwód łydki : 37cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, [...]