[...] listopada 2009 r. (sobota), Miejsce startu : Hala Sportowa OSIR w Strzegomiu ul. Mickiewicza 2 Termin i miejsce odprawy technicznej : 21.listopada 2009 r. godz. 8.30 w miejscu startu Ważenie zawodników: godz. 9.00 - 10.30 Rozpoczęcie rywalizacji w poszczególnych kategoriach o godz.11.00 Dokładny program zawodów ustalony będzie na odprawie [...]
[...] ciezkosci ciala wiele systemow walki wiaze pojecie sily.Jest to punkt ktory mozna sobie wyobrazlic jakoo miejsce gdzie koncentruje sie caly ciezar ciala. Znajduje sie on w miejscu przeciecia pionowej lini diametralnej ciala z plaszczyzna pozioma, rownolegla do podloza, przebiegajaca ponizej pepka. Punk ten w jezyku koreanskim nazwa sie Dan Jun. [...]
[...] to, o czym tutaj, miejsmy nadzieje, będziemy dyskutować, nie ma nic wspólnego z kształtowaniem sylwetki, więc głupie komentarze typu lepiej żyć krócej, a treściwie są nie na miejscu. Chciałbym zebrać badania, artykuły, które dotyczą procesu starzenia się, przede wszystkim wpływu diety na owe procesy. Aktualnie jestem bardzo zapracowany, ale w [...]
[...] wyglądałem przed redukcją 111kg (01.11.2014r) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e48303f0f6f0493795dd01c5fd84caa3.jpg a tak na koniec roku 2014 100kg bo do tej pory waga stoi w miejscu ;( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1afbc13a7cb6475ea4f43c930fa1cc61.jpg Ulepszona dieta która stosuje 2gi dzień (czyli od 17.01.2015 [...]
[...] 3 posiłki dziennie imo głupota :/ zacząłem biegać, byłem mocno zdeterminowany, szkoda że po rozum do głowy przyszedłem dopiero pod koniec marca/początek kwietnia. W tym miejscu podziękowania dla Kinga i Madu, (oraz wszystkich co mi pomogli) którzy wyciągnęli rękę i wytłumaczyli co gdzie i jak . No i zleciało niecałe 2 tyg. zanim w końcu [...]
[...] i jedyny w Polsce manekin mogący zastąpić sparing partnera. Turski marzył o wychowaniu następcy Michalczewskiego, mistrza świata zawodowców. - Sam chciałbym w takim miejscu zaczynać swoją przygodę z boksem. Świetnie, że w Łodzi młodym zawodnikom stworzono tak profesjonalne warunki do treningu. Zobaczycie, że wkrótce wasze miasto będzie [...]
mam problem z owlosieniem intymnym. od pewnego czsu zaczynam miec mniej owlosienia w miejscu intymnym.jak i czy mozna odzyskac owlosienie w miejscu intymnym gdyz zaczynam sie krepowac przy swojej partnerce. Jaki jest na to sposob.
Cześć, mam problem z klatą bo nie staje się silniejsza, w martwym poprawiłem wynik z 5x130kg na 5x150kg, Przysiad z 12x110kg na 4x130kg a klata jak stała tak stoi w miejscu i barki również. WL, Żołnierskie, Martwy i Przysiad robię tym samym systemem, czyli Rampa otwarta 8. Ogólnie wszędzie notuję progres tylko ta nieszczęsna klata i barki stoją w [...]
[...] WAGA CIAŁA: 68,2 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 ( pod pępkiem, w najbardziej obłym miejscu) OBWÓD TALI: 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: nie mierzę, nie będę się dołować ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ [...]
[...] który wyjaśni pewne kwestie. Zaszły okoliczności w których Konstantin został zmuszony do obrony swojego życia. Przeciwnikiem był wybitny zapaśnik - silny, ciężki, zły. W tym miejscu nie trzeba mówić o motywach, fakt był jeden - Konstantin musiał bronić się za wszelką cenę. Zapaśnik wykonał wysoki rzut. Po rzucie okazało się, że Konstantin wypluł [...]
[...] przy wadze 81 ale nieregularnie bo paskudne były) ale ostatnio widze ze sie zatrzymałem zarówno siła juz nie idzie jak wczesniej (ale idzie) ani masa a ta to sobie stoji w miejscu od 2.5 miesiaca to sobie kupilem to co napisałem wyzej ale efekety znikome moze dlatego ze naprawde ciezko mi bylo sie zmuszac do spozywania tych specyfików naszej [...]
Witam ćwiczę juz Sligo a w sumie Nadal nie wiem jak to jest w którym miejscu każdy mierzy pas ? Bo bardzo dużo nieporozumień potem wychodzi z tego, wiadomo żeby się mierzyć w tym samym miejscu i kontrolprogresywness redukcyjny ale chce wiedzieć no teoretycznie pod krokiem kilka cm bo tam mamy największą falde.
W jakie sposób przybrać na masie co musze jesc co pic? Czy bez odrzywek da sie przytyc? Jem ile mogę a waga stoi w miejscu mam 185cm wzrostu i 77 kg wagi 3 razy w tyg chodze na silownie juz przez 4miesiące efekty sa minimalne ale waga stoi w miejscu i wydaje mi sie ze bez odzywek to trudno jest zrobic wage a zadnych suplementów nie chce brac jaka [...]
Witam. Dawno nie zagladalem do dzialu Trening :) Mam problem z brzuszkiem. --> http://www.sfd.pl/temat230301/ Trenuje 3x w tygodniu (trening na mase) a brzuszek robie po kazdym treningu na lawce skosnej. Ale zero efektow w tym miejscu. Jakie spalic tluszcz e tym miejscu? Trenuje w domu.
[...] do zmiany cos do wyrzucenia z diety nie znam sie za bardzo na odzywianiu a nie chce wykupować diet kopiuj wklej ktore wogole nie sa indywidualne . Masa aktualnie stoi w miejscu i czuje chyba ze mi cos brzuch wywala po takiej ilosci jedzenia na koniec dnia a moze to tylko takie przypuszczenia. Wkleje tez aktualny plan treningowy ktory [...]
[...] życia na taki który chciałem od dawna, ale brak było pieniędzy, chęci a za dużo używek, fajki, alkohol. Nie chodzi mi teraz o samo odchudzanie, lecz to stawiam na pierwszym miejscu, lecz chodzi o zdrowe odżywanie i tryb życia. Cal jaki sobie obrałem to w ciągu 7 miesięcy zejść do 100kg, wtedy już będę czuć się jak piórko, to wychodzi jakieś [...]
Cześć. Mam pytanie jak brać kreatyne 1000 OLIMP i whey gainera NUTREND Odnośnie tabletek kreatyny w jednym miejscu na pudełku pisze że jedna ma 1000mg a w drugim miejscu że 1900 mg już niewiem jak to jest !!! Dobrze by było jak bym brał 5 tabletek 30 min przed treningiem i 5 zaraz po ?? No i co z tym gainerem ??
Witam mam takie pytanie dlaczego gdy zdejmę koszulkę w miejscu gdzie jest zimno moje sutki wyglądają inaczej są twardsze i bardziej okrągłe a w miejscu gdzie mi jest ciepło np w domu przed lusterkiem sutki są bardziej odstające?? Od czego to zależy i czy da się tak zrobić żeby zawsze były bardziej zaokrąglone i nie odstawały z bluzki Proszę o [...]
Witam, jak wypełnić zaznaczony na zdjęciu srodek dołu klatki ? U mnie w miejscu gdzie zaznaczyłem na zdjęciu jest pusto, reszta klaty spoko rozbudowana a w ty miejscu pusto :/ czy to może wina genów czy może są jakieś cwiczenia na to? /SFD/2020/5/14/5b35939d9fa940d8807ef208e96ae285.jpg
Mialem animowany avatar, teraz stoi w miejscu a jeszcze pare godzin temu niedosc ze stal w miejscu to jeszcze byl niewymiarowy mial jakies na oko 120x50pixeli!
PUCHAR DOLNEGO ŚLĄSKA 21.11.2009 Strzegom
