[...] kapsułkę dziennie. Popić wodą (250 ml). Zalecana porcja dzienna to 1 kapsułka. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Środki ostrożności Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku uczulenia na [...]
[...] miesiace, zaraz zacznie się 5 ... i efekty sa marne (tzn spore ale mnie nie zadawalaja xd ) ;/ REDUKCJA TO MOJ GLOWNY CEL na początek ;) Mam wrazenie ze od miesiaca stoje w miejscu wrecz sie cofam. Zaczynałem od wagi 96kg przy wzroscie 184cm. Byl moment gdzie wazylem okolo 82/83kg teraz waga skoczyla do ~85 ;/ a cwicze tyle samo i dieta podoba. [...]
[...] dac znac o krakowskim klubie 'Changegym' do ktorego sa wlasnie prowadzone zapisy do sekcji poczatkujacej i zaawansowanej. Klub znajduje sie 20min od centrum Krakowa w dobrym miejscu komunikacyjnym. Trenerzy to: Tomasz Drwal - obecnie najlepszy polski zawodnik MMA http://www.youtube.com/watch?v=IHlKTmsmenU oraz Łukasz Chlewicki były zawodnik [...]
[...] się odchudzać. Tzn w lutym gdy wskaźnik na wadze pokazał mi 100kg to się przeraziłem i z dość surową dietą schudłem 10kg. Problem polega na tym, że zatrzymałem się w miejscu. Nadal dość mało i biegam praktycznie codziennie, ale waga nie chce ruszyć, albo rusza raz na jakiś czas ale malutko. Proszę powiedzcie mi co muszę zrobić, żebym [...]
[...] firmy KOBE w bardzo dobrym stanie.Jedynie co w niej brakuje to osłony na tarcze. Cena jaka mnie interesuje to 150 zł (Cena w salonie około 700zł) Możliwość wypróbowania na miejscu.Odbiór osobisty lub wysyłka za pobraniem. Gwarancja! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5a495142e2c41219f8b909c2baefb18.jpg Zespół filtrujący powietrza [...]
[...] jestem w trakcie redukcji, po masie. aktualnie prawie trzeci miesiąc. poszło 10 kg przy zachowanych wymiarach na zadowalającym poziomie. jednak redukcja delikatnie stanęła w miejscu. nie chcę już dodawać kolejnej sesji interwałów w tygodniu, jak również obcinać kaloryczności. pomyślałem o jednej rzeczy, która wpadła mi do głowy, a propos [...]
[...] stosowany przed lub po treningu lub jako przekąskę. Zawiera alergeny: soja, zboża (gluten). Może zawierać śladowe ilości sezamu i orzechów. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Carborade Endurance Bar Porcja 25g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 25g [...]
[...] Zapisać może się tylko pierwsze 24 osób. 8 osób będzie mogło dopisać się na miejscu na zawodach. Tak więc razem na pompki moga startować 32 osoby. W przypadku gdy zgłosi się o wiele wiele więcej osób, możliwe że coś się zmieni, tak więc proszę się [...]
[...] to samo, to chyba się skuszę. Trądzik jest dość spory, a nie chcę mieć blizn i chcę (a wręcz marzę) o pozbyciu się tego. Piszę do Was forumowicze o poradę. Co zrobić na moim miejscu? Warto ryzykować? Czy naprawdę jest ten lek aż tak szkodliwy? Czy przestanę rosnąć po nim? O czymś takim też czytałem i to nie raz.... Jestem po przeczytaniu całego [...]
[...] Trenuje piłkę nożną 4 razy w tygodniu co wiąże się z dużą ilością spalanych kalorii jednocześnie na siłowni pracuje nad zbudowaniem czystej masy mięśniowej. W tym miejscu chciałbym zadać pytanie o wybór treningu polecanego przez Pana do tej pory w ostatnim mezocyklu trenowałem każdą partię raz w tygodniu i przyniosło to efekty w [...]
[...] Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Sposób przechowywania: Chronić przed światłem, przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
[...] 6 szwów na policzku jakoś 3 cm pod okiem. Wczoraj ściągnąłem szwy.wszystko się ładnie zagoiło mała blizna będzie.śliwa zeszła jeszcze troche kolorki zostały pod okiem:-P W miejscu gdzie były szwy pod skórą da się wyczuc mały guzek,ale jest na tyle duży że nawet widać jak się patrzy na policzek. guz wydaje się tak jakby przytwierdzony do [...]
Witam wszystkich. Cwicze jponad 2 lata a moje efekty sa dosc mizerne,zwlaszcza jesli chodzi o miesnie klatki,ktore stoja w miejscu juz od ponad roku(zarowno sila jak i masa).Dosc czesto zmienialem programy by jakos to ruszyc.Od 2 miesiecy jestem na diecie,dolaczylem tez gainera i kreatyne.Trening na klatke mialem dosc ostry i wyczerpujacy.W [...]
[...] brązowego -1kapsułka tranu -1 Banan Wartości odżywcze 4 posiłku B 38 / WW 96 / T 12.2 /644Kcal 5 POSIŁEK -100g piersi z kurczaka -ważywa ok.80g -100g twarogu chudego * w tym miejscu przydała by się odzywka bialkowa- ale brak kasy będzie Wartości odżywcze 5 posiłku B 40,5 / WW 18 / T 4,5 /300Kcal 6 POSIŁEK -twaróg chudy 200g Wartości odżywcze 6 [...]
[...] karnet na siłownie i tutaj pojawia się pierwsza rzecz nad która trzeba by się zastanowić a mianowicie chodzi o jakiś racjonalnie ułożony plan treningowy i w tym wałśnie miejscu prosił bym was o fachowy rzut oka :-) Dodam że moim celem jest ogólna poprawa sylwetki jak i nabranie siły gdyż w wolnych chwilach uczęszczam do sekcji K1 tak że [...]
[...] za ławkę i wygodnie ćwiczyć. Sam tak robiłem i było ok). Jest na gwarancji. Identyczny (nowy) zestaw kosztuje 448zł. Mój zestaw posiada bardzo mało śladów użytkowania. W miejscu odkładania sztangi trochę zeszła farba. Na życzenie mogę to zamalować, wtedy sprzęt nie będzie się niczym różnił od fabrycznie nowego. DANE TECHNICZNE waga ławki 20kg [...]
[...] na którykolwiek ze składników preparatu. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zaleca się przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży, planujących ciąże oraz karmiących. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1kap Ilość porcji w [...]
[...] redukcji: Zacząłem od 3100kcal, aktualnie jest ich 2000 i brak cardio, pracę traktuję jako cardio. Nie zamierzam schodzić z kaloriami niżej niż 1800, teraz jak waga stanie w miejscu to dorzucę bieganie. Chudnę ok 0,5-1kg tygodniowo. Waga początkowa: 88kg Waga aktualna: 76,7kg Wzrost: 180cm Jak widać straciłem już ponad 11kg ale dalej uważam, że [...]
[...] naturalny z dżemem i pieczywem Suplementy: Kreatyna K** 5g dziennie Woda 3l dziennie W końcu postanowiłem wziąć się za dietę ponieważ już od 6 miesięcy sylwetka stoi w miejscu ale siła rośnie i to całkiem przyzwoicie wiec trochę masy mi się przyda żeby jakoś wyglądać a nie tylko podnosić coraz więcej żelaza Na koniec mam kilka pytań: [...]
[...] inne partie miesni sie angazuje? a moze lepiej robic to cwiczenie zginajac noge w kolanie i opierajac ja o laweczke,a wtedyizoluje sie druga noge robiac w zasadzie wykrok w miejscu:) co do ilosci,to moze robic nogi 2xtydz? przy sprzecie ktory mam na silce moge robic: wykroki,przysiady ze sztanga na barkach(takze na suwnicy), przysiady ze [...]
