miejscu

[...] skakania poczułem, że ból wrócił. Po treningu ponaciskałem leciutko ręka na kość piszczelową i nastąpiła reakcje, w postaci bólu. Na rysunku zaznaczyłem dokładnie w jakim miejscu ból występuje. Jest to jakby boczna strona kości piszczelowej(wewnętrzna), sam piszczel podczas naciskania nie boli. Czy ktoś spotkał się z czymś podobnym? [...]

[...] 18 W WYCISKANIU LEŻĄC. Zapraszamy serdecznie. Zapisy w terminie do 4 października, spóźnione od 5 do dnia startu. Wstępny program zawodów godz. 8:30 odprawa techniczna w miejscu zawodów godz.9:00 ważenie wszystkich zawodniczek, następnie pozostałych zawodników, juniorów, seniorów, [...]

[...] waga się zatrzymała wiec podbiłem. Mam 184 cm wzrostu 84 kg wagi Problem w tym ze siła nie rośnie, podnoszę może z 15 kg więcej niż 3/4 miesiące temu a od miesiąca stoję w miejscu przy tych 4000 kcall a już nie mam siły wpychać żarcia:D Obwody trochę poszły przez pierwszy miesiąc a potem stop Mało się ruszam ograniczam już wszystkie cardio, [...]

[...] górny do trica. czyli niewiele;] ogólnie na treingu mam zawsze super pompe klatki i trica. i zawsze ostre zakwasy przez pare dni. Gorzej że klatka słabo rośnie i siła stoi w miejscu;] nawet na cyklu;[ inne partie idą ładnie a klatka słabo. moze to przetrenowanie czy co;[ albo za słabo mi sie klata regeneruje. nie wiem. jakieś rady? pozdro i duze [...]

[...] aczkolwiek nie sprawiał mi większych trudności przy treningach, przy rzutach, itp. Dziś mija tydzień od tego "wypadku" siniak nie zszedł, a dziś nawet wyczułam, że w miejscu gdzie jest "epicentrum" tego siniaka mam taką jakby wystającą kość. Przy dotknięciu boli, a gdy porównałam z drugim łokciem to przy tym zdrowym nie mam niczego [...]

[...] dlaczego, być może dlatego, że żyła robi się gruba na odcinku maksymalnie 4 cm. Gdy ręce odpoczywają to żyły się chowają, ale odczuwam czasami te dziwne ukłucia tylko w tym miejscu. Nie wiem czy to coś poważnego czy nie. Nosiłem przez jakiś czas stabilizator/opaskę uciskową na oba łokcie (podczas trenowania kilka razy) i gdy mam tę opaskę to [...]

[...] Tu właśnie tkwi problem - czy zrobić z tego jeden konkretny cykl(bialko+aminokwasy+mono+cpump+xpand) czy może rozłożyć go na 2(najpierw przywalić mono+białko, a później zrobić trzeci cykl i podziałać stackiem cell pump połączonym z mono(bo mam tego na 2 cykle) i xpandem oraz aminkami). Co proponujecie, jak byście to rozegrali na moim miejscu?

[...] malo ale nie o to chodzi w tym temacie) i moim zdaniem nietypowa genetyke. Jem zdrowo i naprawde baardzo duzo,pochlaniam gigantyczne ilosci jedzenia a waga dalej stoi w miejscu ( wykluczam wystepowanie tasiemca ). mialem przez 2 miesiace diete ktorej przestrzegalem,probowalem nawet odzywek ( bialko wpc olimpu, carbo olimpu ),niestety nie [...]

[...] kilka lat borykalem sie z kolanem skoczka, a teraz, kiedy juz mi przeszlo odczuwam dolegliwosci bolowe pod rzepka. http://img4.imageshack.us/i/kolanoa.jpg/ Dokladnie w tym miejscu, ktore jest zaznaczone. Kolano boli po chwili uprawiania sportu. Nie dosc, ze mam ograniczone ruchy, to boli jak cholera. Przy luznym kolanie mozna najlepiej wyczuc [...]

[...] do porządku. Faktycznie, z czasem ból stawał się coraz mniejszy i liczyłem, że zniknie całkiowicie- niestety to nie nastąpiło. Przez rok wytworzyła mi się blizna w miejscu naderwania, która w konsekwencji doprowadza do skurzczenia i bólu przy ruchu nogi/biodra. Po wizycie u ortopeda uczęszczam na zabiegi rehabilitacyjne ( elektro, krio, [...]

[...] się taka sama jak talii, dopiero w biodrach obwód się zdecydowanie powiększa. Przez to sprawiam wrażenie bardzo wątłej na górze. Czy jest możliwość poszerzenia klatki piersiowej bez deformacji piersi? Czy ćwiczenia powodują rozszerzenie klatki pozostawiając piersi na miejscu czy piersi też 'pójdą na boki' (zdecydowanie pożądane jak dla mnie)?

[...] mam możliwość chodzić max 2 razy w tygodniu (ew, teraz- na feriach więcej). mam 164 wzrostu i 52-53 kg. moje wymiary : szyja 30 talia 71 biodra 84 uda w najszerszym miejscu (u góry) 52 uda na środku 46 łydki 33 problemy zdrowotne- brak byłabym wdzięczna, gdyby ktoś pomógł mi ułożyć "plan działania". bo tyle się o tym [...]

[...] w szczegolnosci wiezadla, od jakiegos czasu mam problem z szybka regeneracja wiezadel miedzyzebrowych, czasem bol ustepuje po kilku ciosach a czasem pojawia sie nowy w innym miejscu, jest to moj slaby punkt gdyz te partie miesni mam jeszcze slabo wyrobione choc jest lepiej z odpornoscia na ciosy niz w zeszlym roku to jednak jeszcze zaboli i [...]

[...] przewidziane są atrakcyjne nagrody rzeczowe. Gwarantujemy dobrą zabawę i moc atrakcji więc przyjdź 27.I.2012 na godz. 18:00! Regulamin zawodów dostępny jest na miejscu zawodów. Na wszystkie pytania odpowiem z chęcią na tym formum, a także pod numerem telefonu 071-359-77-77. Powyżej zamieszczam plakat na którym podane są wszystkie [...]

Witam, od jakiegos czasu stoje w miejscu..biceps zatrzymal mi sie na 38cm i przez 8miesiecy nic nie brzybyøo..Tak samo z plecami 0 przyrostów..Diete mam ale w peøni jej nie przestrzegam, wyglada mniej wiecej tak.. 7.00 2kanapki z szynká lub serem, zóltym/bialym + 300ml mleka i 35g bialka 11;00 banan lub jogurt do tego 3-4 kanapki 15.30 (obiad) [...]

[...] stanu stawów... wiem, że przez te kilka lat dział doping bardzo sie zmienił - rozwiną. Stąd też moje pytanie czy stosowanie deci "terapeutycznie" w dawce wyzej wymienionej w celu polepszenia stanu stawów na cuklu opartego na testosteronie ma sens ? nie chodzi mi w tym miejscu o działanie anaboliczne tego środka lecz tylko o ochrone stawów...

[...] z ciężarem własnego ciała i chciałbym robić obwody. Co o tym myślicie? Ile obwodów i ile powtórzen robić? przed takim treningiem robilbym 5 minut rozgrzewki (bieg w miejscu) a potem jakieś afterburny, tylko ile powinny one trwać? Jaj duzi białka powinienem dostarczyć? - Zaznaczam że chodzi o zdrowie a nie o przyrosty więc chciałbym [...]

[...] Próbowałem tez wszystkiego po 10. Każde ćwiczenie 4 serie. Dieta zróżnicowana, oceniana na forum, jak mi sie trochę przytylo ckd, fat w dół mięśnie w gore, klatka w miejscu nadal. Nie chce robić masy bo gram w kosza i nie mogę ważyć wiecej niż te 90 kg, jeszcze trochę fatu do zrzucenia jest. Uhh rozpisalem sie...jakieś rady co do tej [...]

Wiek: 17 Wzrost: 179 Waga: 70 Witam. Nie wiem czy w dobrym miejscu zworcilem sie z tym "problemem". Chodzi mi tylko o to aby byc szerszym w barach niz jestem aktulanie. Nie chodzi mi tu o cwiczenie wszystkich partii bo poprostu nie chce tego robic i byc tak umiesnionym. Taki praktycznie jaki jestem mnie cieszy tylko poprostu bary. Jestem dosyc [...]

witam mam powazny problem otóż doszedlem do 90 kg w wyciskaniu na płaskiej ławce na klate i nie moge pokonać tej bariery stoje w miejscu juz od ponad pół roku jaki jest na to najlepszy sposób? prosze o pomoc. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : nie [...]