[...] dzień wcześniej. Niedziela tak samo... Dzisiaj rano też wziąłem 3 tabsy i efekty były bardzo nasilone... zawroty, powiększone źrenice, małe drgawki, nie mogłem usiedzieć w miejscu... Drugiej dawki już dzisiaj nie brałem I teraz pytanie? brać dalej czy odstawić? Może zmniejszyć dawkę by sie organizm przyzwyczaił? albo nie brać na pusty żołądek? [...]
[...] Zmieniony przez - GucioStyle w dniu 2013-04-04 18:30:15 cwicze splitem i niektore partie rosna tylko klatka stoi w miejscu nie wiem czy to rzezbic czy schudnac prosze o pomoc :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2561eb97f2145f58592bf0f2a80b98b.jpg Zmieniony przez - GucioStyle w dniu 2013-04-04 [...]
[...] mam do sprzedania męski nowy złoty łańcuszek wzór monalisa, kolor żółty, waga 9600, próba 585, szerokość splotu 4 milimetry, długość 55 cm,cena 1250 złotych, odbiór osobisty, kontakt Pruszków tel. 660-720-894. Możliwość sprawdzenia u jubilera na miejscu. Więcej zdjęć mogę przesłać na emaila. Zmieniony przez - clio111 w dniu 2010-08-20 21:03:08
[...] łączy się z dłonią. Bardzo możliwe, że kontuzja powstała podczas pracy fizycznej 2 dni wcześniej, a na treningu przez chwytanie ciężarów się lekko pogłębiła. Palec w tym miejscu jest spuchnięty, jednak przy poruszaniu generalnie nie boli, a dopiero w momencie kiedy złożę dłoń w pięść i próbuję mocniej zacisnąć. Obczaiłem w internecie rzeczy [...]
siema nie wiem czy w dobrym miejscu wiec z góry przepraszam mam 17 lat waze 65 kg i z powodów zdrowotnych musze obnizyc wegle wiec pomysląłem ze zrobie redukcje ( zaczynałem mase) mam na to 5 tygodni .... i pytanie czy bawić sie w if czy probwoac zwyczjanie? moje zapotrzebowanie wynosi 2400 wiec bede spozywał dziennie 1800 kcal z czego około 90 [...]
[...] 95kg wagi. Postanowiłem troche to zrzucić chociaż z 10 kilo w miarę szybko. Tylko mam problem. Nie biegam bo jakoś nie lubię biegać po mieście, i od 2 dni biegam w domu " w miejscu " około godziny, wieczorami. czy to pomoże? resztę dnia siedzę przed komputerem. znalazłem dziś jeszcze filmik do aerobiku i nie wiem może by to porobił... [...]
Jak w temacie mam lekką skoliozę kręgosłupa w dolnej jego części spowodowaną tym iż w dzieciństwie jedną nogę miałem w gipsie a drugą nie i jedna mi rosła a druga stała w miejscu i teraz jedna jest troszkę krótsza i dlatego powstało mi to skrzywienie. Chcę ćwiczyć i nie wiem czy mogę i jakie ćwiczenia mam unikać albo jak je wykonywać żeby nie [...]
Witam po udanej moim zdaniem redukcji w tamtym roku czas na dalsze działania. Zacząłem od połowy kwietnia. Kalorie mam na podaży 2800 przy wadze obecnie 110 kg. Waga stoi w miejscu lecz tym się nie martwię bo wymiary lecą tam gdzie trzeba. Padło na lc jeśli chodzi o dietę na weglach strasznie jestem na puchniety mam zamiar cały czas nawet potem [...]
Witam wszystkich mam na celu przybranie na masie mieśniowej jak do tej pory moja waga to 75kg i stoje w miejscu , czy mam diete ? staram sie jeść wszystko to co mi pomoze dosc do celu ale jestem na kuchni "Mamy" wiec nie zawsze moge :) ćwicze od pół roku na silowni przykladowy dzien wakacyjny: sniadanie posilek pierwszy: 9;30 -miseczka platkow [...]
[...] czy coś. Zastanawiam się też czy może ktoś nie miał podobnie? Możliwe że to przez jakieś złe odżywianie?? ( jem normalnie wszystko 3-5 razy dziennie). Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam cwaniaczus. ps. jeśli coś źle dodałem albo w zlym miejscu to przepraszam pierwszy raz to robię. Zmieniony przez - cwaniaczus w dniu 2014-03-05 12:42:44
[...] niedawno redukcje i żeby z niej wyjść powinienem stopniowo zwiększać kcal czy od razu tyle wynosi zapotrzebowanie? Nie chce być teraz ani na masie, ani na redukcji, po prostu żeby waga stała w miejscu :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b9851d7c26945e0b813bb92b01c4147.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1efcd03a5ba44f39942947ff1872ef25.png
[...] to mój brzuch jest jak balon to czy jest jakiś sposób aby taki nie był??Może jakieś badania??Dodam że dietę pilnuję i tłuszcz schodzi (choć waga spadła tylko 3kg i stoi w miejscu)Proszę o jakieś porady bo nie mogę zdjąć koszulki przez ten balon!! P.s. no chyba że to jest jeszcze tłuszcz i on zejdzie za jakiś czas.?? pzdr [...]
[...] zjadłem zaledwie 6 tabletek mety a juz po 2 tabsach pod klatka w okolicach lewego zebra nie to ze boli ale tak cos mnie przytrzymuje (jakby kolka)i co jaKIŚ CZAS w tym miejscu mi zaburczy. To jest muj 2 cykl z uzyciem mety w poprzednim ktory skladal sie ze 100 mety (15mg ed) nie mialem czegos takiego co najwyzej kilka razy mi zaburczało [...]
[...] kreatyne i zaczalem brac dalej, ból juz zniknal a siniak powoli też. Zauwazylem ze od 5 miesiecy, jakis 1 raz na miesiac łapie mnie skurcz tej nerki( znaczy pleców w tym miejscu gdzie jest nerka, bo nie wiem czy to dokladnie ona), gdy wstaje z rana i sie wyciagne, czy to przez kreatyne ? Czy przez 2 martwe ciagi w tygodniu ? (na prostych [...]
[...] dołu 10-8-6-10-8-6 1.modlitewnik 3x12 2.górna bloczka linka 3x12 co drugi trening łącze ćwiczenia. Problem jest w tym, że nie ma żadnych efektów na bicepsie. Obwód stoi w miejscu praktycznie od początku rozpoczęcia treningów. Jak zaczynałem miałem 36,5 cm, teraz mam 37cm. Na innym partiach ciała są widoczne efekty. Brałem monohydrat kreatyny [...]
[...] i smazonych rzeczy Kolacja: Czasem nie jem a jesli juz to 1 kanapka z pomidorkiem albo serem zółtym itp ale czyms zdrowym Oczywiście staram sie unikac słodkości i staram sie jaknajwięcej się ruszac np: grac w iłke nożną, robie brzuszki, pompki tyle ile moge biegi w miejscu przed telewizorkiem i co sie da Co o tym sądzicie??? Proszę o pomoc.
Czesc. Pisze i pytam co jest nie tak z dieta , że ta waga nie chce schodzić Około 3 tyg waga stoi w miejscu (77,5) chciałbym się dowiedzieć co zmienić w planie czy może w treningu. Początkowe zabijanie wagi zaczęło się od 86kg aktualnie jest 77,5 z rana , te 8,5 kg straciłem w 5msc Ale tak jak wspomnialem od 3 tyg stoi. Jestem teraz na 1900kcal [...]
Witam! Moj problem jest nastepujący,od jakiegos czasu biceps i triceps stoi mi w miejscu po treningu czuje pompe,chodzi mi o to ze nie zwiększa mi sie wogule objetosc ramienia lecz na odwrót robi mi sie bardziej rzezba. Staz to około 3lata.Cwicze 3 razy w tygodniu następującym treningiem Poniedzialek-Klata Środa-Biceps i triceps 1.Wyciskanie [...]
[...] razy w tygodniu - kilka miesiecy temu ułożyłem sobię dietę, tak żeby zjeść więcej kcal niż potrzebuje mój organizm - oprócz tego brałem kreatynę i gainery I nic.... stoję w miejscu. Przez pierwsze pół roku przytyłem parę kilo, a teraz od 1,5 roku masa ani drgnie.... Zatrzymałem się na wadze 64 kilo przy 177 cm wzrostu (mam 22 lata) i dalej nic [...]
[...] na moj progres na siłowni a także sylwetkę pytam głównie dlatego iż obiło mi się o uszy że wysoki poziom cukrów prostych w diecie wpłynie negatywie na sylwetkę coś w stylu że odłoży nam się w postaci tkanki tłuszczowej?? dziwi mnie to stwierdzenie ponieważ kaloryka pozostała w miejscu a nawet się ciut zmniejszyła wiec chyba nic mi nie grozi? :P
