miejscu

[...] i kostka boli mnie do dziś.Robiłem okłady,zabadanżowałem, byłem u lekarza, prześwietlenie wykazało, że prawy staw skokowy jest w normie. Mam takjakby miękkie wybrzuszenie, gdy próbuję wykręcić nogę w lewo lub prawo to odczuwam ból w tym miejscu.Nie wiem co dalej robić, może znacie jakieś maście, które pomogą, metody leczenia?Bardzo proszę o pomoc

Witam. Z racji tego ze teraz przed 3 miesiace bede pracował na miejscu chciałbym ten czas jak najlepiej wykorzystac. Cwicze od lutego planem Fbw w tym czasie miałem 2 miesace przerwy w wakacje zero diety i ćwiczen. Teraz diete mam ułozona tylko mam problem z posiłkiem w prace i zamierzam kupić mutant mass i zastanaiwam sie czy to bedzie dobre [...]

[...] sie w tyl i nie wiem co zrobic.Uciac kalorie o ~300 czy nic nie ucinac?Do tej pory bylem od 3miesiecy w deficycie takim by schodzilo jak najmniej wagi max 0.5kg na tydz.Ostatni tydzien juz srednia wagi z calego tygodnia stala w miejscu i mialem uciac kolejne 50kalorii, ale wypadlo tyle nauki ze nie mam za duzo czasu na sen i udane treningi.

[...] biegam 30 minut dziennie. Generalnie jak na takiego chłopa jak ja to wydaje mi się, że powinno się na mnie sadło palić, niestety jest inaczej i stoję z wagą i obwodami w miejscu. Czy mógłbym prosić kogoś, kto dobrze się zna na interpretację wyników badań, które kilka dni temu zrobiłem /SFD/2021/2/17/a2fdfde29c494aa5b396bc2e59e7b774.jpg [...]

[...] przepisane tabletki) i lekka insulinooporność. Terapię farmokologiczną warto by było wspomóc dietą, dlatego czy mogę prosić o wypisanie tutaj i usystematyzowanie w jednym miejscu ogólnych zaleceń żywieniowych (rozkład BTW, ograniczenia i zalecenia spożywania konkretnych produktów, dodatkowa suplementacja, itp.) dla kobiet mających PCOS? [...]

witam , Panowie z czym mozna brac gainera mutant mass? slyszalem ze z woda ale nie wydaje mi sie, podobno z odtluszczonym mlekiem ale srednio lubie mleko i stad to pytanie. z gory dziekuje za odpowiedzi i jak zaczalem ten temat w nieodpowiednim miejscu to sory ale jestem tu nowy

[...] dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym treningu wróc do obciążenie z którym robiles 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczymasz cykl od nowa. Czy ten trening naprawde jest taki dobry?? i czy zamiast ćwiczyć nim co 5 dni mógłbym ćwiczyć 2 x w tygodniu???.Prośiłbym o wypowiedzi też [...]

[...] 97 , w tali 82 , lydka 38 udo 56. Zależy mi na masię mięsniowej , ale z kilogramami cięzko . Diete ustaloną mam na ponad 3300 kcal , ale waga stoi od miesiąca w tym samym miejscu . Mam zamiar dojść do stopnia 40 bic , 110 w klacie w barkach szerszy , wiec pytanko co robić jak sie nie tyje? Przy tej wadze tego nie zrobie juz raczej . Co [...]

[...] wszystkim-z gory dzieki za odpowiedzi! Od miesiaca biore(75g dziennie)Preparad Mlo i przybralem 5,5 kg.Wydawaloby sie ze dobrze,ale po owym czasie wzrost masy ciala stanal w miejscu!Od 20 dni waga prawie nic nie wzrasta-w pierwszym miesiacu mozna bylo zauwazyc wzrost wagi nawet po 10 dniach! Czy mozna wciaz wcinac tego gainera,czy nalezy sie [...]

Bił to ktoś ostatnio? Zacząłem bić już 2tyg ale jedyne co czuje to wzrost agresji, troszkę większe pociągi do dziewczynek , i lekka opuchlizna w miejscu strzału ale szybko znika i raczej nie boli troszkę rwie udo jak prostuje kopyta. Ostatnio biłem propa aptecznego 100mg ed teraz bije lyke e2d więc może dlatego, a no i jadłem m-drola przedtem więc [...]

[...] na plecach ( czy jakoś tak ) i mam zamiar wrócić do treningów, ale mam pewien problem ćwicząc moim planem rozwijają się wzystkie partie dobrze, tylko ta klatka stoi w miejscu ;c Pon przysiady ze sztaną 3 x 12 wiosłowanie sztangielką 3 x12 wyciskanie na ławce prostej 3x12 wyciskanie sztangi nad głowe 3 x12 wyciskanie francuskie 2 x12 bic [...]

Witam, od wczoraj zaczela mnie bolec reka w miejscu nr 2. Na poczatku bolalo mnie mniej, dzis juz boli bardziej. Przez to ciezko mi uniesc reke do gory Jest to chyba spowodowane brakiem dokladnej rozgrzewki. 2 dni temu gralem w siatkowke, a "machanie" reka w tej grze jest obecne przez prawie caly czas. Bolalo mnie juz tak jakis czas temu, okolo [...]

Witam ostatnio zobaczyłem że tak jakby zatrzymałem się w miejscu. Nie mam sił podnosić większych ciężarów oraz nie widać rezultatów po treningach, jak wiadomo odrazu się nie zobaczy wyników ale jednak czuje że coś jest nie tak. Mam 16 wiosen ~180 wzrostu i ważę ~82 kg. Na siłowni trenuję dopiero ~5 msc. Diety żadnej ustalonej nie mam więc mam [...]

[...] nie wiec proszę bez dziwacznych komentarzy ) i drugie pytanie czy moge go sobie spokojnie wciskać skro tak długo leżał? data ważnoście jest : august 2011. na tesciu napisane : store in dark and cold place under 25 C czyli: przechowywac w ciemnym i chłodnym miejscu poniżej 25 C. Niby odpowiedziałem sobie na pytanie, ale wole zasięgnąć opini

[...] man jak "zdrowy, dobrze odżywiony mężczyzna". Podejrzewam, że to z powodu stresu, bo mam ostatnio trochę problemów. Jem normalnie, a nawet więcej niż kiedyś, a waga stoi w miejscu. Przy utracie wagi, oprócz tego, że wszystkie kości mi wystają :((, niestety zmniejszyła mi się znacznie masa mięśniowa, szczególnie nogi i pośladki. Czy jeżeli [...]

[...] diet wchodzić w cykl masowy nie będąc ograniczonym żadnymi niedogodnościami z dodatkowo poprawioną wrażliwością insulinową, która zapewni większe zastrzyki energii. Co sądzicie na ten temat? Co byście zrobili na moim miejscu?? /SFD/Images/2015/11/27/db44b87fc83647ffa77ea4a2c9531d79.jpg Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-11-27 14:04:11

[...] wzrost przeszkadza w kilju rzeczach ,najbardziej związanych z "nową drużyną". Po tym sezonie chciałbym grać w dobrej drużynie ,lecz tam nie patrzą na umiejętności (na 1 miejscu) ,tylko na warunki fizyczne. Trzeba mieć tam ok 185, nawet w juniorach. Odżywiam się zdrowo ,nie pale ,nie pije. Chodze zazwyczaj spać koło 22.30 -23. Oczywiście przy [...]

[...] tabletek będe potrzebował i jaka jest średnia krajowa cena tego środka w planowanej przeze mnie ilości? Na internecie czytałem że chodzi po 70-100 pln od paczki, w innym miejscu słyszałem co innego.. Jak go przyjmować - z posiłkami? kofeiną? Kupić esseliv? - czytałem różne opinie Podczas cięcia mam zamiar stosować diete LC, w okresie [...]

[...] i kroplowke (1L), wszystko się unormowało po kilku gdz puścili do domu. Minelo od tego czasu 7 dni a ja dalej mam sporego "siniaka" z 6 na 3 cm (szerokość/długość) w miejscu gdzie byla wbijana igla, pierwszy raz bylem w szpitalu od 12 lat wiec pytam czy to normalne czy mam iść do lekarza, jak trzeba mogę wrzucić fote. Z góry dzięki za odp [...]

[...] że np. po 4-5 ćwiczeniach na nogi po prostu nie mam siły na kolejne 4 na barki. Ale mniejsza, bardziej interesuje mnie kwestia aerobów. Nie przepadam za truchtaniem w miejscu, pogoda robi się już odpowiednia, co myślicie o interwałach / cardio na świeżym powietrzu, tak 1,5 - 2 godzinki po treningu siłowym, zamiast cardio od razu po nim? [...]