miejscu

Witam Panie i panów. Od kiedy zaczełem trenowac kulturystyke, nie miałem problemów w wewnetrznej czesci ud, w tym roku zaczełem sie ocierac w tym miejscu w czasie spaceru poprostu piecze. Co proponujecie by zminimalizowac lub wyeleminowac skutki tych otarc i by sie nie powtorzyły ?

witam jak ktoś może podrzucić dobry plan ma siłe i mase ćwicze cztery dni w tygodniu bo plan który miałem wcześniej przestał już odnosić efekty stosowałem go z rok ale po przerwie 4 miesięcznej znów go stosowałem ale stoje od dwuch miechów w miejscu z siłą więc jak ktoś ma dobre propozycje to dzięki

wczoraj wieczorem widziałem na eurosporcie program top 20 goals i ku mojemu zdziwueniu na 1 miejscu umieścili bramkę Szymkowiaka z meczu Polska - Izrael

Witam mam pytanie siłka gladiator we wrocku na ulicy orzechowej jeszcze istnieje? Chciałbym tam chodzić z kumplem ale nie wiem nawet dokładnie w którym miejscu ona jest. JEśli jest ktoś z tej siłki niech da znać!!!

Witam, nazywam się Dawid i mam 16 lat. Proszę was o pomoc. Najlepiej w tym jak przybrać masę. Jestem ektomorfikiem, dietę stosuję od miesiąca i przytyłem 1,5kg i waga teraz stoi w miejscu. Brać jakieś suple, kreatyne? Mam duże problemy z masą. Jak będziecie jeszcze coś potrzebować piszcie w komentach.

Mam ospę.Zaczęłam smarować maścią i zaczęło przynosić to efekty -chrosty zaczęły się zmniejszać i goić ale niestety dzisiaj przy przebieraniu zahaczyłam bluzką i strup z dużej chrosty zadarł mi się a teraz trzyma mi sie "na jednym włosku". Czy będę miała w tym miejscu bliznę??? ;(

pytam o odszkodowanie uszczerbek na zdrowiu wyniku choroby oponiaka czy należy mi się takie odszkodowanie nie wiem czy w ogóle próbować sie starać i gdze się z tym zgłosić.poprosze o odpowiedz.pozostały mi bóle głowy zawroty i bole oka .oponiak jest w nie operacyjnym miejscu wiec cały czas zostanie

[...] jeśli moje zapotrzebowanie wynosi ok 1400 kcal, bardziej ponad 1300, a na redukcji obciąć należy z 300, to czy mam spożywać 1000 kcal? :/ Ciężko jest mi to utrzymać, czuję, że zwykłe kromki chleba bądź kanapki zaraz zapełnią większość mojego dziennego zapotrzebowania. Co robić, przez to waga stoi w miejscu, a w lustrze widze się coraz gorzej! :(

witam mam 15lat ostatnio na wf podnoszac prawa noge gdzies na wysokosc 150cm cos mi strzykło w lewej w okolicach meidnicy/biodra juz drugi dizen mnie boli w tym miejscu lewej nogi pawie podosic nie moge wczoraj nie mogelm na nia stanac dzis jest troche lepiej potraficie jakos doradzic co moglo sie stac?

Dzień dobry, Jestem tutaj nowy. Jeśli coś w złym miejscu, to przepraszam. Potrzebuje plan na siłownie oraz jakąś dietę, aby przytyć około 10kg. Jeste dość szczupły 60kg przy 176cm wzrostu. Do tego trenuje karate kyokushin 3 razy w tygodniu. Jeśli by ktoś był w stanie mi pomóc, to byłbym bardzo wdzięczny. Z góry dziękuje.

wiam, Cwicze sztuki walki od roku, zamierzam od maja pojsc na silownie i zaczac treningi crossfitowe, musze dodac ze mam juz doswiadcenie z silownia bo chodzilem juz wczesniej. Apropo odzywek czy kreatyna bialko i bcaa to dobre polaczenie z treningiem crossfitowym?? ( oczywiscie dieta na 1 miejscu ;>)

Witam! mam pytanie o zakroki ( wykroki do tyłu ), czy wracając do pozycji startowej noga z tyłu robi jakąkolwiek robotę, czy tylko wraca, a cały ciężar jest na nodze która została w miejscu ? Czy należy się jakoś odepchnąć nogą z tyłu? Z góry dzięki : )

Cześć wiecie może dlaczego opuchlizna oka wróciła? Zostałem pobity 2,5 tygodnia temu opuchlizna zeszła już tydzień temu. Dziś rano się budze i dokładnie w tym samym miejscu nad i pod okiem jestem napuchnięty nie aż tak mocno bo oko otworze ale troche mi sie przymyka. Czy da się to wyeliminować zeby nie powracało? ;)

Witam. Chciałbym zrobić kurs na trenera personalnego. W grę wchodzi Poznań lub Wrocław. Czy lepiej zrobić kurs na AWF-ie czy w innym miejscu? Czy możecie polecić jakieś miejsca w w/w miastach? Z góry dziękuję za pomoc.

Witam. Ile gram mają podane w temacie miarki? I ile miarek Createston massiv sypać? na ich stronie w jednym miejscu podali żeby sypać 6 a w drugim 5. Pozdr, i dzięki za info.

Witam, przez ostatnie dwa miesiące podciagam się regularnie. Zaczynałem od 0, dziś max wynosi 8 x nachwytem na szerokości ramion. Teraz jakoś progress stanął w miejscu. Możecie mi rozpisać jakiś dobry plan by zwiększyć ilość pociągnięc ? Pozdro ;)

Jou chcę sobie ściągnąć kilka iphonów z UK w tym sęk że wcześniejsze można było aktywować przez internet a ten nowy tylko na miejscu http://www.apple.com/iphone/ mam znajomych w angli tylko pozostaje kwestia tego czym najlepiej to wysłać? by mieć ~`100% pewności

Od kilku dni boli mnie głowa ale tylko w jednym miejscu (po lewej stronie z przodu) najbardziej mnie boli gdy sie pochylam lub wykonuje jakis wysilek i najgorsze ze tabletki nie bardzo pomagaja. Mialem juz takie bole ale przechodzily po kilku dniach ale ile mozna sie meczyc z takimi cyklicznymi bolami.. prosze was o pomoc

Mam pytanie.Od jakiegoś czasu jak wypije clouta to od razy mnie mrowi w chvj,goraco mi sie robi,niemoge na dupie na jednym miejscu usiedziec bo sie drapie ciagle.Macie jakis sposób,żeby zlikwidować albo zmniejszy to coś:/?

pomocy ;D , wczoraj na treningu oberwałam piłką w nos.. trochę tam krwi się lało .. boli jak każde miejsce po uderzeniu ;D .. napuchł mi i mam siny w jednym miejscu .. i teraz nie wiem czy on jest po prostu stłuczony i siniak został , czy został on złamany!