SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dzienne zapotrzebowanie 1300 kcal, czy to możliwe?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 95

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10765 Napisanych postów 46866 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, co jeśli moje zapotrzebowanie wynosi ok 1400 kcal, bardziej ponad 1300, a na redukcji obciąć należy z 300, to czy mam spożywać 1000 kcal? :/ Ciężko jest mi to utrzymać, czuję, że zwykłe kromki chleba bądź kanapki zaraz zapełnią większość mojego dziennego zapotrzebowania. Co robić, przez to waga stoi w miejscu, a w lustrze widze się coraz gorzej! :(
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3 Napisanych postów 62 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1084
Jaki masz wzrost, wiek i wagę? To aż dziwne, że masz tak małe zapotrzebowanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Mistrzyni Polski Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 458 Napisanych postów 494 Wiek 23 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 25795
Czekam na Twoje parametry, które są niezbędne do udzielenia odpowiedzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Służba przygotowawcza Kielce 2019

Zestaw 1