[...] a mozecie mi powiedziec bo ja mam jag by to powiedziec taki 4 pack brakuje mi 5,6 miesien unaczy jest jeszcze nie widoczny i chodzi mi oto ze nie wiem w kturym miejscu on wyjdzie bo normalnie to sie na wysokosci pepka dziela te miesnie a u mnie jej znowu wokol pempka i niewiem czy to jest u ruznych ludzi inaczej czy w tym miejscu [...]
generalnie miałem zamiar nie doradzać, bo : trzeci tydzień, waga stoi w miejscu nic mnie to nie mówi, waga to słaby wskaźnik - może schodzi tłuszcz a mięsnie rosną ... ? - obcinać kalorie? (obniżyłam o 500 w stosumku do wyliczonego zapotrzebowania ? - zwiększyć kalorie ? - zmienić stosunek b/t/w ? j/w - skąd mamy to wiedzieć ? - zmienić trening [...]
[...] jedynie co to starasz sie jeść duzo białka. Teraz załóżmy jednego dnia dojesz zero kaloryczne innego lekki plus innego duzo mniej niz zapotrzebowanie no i stoi wszystko w miejscu. Tutaj jedzenie to podstawa, policz sobie swoje zero kaloryczne dobierz makro do tego i trzymaj sie tego. Bo tak to będziesz sobie cale zycie stal sylwetkowo w [...]
[...] mialem zaplanowany na 9.30 w poniedzialek. Pojechałem z siostra,żeby samemu nie wracać. Nocowaliśmy w Hostelu Art. Z hostelu wyszlismy po 8, aby spokojnie dojść i chwilę na miejscu odpocząć. Cale szczęście, ze wyszliśmy wcześniej bo dość ciężko trafic,nawet pani w aptece dokladnie nie wiedziała gdzie jest ośrodek. Chwile podchodziliśmy,aż w [...]
[...] 4 października miałem operację u doktora Burdy, ogólnie jestem bardzo zadowolony z efektów, ale pod jednym z sutków utrzymuje się pewnego rodzaju stwardnienie. Tak jakby w miejscu w którym było szyte, skóra stwardniała i przy dotyku bardzo delikatnie boli. Trochę mnie to niepokoi, czy miał ktoś podobną sytuację? Co mogę zrobić, aby skóra [...]
Pytanie do osób które miały bądź mają wyczuwalne i stwierdzone gruczoły w jakim dokładnie są miejscu i mniej więcej jakiego kształtu. Pytam, bo na USG u mnie nic nie wykazało a czuję takie rozciągnięte fasolki ciękie pod sutkiem w miejscu tak jak narysowałem. Zastanawiam się czy to jakieś paski mięśni, tłuszczu czy gino może tak wyglądać. Jeśli [...]
[...] z innej czesci ciala w to miejsce aby wypelnic ubytek tzw" fat grafting", mogłoby sie zdawac ze jak schudniemy maksymalnie to sie wszystko wyrówna albo przytyjemy w tym miejscu problem w tym ze niekoniecznie musi to zadzialac komórki tluszczu które usuwane są podczas liposukcji poprostu sie nie odnawiaja w tym miejscu, a zrzucic tkanki [...]
[...] normalne, ze sutki sa jakby zapadniete do srodka - nie ma pod nimi nic, wyczuwam tylko twardosc, dodatkowo przybierajac na masie - wraz z rosnaca klatka, sutki pozostaja w miejscu, optycznie wygladajac jakby doslownie byly wsysane do srodka klatki... 4) W ostatnim czasie przybralem troche na wadze, zauwazylem jednak, ze tluszcz ma u mnie dalej [...]
[...] ginekomastię mięszaną i zmniejszyć brodawki sutkowe wszystko by było ok gdyby pan dr nie wyciął za dużo i nierówno tkanki z lewej strony oraz przypalił otoczkę sutkową w miejscu cięcia i krzywo podciął brodawkę i przyszył ją płasko. na drugim zabiegu poskracał mi otoczki sutkowe i całkiem obciął lewą brodawkę bez mojej zgody masakra [...]
[...] INR PT, APTT. Na zabieg zabrałem ze sobą coś luźnego do przebrania się, nie jadłem nic kilka godzin przed oraz jechałem do Kielc pociągiem z Wrocławia. Około 9:30 byłem na miejscu, po nawigacji trafiłem na miejsce (troche inne niż pokazywało google maps), i od razu zostałem miło przywitany przez żonę Rylskiego oraz jego samego, na miejscu [...]
@Sh4rck zapytaj plizzzz. Generalnie ja robiłem w Warszawie w innym miejscu (Szpital Damiana) niemniej jednak mam zastrzeżenia i wątpliwości. Chciałem się skonsultować, dlatego też zależałby mi na tym żeby wszytko w jednym miejscu ogarnąć. Coby nie było, że gdzieś inny lekarz pomyli się z USG i cała wizyta tak naprawdę w plecy. Tak, że jak możesz [...]
[...] USG, gdyż Chirurg uznał, że on to nie do końca ufa Ultrasonografistom, i sam musi zobaczyć, co tam siedzi pod sutem. :D Zostałem zakwalifikowany na zabieg; mogłem już na miejscu zapłacić zadatek, aby mieć termin nawet za 2 tygodnie. Wow. Ja skorzystałem z bardziej odległej daty od mojej wizyty, bo dopiero miesiąc z hakiem później od wizyty. [...]
[...] jest do poprawy, niestety ale prawdopodobnie obrzęk ktory powstal po operacji na tej stronie uniemozliwil prawidlowy docisk opaski i klatka zle sie uksztaltowala w tym miejscu. Sutek odstaje i po prostu znajduje sie tam tluszcz, ktory wypycha ten sutek. Pierwsza strona jest wykonana perfekcyjnie, jakby nic tam nie bylo nigdy cięte czy nawet [...]
[...] od tego występował, w przeciągu tych 3 lat przytyłem 10 kg jednak nie mam tendencji do odkładania się tłuszczu w dużych ilościach na klacie ale myślałem ze może w miejscu gdzie jest ubytek to odłoży się trochę tłuszczu i zapadnięcie się wyrówna. Myliłem się, w miejscu w którym miałem wycinany gruczoł nie ma nadal ani grama tkanki [...]
[...] lipomastia)ale uważam,ze to nie zadna wina nadwyżki kalorycznej tylko predyspozycji do odkładania się w tym miescu ale przy równoczesnym pobudzeniu mięśniowym w tym miejscu(czułem mocno w tym miejscu zerwane włókna mięsniowe),bo tak by weszło w brzuch i boki tylko.Według mnie dalej powinienem robić nadwyżkę kaloryczną ale skupić sie na [...]
[...] normalne, ze sutki sa jakby zapadniete do srodka - nie ma pod nimi nic, wyczuwam tylko twardosc, dodatkowo przybierajac na masie - wraz z rosnaca klatka, sutki pozostaja w miejscu, optycznie wygladajac jakby doslownie byly wsysane do srodka klatki... 4) W ostatnim czasie przybralem troche na wadze, zauwazylem jednak, ze tluszcz ma u mnie dalej [...]
[...] bez głowy brodawki została otoczka sutków zmniejszona o 40 procent prawa brodawka została przecięta na pół i tak przyszyta, otoczka również zmniejszona i poparzona w miejscu szycia w pozostałości otoczki z brodawka cały czas mam ból tak jak by się zaraz to miejsce miało rozpruć dzięki pomocy ludzi specjalizującymi się w leczeniu bólu [...]
[...] pytania już były zadawane kilkukrotnie @edit: ha! Dla pewności sprawdziłem i wyszło równe 10 stron No dobra, rozciągania tam nie ma więc napisze: -dłonie zostają w jednym miejscu -płytkie przysiady = mały zakres ruchu = (na chłopski rozum) tylko troche uginasz nogi, nie dotykasz dupskiem pięt Zmieniony przez - TonySnk w dniu 2008-12-22 17:58:39
Keka - takie plany rzeczywiście są znane od x lat. np: http://stronglifts.com/beginner-strength-training-program-ii/ a warto pisać arty, bo wtedy od razu mamy zebrane wszystko w jednym miejscu.
W starting strength wogóle nie ma tych ćwiczeń na początku. Ja na twoim miejscu ćwiczył bym bez nich. A jak zakupisz drążek i poręcze , to dasz wtedy. Po co czekać miesiąc? ale zrób oczywiście jak wolisz. Pzdr.
Dieta kopenhaska
