[...] jedyne co, to zdarłam gardło co chwilę chrychając. Za to jak już doszłam do domu, totalnie mnie rozłożyło, raz że plecy bardzo zmęczone, obolałe - nie mogłam wystać w miejscu, to jeszcze gorączka, dreszcze i itd. Dzisiaj dnt, kuruję się dalej i na czwartek musze być zdrowa jak ryba :-) + rzodkiewka, cukinia, fasolka szparagowa trochę [...]
[...] tego? Mobilizacja: Rozbijanie m. posladkowych + według książki zestaw na srodę (zapomniałam zapisać jak te ćwiczenia się nazywały) Dzisiaj tylko tyle , bo już zasypiałam w miejscu i więcej wygibasów mi się nie chciało robić. Miska: Warzywa: cukinia, papryka, cebula, pomidorki koktajlowe, kapusta kiszona Suple: zm6, wit. d3 k2, tran, wapń [...]
[...] poszło. Odwodzenie - mam już na to ćwiczenie swoją najbardziej efektywną pozycję i muszę przyznać, że niepozorne ćwiczenie ale tyłek tak palił, że nie mogłam wysiedzieć w miejscu w przerwach. Powiem tak. Małe zmiany - superseria i krótsze przerwy - a odczucia z treningu zupełnie inne. Najgorsza była superseria, bo lało się ze mnie a serce [...]
[...] i nie tyć :-P ale trzeba spojrzeć prawdzie w oczy - w tej chwili jeszcze nie mogę sobie na to pozwolić. Fajnie, że spróbowałam i dołożyłam - kto nie ryzykuje , ten stoi w miejscu - szkoda po prostu, że się rozczarowałam. Oczywiscie można też powiedzieć - toż co się przejmujesz, przytyjesz, później się zredukujesz i tyle. 1)Redukcja idzie mi [...]
Piątek - dnt. Wieczorem duża i huczna impreza firmowa \-) Sobota - dnt. Urodziny mojego lubego, jedlismy obiad na miescie, w miejscu, które dawno sobie upatrzyłam. Wpadła taka oto pizza, ciasto na zakwasie, mega dobry sos pomidorowy omommom. Na pewno będę tam wracać. /SFD/2016/11/29/664f5f224d9a4ab398d46726be94bef7.jpg Niedziela - dnt. Cały dzień [...]
Piątek - dnt. Wieczorem duża i huczna impreza firmowa \-) Sobota - dnt. Urodziny mojego lubego, jedlismy obiad na miescie, w miejscu, które dawno sobie upatrzyłam. Wpadła taka oto pizza, ciasto na zakwasie, mega dobry sos pomidorowy omommom. Na pewno będę tam wracać. /SFD/2016/11/29/664f5f224d9a4ab398d46726be94bef7.jpg O ła - idę zaraz jeść. [...]
[...] (stan permanentny). Wydaje mi się, że posladki jakies takie pełniejsze; może chociaż trochę urosły :-D PLSSS }:-( Koniec okresu na zesłaniu , wreszcie jestem w swoim stałym miejscu pracy, jeeeeeeeeee; wreszcie powrót do normy (z posiłkami również) - bardzo się cieszę. Miska: /SFD/2017/3/29/d60b682814214d8789bc1c538d6dea88.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] spółka, posladki, dwójki (stan permanentny). Na własne życzenie %-) Wydaje mi się, że posladki jakies takie pełniejsze; może chociaż trochę urosły :-D PLSSS }:-( Też trzymam za nie kciuki :-) Koniec okresu na zesłaniu , wreszcie jestem w swoim stałym miejscu pracy, jeeeeeeeeee; wreszcie powrót do normy (z posiłkami również) - bardzo się cieszę.
[...] - trzecie ćwiczenie w tym zestawie filmików - na posladki na maszynie smitha. Tylko jak będzie mało ludzi, bo dosyć kłopotliwe może być przystawianie ławki przed maszynę, w miejscu, w którym jest wąskie przejscie. Ps. Night zauwazyłam, że chyba Cię ostatnio zachęciłam do zaglądania do działu kuchnia? %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]
[...] - trzecie ćwiczenie w tym zestawie filmików - na posladki na maszynie smitha. Tylko jak będzie mało ludzi, bo dosyć kłopotliwe może być przystawianie ławki przed maszynę, w miejscu, w którym jest wąskie przejscie. Ps. Night zauwazyłam, że chyba Cię ostatnio zachęciłam do zaglądania do działu kuchnia? %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]
[...] };-) niestety, nie ma tak dobrze. I dobrze, że już jestes Panie Trenerze };-) Na plecy narzekam tylko jak mocno boli :-PP Jest dobrze, na pewno stawy są ''na swoim miejscu'', to co było poskręcane już zostało przez osteopatę naprostowane. Niestety co jakis czas mam cos jakby nerwoból przechodzący przez lewą stronę biodra lub też lekki [...]
[...] mu było znaleźć jakąs oczywistą przyczynę moich dolegliwosci. Wczesniej, za każdym razem taką bezposrednią przyczyną była skręcona miednica, ale teraz jest jeszcze na swoim miejscu ;-) Zrobił wywiad, testy mobilnosci, przerobił ze mną przysiady i ciągi, z użyciem samej sztangi olimpijskiej. Do techniki na sucho nie miał żadnych ''ale'', mówi [...]
[...] to skradanie to czasem idzie za kimś, albo idzie przy samej ścianie i tylko zza rogu kuka :D :D No śmiesznie jest. Haha masakra to sie nazywa wczucie :-D ja bym sie na jego miejscu troche bala, ze jak tak niepostrzezenie za kims pomykam to i oberwac moge niechcacy... jakby nie patrzec na silce to ciezkich przedmiotow nie brakuje. Z drugiej [...]
[...] zawsze nabija "kroki" przy obieraniu ziemniakow. I pomimo tego ze to taki typ ze ciagle jest w ruchu, np. jak gada przez telefon to lazi w kolko, a ja raczej typ stojacy w miejscu, to jak nieraz ma 18tys krokow pod koniec dnia gdzie ewentualnie byl w sklepie 500m dalej, plus trasa praca dom- moze z 800mx2 to ciezko mi uwierzyc w dokladnosc [...]
[...] zawsze nabija "kroki" przy obieraniu ziemniakow. I pomimo tego ze to taki typ ze ciagle jest w ruchu, np. jak gada przez telefon to lazi w kolko, a ja raczej typ stojacy w miejscu, to jak nieraz ma 18tys krokow pod koniec dnia gdzie ewentualnie byl w sklepie 500m dalej, plus trasa praca dom- moze z 800mx2 to ciezko mi uwierzyc w dokladnosc [...]
[...] Masakra. I we dwójkę zapakowaliśmy i rozpakowaliśmy wszystko, w żadnym z bloków nie było windy, wszystko trzeba było po schodach nosić. Long story short, strasznie mnie to zmęczyło. I zdecydowałam się przyjąć ofertę pracy, także idę na tego prezesa ;-) od lipca zaczynam pracę w nowym miejscu, także dopiero wtedy zacznę się na nowo stresować %-)
[...] Maria - Ty masz wymagającą fizycznie pracę, nie dziwne, że nie chce Ci się czy nie masz siły na dodatkową aktywność, też bym pewnie odpuściła Z Vianka próbowałam kremów do twarzy, tylko nie do końca mi się podoba, że większość produktów z Vianka ma olej sojowy na pierwszym miejscu w składzie, nie wiem czy to taki wartościowy składnik
[...] nie widziałam, ich outdoor area - och i ach, super sprawa tylko ciężko trenować przy palącym słońcu ! Pierwszy raz tez widziałam tyle przypakowanych lasek i facetów w jednym miejscu ! Mnóstwo inspirujących sylwetek i w ogóle bardzo dużo osób w wieku emerytalnym ! I wszyscy niesamowicie uprzejmi. Na pamiątkę mam kubeczek :-p [...]
[...] zmiana klimatu o 180 stopni i Las Vegas bejbe ! %-) Vegas jest fajne jak chce się zaszaleć , mi ogólnie wystarczyłaby tam jedna noc. Wszystkie atrakcje znajdują się w jednym miejscu , neony i przepych robią wrażenie ale po paru godzinach ma się dość tej sztuczności ;-) niemniej interesujące miejsce . Tylko nie sposób tam normalnie funkcjonować ! [...]
DT MissInvincible
