miejscu

[...] w pon cos przestawiłem a nawet nie byłem tego swiadom, nazwal to fachowo co było zrobione ale nie umiem powtorzyć, jak znalazl to miejsce urazu i z tym działał to bol wiekszy jak pod łopatkami ale od razu czorka bardziej "elastyczna" sie zrobiła chodze już do niego około roku w miarę systematycznie 2-3 razy w miejscu i ma to sens weług mnie ;-)

Mam 40pkt jak dobrze kojarzę. Na 3 miejscu Turek 29pkt. ;)

zawody sa w innym miejscu, jutro ma byc info gdzie dokładnie juz h** z tym kato ale gorzej z czechami, nasz ziwazek mnie rozwala, a anwet pisac mi sie nie chce;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-03 22:35:12

Noo, też się zawiodłem strasznie. I nie rozumiałem skąd z widowni głosy oburzenia, gdy wyczytali go na 4 miejscu. Ale co on ma dwójkę... %-)

[...] duzo powazniejszy argument niz samo vacum i forma sie nie liczy.. bądzmy poważni, sam Mariusz jechał tam jednak z większymi nadziejami a ocenianie jest z d... niestety bo nie liczy się forma na pierwszym miejscu a jakies dziwne wytyczne.. co by nie było to życzę Mariuszowi żeby starczyło mu zdrowia na ciężką bo resztę to sam zrobi ;-)

Ale to dziennik Mariana, i to do niego było :-D Kurva... Nie wchodzę już po nockach na dzienniki. Hahaha. Nawiązujac już dk Kriso, też w miejscu stał nie będzie więc może być ciężko nawet Marianowi

a boli Cie konkretnie w tym miejscu jak opisane jest na filmie czy jednak gdzieś indziej? Cieżko mi to tak dokładnie opisać, ale w głównej mierze właśnie tak, chociaż czasem zaboli inaczej i też nie zawsze np przy tej samej cznnosci, czesto boli np jak sie wspieram na łokciu bo o tym zapomnę a dziś chciałem to u fizio wywołać i nic nie bolało. Bo [...]

[...] no ale by tez mogło być tak ze juz bym nie dokładał a tylko się ulewał, a teraz myślę że żarcia i tak jest na tyle że coś tam i może się progresuje bo jak wspomniałem waga w miejscu a forma zależy od dnia ale ciutke na plus. A wolę chyba mnej być zalanym, zrobić redu a potem mocny rebound U mnie jak widać waga szybko idzie wrzesień 93kg w CP na [...]

[...] detalami i 99% z nich jest cancelation free niekiedy do dnia przed samymi wakacjami :-) a bookowanie wszystkiego, jak juz wiesz co chcesz i znalazles apartament/hotel w miejscu, ktore cie interesuje, to moze z 15 minut roboty, oszczedzasz kase( bo wiadomo, ze biura zarobek musza miec na kazdym :-P ) z biur to tylko last minute, mozna sie [...]

[...] Myślę że będę sobie trenował codziennie, lecąc po kolei pull legs push Chciaz po ostatnich nogach mam kvrwa spore zakwasy %-) Cardio 1h na balkonie w postaci biegu w miejscu godzina trwa jak 5 xD Micha dziś: 1. Ryż wpc gruszka trochę serka typu skry nie wiem jakie ma macro dlatego tylko trochę 2.ryz kurczak warzywa 3. Klik wpi płatki [...]

[...] na fakt, że masz zdecydowanie większy angaż całego ciała. Mięśnie stabilizujące, cały układ ruchu, musisz utrzymać pozycję itp. Na rowerku sadzasz dupę i nie musisz niczego stabilizować, pracujesz tak naprawdę jedynie nogami. Gdy spacerujesz, biegasz, czy nawet robisz bieg w miejscu, musisz ustabilizować pozycję, pracujesz ramionami itp.

[...] Pewno dokaldnke nie pamiętam co tam robiłem więc nie wypisze wszystkiego xD Na rozgrzewkę przysiady wyroki bez ciężaru -przysiady z gumą kilka seri nie liczyłem -wyroki w miejscu gumą -wymychanie bioder leżąc jednonóż -Bulgary 4x z gumą -mcnpn z gumą 8 serii -prostowanie jednonóż -uginanie jednonóż z gumą -Syzyfki 4x20 Cos chyba jeszcze było [...]

[...] za mało leków na wzjg bo nie wiem ale zamuliłem i wziąłem na 5 dni a nie na 10dni Wczoraj byłem w aptece i na dziś będzie sprowadzone. Co do pamukkale to ogólnie tam na miejscu spoko ale sama droga masakra /SFD/2021/9/16/c828ba6209a040ee83e6d2bf9422bdaf.jpg /SFD/2021/9/16/99b63ba945944d04bb33f366ab989832.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

[...] akurat. Bo jak poznaja np liquid sunrise czy inne? Odcieniem? Bo właśnie z tego co sie orientuje na ostatnim npc Daniel opłacić musiał malowanie zeby sie zarejestrować, na miejscu chyba pokazał że ma swoje z pro tana i kase zwracali. Bo jego Beatrycze malowala. No ale nie wiem czy cos tez nie przekrecilem... wiem ze mi tez sie to nie podobało [...]

[...] pośladków niby nie napisała ze rozmiar a kondycja wiec raczej miała namyśli dociecie Poprawa pozowania Poprawa tali Poprawa kontroli brzucha przy pozach I ze głównie na miejscu zaważyło to ze mam asymetrię barków A druga napisała ze Kondycja dobra I ze głównie ta asymetria barków Napisałem jej ze to chyba głównie przez kontuzje która [...]

[...] by nie umknęły %-) sami pojechaliśmy zawsze wcześniej cos tam mniej więcej planuje przewodnik kupuje czy w necie szukam co zwiedzić teraz pojechaliśmy na ślepo a dopiero na miejscu zacząłem szukać w necie i jak sie okazało od miejsca gdzie byliśmy wszystko było w promieniu 25km Jeździliśmy prawie codziennie i zrobiliśmy tylko 350km Jak ktoś [...]

[...] traktuję tylko jako dodatek i dobrą zabawę :-) Aktualna ankieta: Wiek : 28 Waga : 59 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54,5 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym [...]

[...] Stacja HZ3 składa się z trzech par prętów pokrytych grubą , odpowiednio twardą gąbką oprawioną grubą skórą (wielki plus ponieważ dzięki temu gąbki stabilnie tkwią na swoim miejscu i nie ma obawy ,że zsuną się podczas ćwiczeń). Jedna z par służy do podparcia nóg pod bądź ponad kolanem odpowiednio przy ćwiczeniu prostowania nóg siedząc lub [...]

[...] pewnie z 500-600zl sie zaoszczędzi na robociznie przy tylu rzeczach :) Dziękuję erwi :) dzisiaj z ciekawości sprawdziłem wymiary rąk to wyszło 44cm i 43cm xD czyli stoją w miejscu xD cos kurna sie nie słuchają xD Ale chyba dwugłowe lepiej wyglądają mimo tego ze jakos specjalnie sie nie staralem ich dobudowac. Zobaczymy jak wszystko bedzie sie [...]

[...] no ale nie wyszło i poszło tylko na 4p, szkoda że nikt za mną nie stał może wtedy bym się zdecydował na jeszcze jedno powtórzenie :) Później zrobiłem takie jakby wykroki w miejscu czy coś, czy może bułgary ale bez jednej nogi wyżej. nagrałem filmik to sobie zobaczycie, ale super weszło. później już standardowo tylko sisi mnie zabiło xD [...]