miejscu

A mi juz to cale forum lotto nei chce mi sie nawet spamowac posty wyslane i przeczytane stoja praktycznie w miejscu pisze tutaj bo lubie

nikt nie protestuje wiec napisze (najwyżej dostane bana): czy da się spalić tłuszcz w konkretnym miejscu - bo wyczytałem w arcie Don Garcii ze Arni pisał ze można sobie pobiegać a potem machnąć wznosy nóg i podziała to na brzuch (szczegolnie mocno); konkretnie interesuje mnie część ciała miedzy biodrami a talią ("boczki") - co wtedy [...]

Domis na twoim miejscu kupiłbym bokserki

kojot ja na twoim miejscu olal bym starych i dalej cwiczyl

100km ale jak bym był w tym samym miejscu co ty to bys zauwazył (moje 2 metry w barach troche sie zuca w oczy) nie lubie do plazy jezdzic tam nawet zadnego sportowego nie ma a jak np w m1 jestem to zawsze ojca na jakies obciazenie albo cos namówie

[...] Bedziemy sprawdzac co sie dzieje po obcinaniu, delikatnym, tylko prosze postaraj sie pomierzyc realnie. Moze chlopak cie bedzie w stanie pomierzyc w biodrach -najszerszym miejscu, najwezszym miejscu w brzuchu, udzie - najszerszym miejscu i na jakiejs konkretnej wysokosci w srodku uda. Musimy miec pewne dane na ktorych mozna sie oprzec, nie [...]

[...] podziału medali rozstrzygnięcia miały miejsce na ostatnim okrążeniu, kiedy to groźny atak przeprowadziła Kenijkia Irene Cheptai. Cheptai ostatecznie skończyła bieg na drugim miejscu z 5-sekundową stratą do złotej medalistki. Po brązowy medal sięgnęła druga z Etiopek, Emebt Etea. Karolina Waszak pomimo ambitnego początku (po pierwszym okrążeniu [...]

jesli bialko konkurencji to bym na twoim miejscu nie ryzykowal progres silowy bardzo ladny. Ile jeszcze zamierzasz leciec na tym cyklu?

[...] Jako totalny amator mogę sobie na eksperyment pozwolić bo i tak raczej nigdy nigdzie nie wyjdę. Powiem tylko że na redukcji miałem zwierzęcych poniżej 100 zjechałem 18 kg w łapie 44_45 w miejscu w udzie 69-70 w miejscu a w pasie spadło 30 cm prawie. Teraz zobaczę czy uda mi się coś zbudować. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-11-02 16:47:35

### DZIEŃ 20/91 - 24 marzec ### Sobota. Z rana szkolenie. Trening późnym popołudniem. TRENING 1. Interwały 5x10:50 6x10:50 6x15:45 2A. Unoszenie nóg w leżeniu 20x / 15x / 15x 20x / 18x / 15x 20x / 20x / 18x 2B. Spięcia leżąc 18x / 15x / 15x 20x / 20x / 15x 20x / 20x / 20x Wrażenia Interwały lżej niż w środę. Także kondycja coraz lepsza. [...]

[...] DIETY... -------------------- TOFT DO KANARKA OSTATNI MIECH EKSPERYMENTOWALEM Z DIETA, GLOWNIE TLUSZCZOWA, zwiekszylem tluszcze efekt jest zly bo waga stoi w miejscu. ogolna kalorycznosc jest niska ze wzgledu na moj b. powolny metabolizm. Przy wiekszym spozyciu kalorii prawdopodobnie( tak mowi mje doswiadczenie) bede chodl w [...]

[...] Ci się Budda, Jezus, Zaratustra i Mahomet z całą świtą hurys i oznajmili Ci zgodnie, że aikido jest nieskuteczne, Ty i tak nie dałbyś się przekonać. Gdybym był na Twoim miejscu i tak strasznie chciał utrzymać swoje zdanie, przyczepiłbym się raczej do samej "skuteczności" jako do kryterium. Pozwól, że wyjaśnię: dla większości z nas [...]

[...] chcial bym ja myslal(chyba nie zagmatwalem zdania?). A czy kosc bedaca jeszcze bardziej "nieunerwiona i nieukrwiona" sie nie zrasta? A czy po zrosnieciu jest w tym miejscu duzo slabsza? A moze mocniejsza? A CO DO ODPOCZYNKU: POLEZ 2 MIESIACE W LOZKU , ALBO LEC NA ORBITE W CELACH REHABILITACYJNYCH, A SIE OKAZE ZE OWE "MARTWE" [...]

Witam kochani ! Minęły 2 tygodnie i pędzę podzielić się z wami moim sukcesem. Poprzednie 2 tygodnie stosowałam ścisłego montiego i nic, waga stała w miejscu, mimo, że objętościowo było mnie trochę mniej. Teraz wprowadziłam pewne zmiany, a mianowicie ostatni posiłek jadłam o 17-18 i trochę zmniejszyłam kolacje. I jest efekt, schudłam wagowo 3 kg. I [...]

[...] budować dobrą sylwetkę. Kuba - mój fizjo powiedział mi: Wojtek, Ty klatki nie zbudujesz, dopóki nie rozwiążesz problemu przykurczonych mięśni, a u mnie praktycznie w każdym miejscu są przykurcze. Więc, teraz tak: MISKA - absolutna podstawa, na drugim miejscu mobilność i cała reszta związana z rozciąganiem i na ostatnim miejscu trening. [...]

[...] 26. Bieg Konstytucji 3 Maja - dystans 5 km Oficjalny czas 37 min. 55 sek. Na Endo pierwszy kilometr ma w sobie jakieś 20-30 sekund dreptania niemal w miejscu na starcie, a ostatni hamowanie za metą. ;) Fajna impreza, chociaż chyba dla mnie nieco zbyt tłumna - ludzi masa (zawodników i eskorty), dużo kibiców, pozytywny [...]

Zapisy na miejscu mają być, koszt to chyba 25 zł. Trasa jest po drodze leśnej, dość ubitej, kawałeczek po asfalcie i szutrze, więc dużego błota raczej nie będzie. W październiku bieg był dzień po sporym deszczu było bardzo ok, większość ludzi w butach na szosę. Przegląd fot z trasy: [...]

[...] Jechaliśmy ok 5h i tak też liczyliśmy (4h +),głównie autostrada,ale nie zabrakło naprawdę ładnych widoków przejeżdżając przez Gdynie czy w takiej Rewie , świetny klimat! Na miejscu było już ciemno... wszyscy zmęczeni... ale za wcześnie żeby iść spać. Trochę pozowania,gadania,zdjęc i pozowania heh. Kubuś Sczerba był już na miejscu i poratował [...]

[...] takim jak "wydobycie ropy i gazu na morzach i oceanach". platformy wiertnicze same się nie stawiają, same się nie obsługuja. ktoś musi je obsługiwać, utrzmywać w miejscu, wozić nurków, kłaść kable podwodne. tu sie zaczynają ogromne pieniądze, warunki socjalne jak w hotelach i ful wypas kontrakty. fakt, dostać się niekiedy jest trudno. [...]

[...] przyjmujące sterydy. Wszystkie te porady dotyczą więc i mężczyzn i kobiet. Q: Ważyłam 112 kg, miałam 35% tkani tłuszczowej, teraz ważę 72 kg, 20% tkanki tł, i stoję w miejscu-co się stało. Jak mam teraz dojść do 8% tłuszczu? A. Poświęć trochę czasu na studiowanie zasad odżywiania i fitnessu. Zmodyfikuj swój plan ćwiczeń. Jeśli waga stoi w [...]