miejscu

Wiem po sobie, że nie mogłem nabrać masy, gdy grałem w piłkę czy w kosza Grałem średnio 2-3 razy w tygodniu. Po prostu waga stała w miejscu. Zaprzestałem. Po tym waga trochę drgnęła więc postanowiłem nie grać dalej (choć bardzo lubię) i tak powoli waga z ok. 65kg skoczyła do blisko 90kg w ciągu niecałych dwóch lat. Tak więc zależy to chyba kto [...]

[...] Poniedziałek - nogi - Wyprosty nóg siedząc / 4 serie - Przysiad przedni / 4 serie - Wyciskanie na suwnicy jednonóz / 2 serie - Wyciskanie na suwnicy / 2 serie - Wykroki w miejscu / 4 serie - Uginanie nóg leżąc / 4 serie - Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami / 2 serie - Wspięcia na suwnicy lub siedząc / 5 serii Wtorek - klatka / biceps - [...]

[...] rano i bede mierzyc sie zawsze w niedziele Obwód w biuście(1) : 91 94 (przed @ chociaz mogloby tak zostac na stale :P) Obwód pod biustem : 84 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 73 Obwód na wysokości pępka : 83 81 Obwód bioder (3): 92 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 57,5 Obwód łydki : 39 37,5 Czyli troche tak jak sie [...]

[...] gdy faktycznie zbuduje trochę tych mięśni. Przede wszystkim to całe ćwiczenie na siłowni i zabawa w diety ma sprawiać przyjemność a nie męczyć psychicznie :-)) Na Twoim miejscu poszukałbym swojego "zerowego bilansu", takiej ilośći kcal żebyś nie chodził głodny, miał siłe na ciężkie treningi a waga żeby powoli rosła albo nawet stała w miejscu [...]

Moje dane: Wiek : 31 Waga : 46 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ..hmm Uprawiany sport lub [...]

Dzieki za szybką odpowiedź ;-) ANKIETA Wiek : 38 Waga : 64 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 93cm Obwód pod biustem : 83,5cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81cm Obwód na wysokości pępka : 90cm Obwód bioder (3): 96cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia (brzuch/plecy) W którym [...]

Wiek : 25 Waga : 60,5 kg Wzrost : 166cm Obwód w biuście : 89cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70cm Obwód bioder : 91cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba nogi i piersi, ale w sumie to chyba równomiernie wszędzie. W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba od góry w dół [...]

Wiek : 25 Waga : 60,5 kg Wzrost : 166cm Obwód w biuście : 89cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70cm Obwód bioder : 91cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba nogi i piersi, ale w sumie to chyba równomiernie wszędzie. W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba od góry w dół [...]

[...] dodatkowa notką - TO BARDZO WAZNE!), następną rzeczą, którą musisz zrobić to zrobić kopie tej strony (tekstu na niej zawartego), później konto nr.1 skasuj, a na dole (na 5. miejscu) dopisz swoje konto przesuwając konta nr 2, 3 , 4 , 5 do przodu. NIE WPISUJ SWOJEGO NUMERU KONTA NA 1. POZYCJE, PONIEWAZ SAM NA TYM STRACISZ (CZYTAJ DALEJ). NIE BADZ [...]

Ja mam oliwe Costa D'oro i to nie jest jedna z najtanszych w kazdym razie nawalam z lyzki albo z gwinta to tylko przez chwile czuc smak ale i tak piecze. A na twoim miejscu Góra nawet bym nie myslal o obcieciu wegli.te dwa cm w pasie uznalbym w twoim przypadku za norme, wkoncu miesnie mogly troszke podrosnac na brzuchu albo prostownikach.Ba nawet [...]

[...] narazie nie mam możliwości zrobić wrzucę ankietę może coś przybliży :) Wiek : 21 Waga : 67 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki na brzuchu W [...]

Wiek : 36 Waga : 104 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 117 Obwód pod biustem : 104 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 113 Obwód na wysokości pępka : 125 Obwód bioder (3): 127 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 45 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne [...]

Wiek : 21 Waga : 59 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch Uprawiany sport lub [...]

Wiek : 28 Waga : 65 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem :76 Obwód talii w najwęższym miejscu :73 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 94.5 Obwód uda 56 Obwód łydki 38.5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi sie ze wszedzie rowno W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz i piersi Uprawiany sport lub inne [...]

[...] gratulacje jednak wielkie :-) Jak zobaczyłem foty i relacje to tez 1 co pomyślałem że brakowało rozmiaru, w końcu wyszedłem z największą niedowaga a reszta pod korek. Ale na miejscu ludzie z tego co mówili to rozmiar był podobny ale byłem jakby mniej pełny, chociaż wydaje mi się ze byłem naładowany w miarę. Myślę że na żywo przepaści w rozmiarze [...]

Wiek : 27 Waga : 59 Wzrost : 155 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ramiona, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub [...]

Wiek : 22 Waga : 54 kg Wzrost : 165 cm Obwód w biuście(1) :80 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 cm Obwód na wysokości pępka : 73 cm Obwód bioder (3): 80 cm Obwód uda w najszerszym miejscu:52 cm Obwód łydki :34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, ramiona [...]

Wiek :27 Waga :72 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2):79 Obwód na wysokości pępka :89 Obwód bioder (3):94 Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]

Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 106 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 86 Obwód na wysokości pępka : 102 Obwód bioder (3): 110 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie ma takiego, oprócz biustu:( [...]

[...] poniżej wymiary (nie wiem czy prawidłowe bo dopiero co @ mi się skończyła) Waga : 60 (+1) Obwód w biuście(1) : 84 (-1,5) Obwód pod biustem : 74 (bz) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 (+1) Obwód na wysokości pępka : 75 (-0,5) Obwód bioder (3): 95 (-0,5) Obwód uda w najszerszym miejscu: l. 55 (-1) p. 56(bz) Obwód łydki : 34 (bz) biceps: luz [...]