[...] enie wyszlo,***** wie co nie wyszlo, teraz sie musze zredukowac i do techniki przylozyc bardziej. Diete ukladam, trening tez, dam do oceny w odpowiednim dziale zeby nie bylo ze znowu s******le. Ktos napisal ze podsumowania na moim miejscu by nie wystawial, niby dlaczego?? Krytyka tez pomocna. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-03-21 21:13:05
[...] ataku i sytuacji broniącego się, czemu służą cztery zasady: I zasada: Unikaj miejsc i sytuacji niebezpiecznych. II zasada: Jeżeli znajdziesz się w niebezpiecznym miejscu lub sytuacji, to oddal się z tego miejsca jak najszybciej. III zasada: Jeżeli znajdziesz się w niebezpiecznym miejscu lub sytuacji i nie możesz się z niej oddalić, [...]
[...] do uprawiania trójboju siłowego 4. Zgłoszony zawodnik/zawodniczka nie musi być zrzeszony w klubie sportowym 5. Opłacenie opłaty wpisowej (opłata wpisowa pobierana będzie na miejscu w dniu zawodów lub przelewem na podany nr konta): - osoby do 23 roku życia (89 zł) - osoby powyżej 23 roku życia (129 zł) Zasady rywalizacji: 1. Klasyfikacja [...]
[...] załatwiał dla Mariusza koszulki z napisem "Marian Team" i też taką sobie kupiłem :-) Tutaj akurat na plecach Tomka ;-) /SFD/2018/9/23/2f9579550f304ff0897b521e09405741.jpg Na miejscu byliśmy przed godziną dziewiątą, google maps i idziemy ;-) Oczywiście najpierw pokierowało nas zupełnie w drugą stronę %-) [...]
[...] z Pyrzowic do Radzionkowa po przyczepkę motocyklową. W Radzionkowie podpinamy przyczepkę- światła nie działają %-) W końcu udało się, są światła. Jedziemy do KK i na miejscu jesteśmy po 20. Krótka jazda testowa i podpisujemy dokumenty, po tym pakowanie motocykla. Wyjeżdżamy z KK ok 22. Po tym odwieźć kuzyna do Pyrzowic, a ja z Moniką i [...]
Jesteśmy już na miejscu gdzieś od 15 :-)) Mam gumy oporowe, może popatrzę za siłownia na miejscu. Ogólnie na spokojnie. Na pewno planujemy 10 000 kroków dziennie minimum. Dziś cel zaliczony. Jutro przed śniadaniem trening z gumami.
Wiek : 28 Waga : 59,9 Wzrost : 175 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu :67 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 80 Obwód uda 57 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i uda wewnętrzna część W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]
[...] pojazdów typu Honker. Ponadto wykorzystanie systemu sygnalizacji trafienia podczas ćwiczeń umożliwiło natychmiastową weryfikację „szczelności” szyku ochronnego. Należy w tym miejscu zaznaczyć, że rolę „zamachowców” odgrywali instruktorzy z 7 bkp potrafiący błyskawicznie wychwycić momenty w których VIP był „odkryty” i uaktywnić system sygnalizacji [...]
[...] za nami więc wrzucam kolejny raz "błędy pomiarowe" %-): Waga: 86kg (-0,2kg) Pas(na wysokości pępka):78,5cm (-2cm) Pas(pod pępkiem):79,5cm (-1,5cm) Waga praktycznie w miejscu co mnie troche zdziwiło, szczególnie patrząc na obwód w pasie. Ogólnie na rekach pojawiło się wiecej żył + pierwszy raz w życiu widać małą żyłe na barku %-) Zmieniony [...]
Trzeci tydzień dobiega końca więc wrzucam uaktualnienie wymiatów :-) : Waga: 85,7kg (-0,3kg) Pas(na wysokości pępka):77cm (-1,5cm) Pas(pod pępkiem):78,5cm (-1cm) Pas leci b. ładnie a waga praktycznie w miejscu, jesli tak bedzie do konca to pozostaje mi sie tylko cieszyć ;-D Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-17 09:04:12
No. Udalo sie. Prawie 300km za mna i jestem na miejscu. Zabity dechami strzelin na dolnym slasku ;) Zarcie zabralem ze soba w pojemnikach, wlasnie poszedl twarog, odzywka, jogurt i owoce. Pogoda rewelacyjna. Dobrej nocy Panowie i Panie ;) Po drodze w wieluniu: https://dl.dropbox.com/u/18183159/210612/2012-06-21%2020.22.05.jpg A to już pod hotelem [...]
Pas na wys pępka: 88cm (-3cm) Talia (chyba w dobrym miejscu zmierzyłem, w talii powinno być więcej, tak?): 91cm (-2cm) Bic: 42 cm (-1 cm) Waga dzisiaj rano: 97,7kg :D (+1,9kg ;p) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-27 09:47:50
[...] ale bez przyklęku 30sek C2. pajacyki 30sek 1min przerwy C3. burpee aerobowe30sek http://www.flickr.com/photos/crossfitportland/4584935593/ C4. skok na skakance lub bieg w miejscu 30sek 2min odpoczynku D1. wejscie rekami na podwyzszenie 30sek ( w pozycji pompka wchodzisz na zmiane rekami na podwyzszenie i schodzisz D2. skoki ze skretem tułowia [...]
Regulaminowa ankieta: Wiek : 23 Waga : 54 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 80 Obwód pod biustem : zmierzę Obwód talii w najchudszym miejscu : 62 Obwód na wysokości pępka : … Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: … [...]
[...] ze sztangielkami (bez piłki) 10kg 10/10/10 znalazlam miare, wiec pomyslalm zeby sie zmierzyc. Obwód w biuście : 89/ 89 Obwód pod biustem :73/ 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72/ 72 Obwód na wysokości pępka : 84 / 78 tu sie chyba musialam pomylic przy mierzeniu, co??? dodam ze jestem po posilku, moze cw na diastasis pomagaja???!!! Obwód [...]
Wiek : 34 Waga : 64 Wzrost : 154 Obwód w biuście : 102 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 87 Obwód na wysokości pępka : 99 Obwód bioder : 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] temat miał wam uświadomić ,że Oveerem to nie Fedor ani Velasquez tylko taki średniaczek i porównywanie zawodników którzy mieli gorszy dzień do niego jest jak najbardziej na miejscu ... Pudzilla to dla mnie bramkarz z dyskoteki ... I wierzcie mi nie jestem Hejterem :) Jedyne komu zazdroszczę to paru aktorom Hollywood co posuwają takie piękne [...]
[...] mi po 1cm w ramionach, przedramionach, łydkach (a tu zawsze było bez zmian!) i w udach z 1-2cm (ale ud nie potrafię mierzyć, więc mogę się mylić - pewnie zawsze w innym miejscu mierzę). Może dlatego waga stoi w miejscu (brzuch też :/ ), ale obwody podskoczyły - czyli jestem na plus. Jeden z forumowiczów się odchudzał w taki sposób, że [...]
ludzie co się tak uparliście...nie podaję się za autora i nigdy tego nie robiłem. Może moja wypowiedź na temat sogów była nie na miejscu, za co przepraszam ale chyba chodzi o to, że chciałem się podzielić wiadomościami na forum. Nie korzystałem z wymienionych przez Was źródeł, więc może wkład mojej pracy był większy niż się wydaje. Uważam, że [...]
TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)
