miejscu

Mielone sa najczesciej pozbawione tego co najcenniejsze. Przyklad siemia lnianego, kupujesz cale nasiona i mielisz na miejscu konsumujac najlepiej tego samego dnia i nie poddajac tych ziaren powyzej 35stopni jak i nadmiernej ilosci swiatla, wtedy masz pewnosc ze ALA ktory w nich powinno byc nadal bedzie. Ogolnie podobnie sie tyczy orzechow bez [...]

[...] a co najgorsza zaczaleme typowo pompujace, drop sety itd robic przez 4mś, to pozniej gdy chcialem znow coś pokicac to jedynie mogłem pokicac, ale podskakujac na lydkach w miejscu. Mostek to jak u osoby sciagnietej z wózka inwalidzkiego. w poprawnej mobilnosci nie tylko wazne jest rozciaganie, ale tez nie katowanie wlasnie swoje ciala do [...]

[...] to powoli by nie wychodzić poza zakres 12 powtórzeń). Waga ok. 74 kg. Uważasz że lepiej dodać białka/uciąć węgle/uciąć kcal by dalej redukować? (ostatnio waga zaczyna stać w miejscu). Kolejna sprawa - refeedy, jak na razie zrobiłem 1 polegający na dodaniu 500 kcal z tłuszczy (w ciągu 3 miesięcy redukcji), co myślisz o takich refeedach, oraz jak [...]

[...] fotki tak samo na czczo beda jak na poczatku Ostatnio lecialo juz po 220bialka, 340-400ttluszczy jedynie co zauwazylem to że lekkie nabicie w koncu złapałem ale waga nadal w miejscu :) Chociaz na czas sesji udalo mi sie wywali kapuste, duza illosc blonnika itd ktore mi robiły maćka z brzucha wiec tak kapuste kiszona mogl bym jesc tonami z tlustym [...]

brzuch plaski jak deska - jak bym nic nie zjadl, lekki, swietna pompa na treningach, z ciezarami musze uwazac bo az za duzo sily :) waga w miejscu co najwyzej nabicie zdecydowanie lepsze, rece/barki

[...] dnia wydawalem sie byc chudszy w talii a na gorze bardziej nabity. kiefer tez zaznaczal ze cbl jest przeznaczony od 10% w dol, ja wtedy z 8% zaczynałem i ten bf mi stal w miejscu caly czas do poki nie zaczalem za bardzo kombinowac. Pamietam gdy na jakiejs grupie codziennie wrzucalem pierogi z dzemem, frytki, tone bebetkow, lody wywalone na [...]

[...] potrafie sie ucieszyć z ,, małej rzeczy '' a wiadomo czasem naszym szczesciem gdy emocje sa wysoko czlowiek lubi sie pochwalic. Ale masz racje, taki tekst w sumie nie na miejscu , szczegolnie tutaj w dzinniku. Dlatego trzeba lepiej panowac nad emocjami, by nie robic niepotrzebnego zamieszania ,, bo tak owe powstaje w tym momencie '' Jeden do [...]

[...] z mocą średnio, tym bardziej ze nakicałem się srogo ;) Poki co mam stop z nadwyzka kcal jem okolo 250b, 200t kompletnie siadl mi apetyt i chec do jedzenia - sila stanela w miejscu zaczalem brac jakies priobiotyki, moze jakas grypa mnie chwycila nie mam pojecia. Czuje sie dosc dobrze, ale bardzo plaski jestem i nie chce mi sie jesc Wiec nie ma [...]

wrzucam aktualna forme, fotki z jedzenia. ok 7tyg. 4kg w dol, obwody w miejscu, ale talia mniejsza i lepsza gestosc jesli beda zapytania o trening, jedzenie, z przyjemnoscia sie rozpisze w tym tyg. W duzym skrocie IF + sporo adaptogenow, stymulantow,fat burnerow prawie vlcd, cardio przed i po treningu [...]

Straciles, ale nabyles przy okazji doswiadczenie dot co tobie nie sluzy. Ja w sumie od 2lat wrecz stoje w miejscu bo co pare ms zmienialem sposob zywienia, w poszukiwania swietego grala. Teraz mam juz to z glowy, bo raczej nie ma zadnych protokolow ktorych nie sprawdzilem i doglebnie nie przeaanalizowalem. W koncu mam juz twardy plan w glowie, [...]

[...] z makro jakie podales powinno dac rade. Jezeli skolei obecnie juz teraz srednio sie czujesz, a chcesz jeszcze bardziej szokowac organizm ketooadaptacja to dla mnie to nie na miejscu. Pytanie zasadnicze dlaczego keto. Dlaczego chcesz sie do czegos teoretycznie zmuszac, chyba ze obecnie na ww nie mozesz patrzec i szukasz odskoczni. Keto + if to dla [...]

Mam pytanie odnosnie pilki noznej a silowni.Gre w pilke stawiam na pierwszym miejscu a silownia jest tylko dodatkiem i moje pytanie brzmi : jak trenowac na silowni w okresie ligi? i jak trenowac w okresie przygotowania do ligi?treningi mam 3razy w tygodniu, 4mecz.Pon,sroda wolne od pilki, wtorek,czwartek,piatek treningi pilki weekeend mecz.Kiedy [...]

[...] chwytem neutralnym lub podchwytem/bez dokładania obciążenia lecz w miare możliwośco ze wzrostem ilości Właśnie najgorsze jest to ,ze z powtórzeniami generalnie stoję w miejscu od dłuuższego czasu...powt. -wiosłowanie podchwytem sztangą lub hantelką jednorącz -martwy ciąg Łydki - tu chyba nie ma innego wyjścia jak wspięcia z ciężarem brzuch- [...]

ciekawe jaki wynik trzeba zrobić w kat. 67,5 kg. do lat 23 żeby być na 1 miejscu?

Ja jeszcze raz zapytam. Zna ktos jakis hotel lub motel tam na miejscu lub w poblizu? Zlote mysli typu "poszukaj w necie" nie są odpowiedzią wiec bez fatygi. Panie Grzegorzu, prosze w takim razie wskazac noclegi proponowane przez organizatora. Zmieniony przez - gruby art w dniu 2010-02-26 12:20:05

[...] Ze względu na bardzo ograniczoną ilość miejsc hotelowych decyduje kolejność zgłoszeń !!! Osobom zgłoszonym po 14 marca AZS Wilkasy pomoże załatwić nocleg w innym miejscu !!! 3.Za niewykorzystane miejsca noclegowe klub sportowy składający zamówienie ponosi taki sam koszt jakby te miejsca zostały wykorzystane. XI. PROGRAM ZAWODÓW: [...]

nagle teraz się znalazł junior ,,Budzisz Marcin na 3-miejscu,,,,,znaczy jak ,,,dopłacił po zawodach i go sklasyfikowali też w seniorach hihihihihihi dobre,,

[...] on kurde był jak wręczali w kat,wag 82,5 kg medale i dyplomy bo na zdjęciu go nie widziałem,a jak by zapłacił wcześniej to napewno by się odrazu afera zrobiła,przynajmniej każy by tak postąpił gdyby go pominęli na III miejscu, ale jak to już każy mówił,w polsce już mnie nigdy nic nmie żdziwi,w naszym kraju jest wszystko możliwe hihihihi :o)

textura w seniorkach na 3 miejscu byłby inny wynik, gdyby nie zabrakło mi kasy hrhr Musisz się zapisać do klubu, ktory jest zrzeszony z pzkfits ( http://www.pzkfits.pl/ ) a tam by Ci już wszystko ładnie wytłumaczyli wiec nie ma co się rozpisywać

Faktem jest że rzeczywiście Pani przyjmująca wpisowe,pytała o wysokośc wpłaty i wypisywała kwit dla konkretnego zawodnika.Właśnie w tamtym miejscu powinien być ktoś z organizatorów z listą,która została utworzona i potwierdzona po odprawie. Bez możliwości jakichkolwiek zmian ! ps. Panowie przestańcie wklejać swoje adresy e-mail...Do kontaktowania [...]