miejscu

Tak, takie tuptanie w miejscu. Ta sama zasada co na Athletic Platform z Westside Barbell. Wygląda niewinnie, zrób przez 5-10minut bez przerwy, zrozumiesz jego sens :-)

W sumie to tuptam w miejscu, spacery wejdą gdy achilles będzie sprawny w 90% ;-) Ale nic się nie poprawia z tym achillesem?

W sumie to tuptam w miejscu, spacery wejdą gdy achilles będzie sprawny w 90% ;-) Ale nic się nie poprawia z tym achillesem? Jest znaczna poprawa, ale dmucham na zimne. Mam jeszcze kilka wizyt u fizjo w Luxmedzie, ktore pomagaja. Mam tez wizyty u prywatnego fizjo.

No jasne albo stoisz w miejscu. Wiesz to jest dziwne, że ludzie lubią skrajności. Teraz mam laskę, która w sobotę idzie na wesele do kogoś i już jest panika bo tam będzie jedzenia dużo, słodycze, alkohol i pytam w czym problem? No bo ciężko się zmieścić w bilansie będzie żeby choć trochę popróbować. No to mówię w czwartek troszkę przytnij, w [...]

ale policja nigdy nie była tak szybko na miejscu zdarzenia :-)

[...] Od razu poczułem różnicę, inaczej łapie się oddech, bo z maską woda nie spływa tak bardzo po twarzy, a w zwykłych okularkach 2 razy się prawie zakrztusiłem. Technika była na miejscu, fajnie się pływało, ale straszny tłok był, więc poćwiczyłem też wyprzedzanie. Zegarek znowu przyszalał, na pierwszej 100tce dodał mi 75m, a na ostatniej 25m %-) [...]

Wiadomo, ale tak daleko w przyszłość z maratonami bym nie wybiegał na waszym miejscu bo młode małżeństwo różne rzeczy mogą się zdarzyć %-)

Wiadomo, ale tak daleko w przyszłość z maratonami bym nie wybiegał na waszym miejscu bo młode małżeństwo różne rzeczy mogą się zdarzyć %-) Już powoli klarują się plany jak poprawić wyniki :-D Także idzie w dobrym kierunku :-))

ale to w inny dzien moglbym jakby zostawil rower na miejscu :-D

Fighter po prostu kup dwa i jeden będziesz mieć w jednym drugi w drugim miejscu zawsze pod ręką, a raczej nogą

[...] Teraz już mam ustalony ciężar na kolejne 3 tygodnie na wyciskanie. Ostatnie powtórzenie na 100kg nie było łatwe, ta cholerna guma powodowała, ze sztangą stała praktycznie w miejscu %-) Kettle bardzo dobrze podeszły. Było trochę walki z utrzymaniem kettli nad głową, a konkretniej z utrzymaniem pozycji kręgosłupa lędźwiowego, który często [...]

[...] klatki dodatkowo męczymy ciało, bo nawet minimalne uniesienie klatki przy wdechu ze 100kg x kilka oddechów daje dodatkowy wycisk. Oddychając przeponowo klata stoi w miejscu. Dodakowo oddech przeponowy dobrze wspomaga spięcie cora podczas inicjowania ruchu. Co innego np w momencie odpoczywania po ciężkiej serii - tutaj oddech tzw "pełna [...]

A małżonka to nie partnerka treningowa? małzonka treningowa brzmi średnio - bym się obraziła na miejscu rzeczonej:)

A małżonka to nie partnerka treningowa? małzonka treningowa brzmi średnio - bym się obraziła na miejscu rzeczonej:) Małżonka jest również partnerką treningową, acz czasem narzeka :-P

Dokładnie tak, "stoisz" w miejscu a jednak nie ;-)

[...] przyjemnie było. W domu zarzuciłem kamizelkę i zrobiłem AMRAP, wyszło tych powtórzeń trochę, ale dbałem o technikę burpees, by nogi zawsze po podciągnięciu były w tym samym miejscu, ręce spotykały się nad głową i bym miał pełen wyprost tułowia. Podobnie na ring row i zakrokach, w których często nie dopinałem pośladka. Upociłem się w domu jak [...]

Daj już pokój temu zegarkowi którego nie nosisz ;-) Zamiast zastanawiać się nad gravelem, pomyślałbym na Twoim miejscu nad jakąś szosą z mocniejszą konstrukcją, na tarczowych hamulcach, w którą mieściłby się nieco szersze opony. Na razie nie za bardzo mam fundusze, ale rozważę taką opcję ;-)

[...] wkład, ale na tle wielu filmów które oglądałam to czegoś mi tam brakuje, tak żeby zaciekawić widza. Przy rozgrzewce ze skakanką mógłby być napis jaki element w którym miejscu wykonujesz, albo krótki pokaz jakie są możliwości bo dla laika skakankowego jak ja to nic nie wiadomo, poza tym że były double ;-) same ćwiczenia fajne, szkoda że nie [...]

[...] wkład, ale na tle wielu filmów które oglądałam to czegoś mi tam brakuje, tak żeby zaciekawić widza. Przy rozgrzewce ze skakanką mógłby być napis jaki element w którym miejscu wykonujesz, albo krótki pokaz jakie są możliwości bo dla laika skakankowego jak ja to nic nie wiadomo, poza tym że były double ;-) same ćwiczenia fajne, szkoda że nie [...]

[...] poszedł w p...u ;-) Jeżeli masz możliwość to skakanka. To najlepsze narzędzie, które pomoże wyrobić odpowiednie nawyki biegowe, jak również wzmocni ścięgna podudzi i stóp. Jeżeli natomiast nie masz takiej możliwości, to bieg w miejscu z przyśpieszeniami lub bieg bokserski. W formie interwałów, żeby zaoszczędzić czas i wskoczyć na wysokie tętno.