miejscu

Panowie -spokojnie-jestem już na miejscu,zadania pewnie dziś zdążę wrzucić -ale ,jak już ktoś napisał-róbmy swoje,bo cel jest znany . W międzyczasie warto wstawić swoje zdjęcia z treningu w innym konkursie-"formę macie to wygracie" :) Podaję link: http://www.sfd.pl/KONKURS_ostry_trening_w_obiektywie-t1114547.html [...]

[...] w tym bloku.Punkty obliczane wg tej samej zasady procentowej. Można porównać swoje wyniki z uczestnikami poprzednich edycji-mieli czas 1 minuta. I o tym właśnie pisałem,tu mnie macie,Masti stanął na wysokości zadania poszukał i znalazł,jak pisałem mam lekkie nogi i w tym ćwiczeniu bedę na ostatnim miejscu,ale bedę robił tak jak pisze Ojan.

:) /SFD/Images/2016/6/19/336694e544e44515b8d2ae0f9efd90c2.png No to na tej fotce jest 45 stopni czy nie ?,bo widać plecy pod kreską :),musisz przesunąć kwadracik w prawo i będzie ok :),a właśnie w jakim miejscu będziesz go przystawiał ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-19 09:56:38

[...] i daje radę bo ma jaja, mięczak już dawno by odpuścił. Zgoda.Ale po co to napisałeś? Przecież to każdy doskonale wie. Także uważam, że Twój komentarz był bardzo nie na miejscu bo idę o zakład, że on oddałby wszystko, by móc wykonywać te ciężkie przysiady, z radością by również zwymiotował. Przepraszam jeśli komentarz był nie na miejscu . [...]

co ty gadasz.. to chyba ze urosnie ale w innym miejscu zupełnie.. pieprzyk jak jest usuwany to z malym zapasem, nie narusza sie takich rzeczy, więc wyrośnięcie nowego w tym samym miejscu to wiesz.. mało prawdopodobne.. w innym oczywiscie jak najbardziej

[...] ważne pozniej stawiaj dom a ty robisz odwrotnie chcesz dekorowac cos czego nie ma!! najlepsza metoda to najprostsza wzgledem poziomu wytrenowania, ja bym sie skupił na twoim miejscu na FBW 2 skrócone zestawy i pracuj nad baza, ciezkie ćwiczenia wielostawowe gdzie małe partie sa stymulowane dużymi cieżarami, cos w stylu [...]

Kolejne tydzien od osttanich pomiarow, waga w miejscu obwody ciala w miejscu. To juz 9 tyg redukcji. Chyba bylo za nisko w kcal. Zastanawiam sie czy nie zrobic 2 tygodniowej przerwy wrocic na 0 i redukowac dalej

ZOSTAŁO 10 dni do turnieju proszę o wcześniejsze zgłoszenie - będzie sprawniej przy rejestracji będzie możliwość wykupienia ubezpieczenia na miejscu koszt orientacyjny) 10 zł trzeba tylko podać ilość osób ubezpieczanych najpóźniej do 12 października! (dokładne dane uzupełnimy na miejscu) pozdrawiam

tak mi sie wlasnie wydawalo ze to musi byc ciezka sprawa bo naprawde trzeba miec sporo klijenow jezdzacych w rejon zeby oplacalo sie trzymac biuro i rezydenta na miejscu, wlasnie dlatego wydawalo mi sie ze zadna polska firma nie angazuje sie zbyt powaznie w takie tematy wiec z tad moja zlosliwa uwaga o bulgari ;] generalnie przepraszam za [...]

[...] trwająca min. 3-5 minut). Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki.Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa - [...]

Dzięki rion10 za kolejne sugestie:-) Postaram się nakręcić jeszcze raz Hip thrust w innym miejscu żeby coś było widać wyraźniej (w środę kiedy mam go w treningu). Jeśli chodzi o uginanie to jak się tak zastanowię to faktycznie mam napiętą górę czworobocznego i uniesione barki, więc zapamiętam twoje rady jak tylko będę wykonywała to ćwiczenie. [...]

[...] nogami, następnie gdy się prostuję wypychając biodra to ręce zostawiam wyprostowane na udach - dobrze rozumiem? 5) wznosy poćwiczę żeby się tak nie przeginać (akurat w miejscu w którym robiłam to ćwiczenie miałam lustro przedzielone, więc widziałam tylko kawałek przodu i kawałek tyłu, dopiero na filmie zobaczyłam jak je wykonuję w całości); [...]

[...] obiektywnie - wiem co widzę ;-) Ale jeśli ktoś będzie tak miły i powie mi jak się mierzy fałd to chętnie zmierzę i podam. Rozumiem, że mierzę centymetrem tylko w jakim miejscu najlepiej, a może w kilku miejscach np z boku brzucha, wewnątrz uda? Martwy ciąg zrobiłam ubrana w pas i powiem, że fajnie mi się robiło, plecy nie bolały i jak [...]

[...] lekko wiszących w okolicy ud widzę, że też coś się ruszyło, ale centymetr nadal uparcie pokazuje tyle samo :-) Przy okazji, że do mnie zajrzałyście może doradzicie w jakim miejscu najlepiej trzymać sztangę przy wykrokach, ponieważ już drugi raz jak robiłam w połowie serii zaczęłam czuć ucisk w rejonie karku i lekkie drętwienie. Po niedzielnym [...]

Niko juz niema ( chyba ze przeniesli bo w tamtym miejscu teraz jest skle ze sprzetem "Medion" wiem ze na dworcowej jest wmiare nowa silownia "fitness" (cen nieznam) jak sie niemyle to mzona za 5zl kupic carbo (1 porce) odrazu na miejscu przygotowywana lub swoją odzwyke tam przygotowac w mikserku :D:D

[...] majac zapotrzebowanie na ~0/lekki plus/lekki minus - nic nie wyjdzie (teraz) dodaj miecha,zlap nawet troche fatu (jak skonczysz ten test) pozniej mysl co dalej zabawa na granicy 0 czesto (a nawet zazwyczaj) konczy sie staniem w miejscu oby teraz bylo inaczej i tego Ci zycze - ale jelsi nie bedzie,to glowa do gory i masuj chlopie,masuj pozdro

W DNT około 2100-2200 kcal jadłem, a tylko w DT 2600-2800. Waga stoi w miejscu od samego poczatku.

Co Wy Wszyscy zakatarzeni biegacie :-D? Odruch. Jak żyjesz/pracujesz w zakurzonym miejscu to na włoskach w nosie zbierają się roztocza, kurz itp. Jak się powentylujesz na dworze to organizm sam chce się czyścić.

Co Wy Wszyscy zakatarzeni biegacie :-D? Odruch. Jak żyjesz/pracujesz w zakurzonym miejscu to na włoskach w nosie zbierają się roztocza, kurz itp. Jak się powentylujesz na dworze to organizm sam chce się czyścić. Potwierdzam :-)) A strzelanie z nosa to podstawowa umiejętność biegacza/biegaczki ;-)

[...] to mój ulubiony tenisista. dla takiego laika jak ja to idealny przykład techniki, owszem brakowało mu trochę mocy ale nadrabiał perfekcyjną techniką. ile lat on był na 1 miejscu rankingu? chyba z 6 z tego co pamiętam. zrywałem się z wykładów żeby oglądać jak grał z nadalem;-) oprócz niego zawsze lubiłem samprasa( w sumie chyba pierwowzór) i [...]