miejscu

Na twoim miejscu ulozyl bym sobie dobra diete, jezeli masz na to czas na tym mozesz wiecej zyskac niz na koxie. 18% Bf to napewno jedzac wiecej i dobrze powinienic zrobic dobre postepy. A jezeli nie masz czasu i pieniedzy na to ... to ja bym proponowal uderzyc Test E 200-400 mg tygodniowo .. zrobisz napewno kilkanascie kilo na tym .. Pozdro.

na Twoim miejscu zaczął bym nowy cykl od nowego roku, a do sylwka lec starym

ja w DT spróbowałbym na Twoim miejscu cp brać przed treningiem, chociaz opcja żeby brać po treningu też nie jest zła

[...] redukcji na pewno zrobić sobie pomiary: waga, obwód pasa, nóg, klatki itp. Co tydzień sobie robić porównanie, żeby działać z chłodną głową, ponieważ waga może stać w miejscu a obwód pasa spadać. Kalorii na początku bym nie ucinał, a dodawał aktywność fizyczną, cardio czy kroki w ciągu dnia. I wszystkie zmiany wprowadzał stopniowo i [...]

tez bym nie ryzykowal na jej miejscu, jak juz musi sie czyms wspomagac, to czyms bezieczniejszym (bez efki), ale ogolnie przy igulkach tzreba uwazac ze wszystkimi lekami i czytac ulotki :)

DIETA !!! A później zależy od tego czego ci będzie w niej brakowało. Ale biorąc pod uwagę, że jesteś jeszcze młody to leć na sucho. Będziesz dłużej budował mase, ale lepiej na tym wyjdziesz.... Dodatki dopiero jak staniesz w miejscu...

słabo z ciężarami. Na Twoim miejscu poszukałbym czegoś gdzie jest wiecej dodatkowego obciążenia

koleś wie co pisze. takich nam brakuje wiec ban jest chyba nie na miejscu pożyjemy zobaczymy

[...] co w konsekwencji nie prowadziło do niechcianych kontuzji.Teraz trenuje pod okiem trenera w Fitnestudiu w moim miasteczku pod opieka trenera MARCINA chciałem go w tym miejscu POZDROWIĆ!!''); SORKA ZA OFFTOPIC Teraz do rzeczy Efekty po kuracji do kórej składników zamieszczam Wam linka [...]

[...] nitrobolon i masz 30,5cm w bicu ? :D wiesz powiem tak weź się za michę a później myśl o suplach to jest jako dodatek ważna jest dieta oraz odpowiedni trening Na twoim miejscu później pomyślał bym o jakiś suplach taka prawda przy twoim wzroście i z tą wagą to raczej średnio chyba masz niedowagę albo się mylę Zmieniony przez - TwisterNH w [...]

wybralbym boks na Twoim miejscu

[...] kreatyny jak do porcji dziennej, w 12 kapsulkach jest tylko 5,04g kreatyny no + 2,52g Inozyny. Rybozy nie licze,bo wedlug mnie jest ona przereklamowana. Ja na Twoim miejscu polaczyl bym CM3 z Nitrobolonem 2 lub Nitrobolon Energizer. Ewentualnie z AAKG,ale bardziej ekonomicznie wychodzi jednak z jakims Nitrobolonem. Robilem jeden cykl na [...]

Bez punktu 10tego kicha... Na twoim miejscu bym odwiedzil dzial odzywianie i ulozyl diete,potem bral sie za suple

[...] sobie zadac pytanie jaki jest sens sportu,rywalizacji etc. i wyciagnac z tego wnioski jedyne i sluszne,czyli chec czegos na ksztalt samodoskonalenia siebie,glownie pod wgledem fizycznym i technicznym,ale pewnie i poczesci pod psych rowniez. Konkludujac,rozwijasz sie walczac z lepszymi od siebie,walczac z gorszymi i rownymi sobie,stoisz w miejscu.

Zapotrzebowanie na energię mogą zaspokoic izotoniki. Ale gdybym był na twoim miejscu, zapodałbym jakiegoś gainera jako dodatkowy posiłek (nawet dwie porcie); 12 godzin pracy + siłownia to straszny duży wysiłek. Jeżeli jesteś ektomorfikiem i chcesz przytyc musisz miec znacznie więcej kcal na +

Skoro trening masz w godzinach wieczornych i jesz po nim posiłek, to ja na Twoim miejscu tego gainera piłbym następnego dnia rano, po przebudzeniu. Rano układ trawienny jest bardziej aktywny i efektywniej przyswoi białko, węgle i minerały z gainera. Przed samym spaniem lepiej już nie obciążać żołądka.

bd apteka na pierwszym miejscu

Na Twoim miejscu tyle bym dał żeby redukować, jak by leciało za szybko to bym nawet dodał 200. Jakie cardio robisz?

nic nie dodajesz facet! Dopiero dodajesz kiedy masa stanie w miejscu

Shock + Nitro ....moim zdaniem kiszka na twoim miejscu zamiast kupowac do tego aminokwasy wydal bym kase na GM lub na stack z Kaizenu ....!