Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
915
siema. Kupuje sobie WHEY MASS GAIN 1500g.
Sposób użycia:
Około 50 g (5 łyżek stołowych) rozpuścić w 250 ml mleka. Zgodnie z zapotrzebowaniem można spożywać do 5 porcji dziennie, między posiłkami
A mogę tylko w dni treningowe to brać? Trening>Posiłek>50g gainera>i spać
Szacuny
0
Napisanych postów
271
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3501
Skoro trening masz w godzinach wieczornych i jesz po nim posiłek, to ja na Twoim miejscu tego gainera piłbym następnego dnia rano, po przebudzeniu. Rano układ trawienny jest bardziej aktywny i efektywniej przyswoi białko, węgle i minerały z gainera. Przed samym spaniem lepiej już nie obciążać żołądka.
"Nie biorę kokainy, bo się boję, że mi wypali trzecie nozdrze."
(Woody Allen)
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
915
aha no dobra Ok to nie kupuje :) czyli jak z tym gainerem-wieczoram po treningu i po jedzeniu czy raniutko po jedzeniu?? może niech jakiś specjalista od tego działu mi pomoże.
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Zalezy czy ąłtwo sie otłuszczas, zależy od twojej diety, zależy od wielu czynników..mozesz popić gainerem posiłek potreningowy, będzie mniejsze ryzyko otłuszczenia w potrze bezposrednio po treningu.
Rano poelcam śniadanie odpowiednie.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
ziombel6
Krzysztof Piekarz
obelixik
arczi101
Pig Killer
Alvy
miętki
