[...] znany ale to głównie wina kiepskiej dystrybucji ( ale jest do dostania ). W jednym z największych sklepów internetowych ( zagranicznych ) z suplementami Lipo-6 jest na 3 miejscu wśród wszystkich sprzedawanych produktów ze wszystkich kategorii ( 1 miejsce ma jakieś białko ). Dla przykładu konkurencyjny Tight jest na 15 miejscu. O Tight jest [...]
[...] i chcialbym sie dowiedziec czy mozna polaczyc masowanie ze spalaczem tluszczu? Nie da się. Ostatio probowalem po trochu obciac wegle w diecie ale wtedy waga mi stoi w miejscu i nic nie rusza. No to może Ci się udało.......Waga stoi w miejscu, czyli mięsnie rosną, ale tłuszcz spada.....logika.. Dodadm ze brzuch trenuje na kazdym treningu [...]
tielniaszka - o, tak właśnie słyszałem. Zanim się dokopałem do tej nazwy, to zrobiłem fotę swojej (niestety nie wiem w którym miejscu postu się wklei). Kupiłem ładne pare lat temu na giełdzie militarnej - sprzedawca powiedział, że to z Moskwy sprowadza.. Chyba 39zł dałem, a wtedy (a nawet teraz!) to ładny grosz jak na koszulkę.. Wyglądam w niej [...]
[...] - 25 kg (drabiny jw.) 200 Swing - 32 kg (jw.) I cóż się okazuje? Największe tętno osiągałem przy 6 powtórzeniach... nadrzutu. Zwyczajnego nadrzutu bez dodatków. Na drugim miejscu ciężki swing - pierwsze 6 powtórzeń. W miarę upływu czasu nawet zwyczajny nadrzut 16kg z wyciśnięciem wyduszał z mojego serca 134 bpm. Bardzo udany trening. Czuję, że [...]
Znad kubka kawy rano to wszystko wygląda inaczej :-) Waga stoi w miejscu, oscylując w okolicach 110 kg. Na razie jest idealnie. Spodziewałem się po rozwodzie z fajkami wartości wyższych o 2-3 kg. Fat też stabilny, podobnie masa beztłuszczowa. Przez upały muszę się przyłożyć do nawodnienia. Strasznie jestem zadowolony z tego rwania ciężkiego [...]
[...] to samo, to będę bardzo zadowolony. Spodziewałem się frontalnego ataku tłuszczu na tle odstawienia nikotyny. Generalnie to pewnie się cieszyć powinienem bo obwody stoją w miejscu, albo lekko spadają a waga stała. Wczorajsze ekscesy kulinarne lekko ją podbiły ale w granicach normy (może woda przyszła jako konsekwencja potraw z solą?). Dzisiaj [...]
[...] załatwią za ciebie" pilnowanie miski traktowałem po macoszemu. A ćwiczyłem sumiennie i solidnie, chociaż trochę głupio. Teraz, po adaptacji organizmu, waga idealnie stoi w miejscu. Mogę biegać, ćwiczyć, ciąć węgle, kcal - nie dzieje się nic. Wiem, że może mieć w tym udział rzucenie fajek i brałem pod uwagę taki scenariusz. Na głębszą refleksję [...]
Niech ten dzień się skończy. I niech następne miną jak najszybciej. Nosi mnie z kąta w kąt i najchętniej wpadłbym dzisiaj na siłownię i porzucał kettlami w sufit. I jeszcze jestem totalnie bezradny. Muszę polegać na lekarzach, cieszyć się, że podobno pielęgniarki są miłe, a warunki bardzo dobre. Nie mogę nic zrobić, tylko czekać. Po południu [...]
[...] grafik kłamał, że powinienem dzisiaj odpoczywać. Od samego rana chodziłem na pełnym gazie. Jak kocioł parowy, pod którym ktoś rozpalił ogień. Wiedziałem, że nie wytrzymam na miejscu i poszedłem na kompromis. Będzie biegane. Interwały. Wklepałem do Endomondo nowy trening: 3 minuty rozruchu - 15 sekund ogień - 50 sekund łapanie tchu - i tak 10 [...]
Z doświadczenia wiem, że Endomondo łapie co 3-6 sekund z GPS. Jak włączę autopauzę to po zatrzymaniu się w miejscu po takim czasie dostaję komunikat o pauzie. Analiza pliku gpx pokazuje mi, że kolejne markery pojawiają się co 8 sekund. Nie próbowałem tego ustawiać. SportTrackera nie używam niestety, ponieważ on sobie po swojemu tworzy połączenie z [...]
[...] ilością węgli złożonych i tłuszczu w kolacji. Budzę się bez uczucia głodu i nie latam w nocy sikać. Zresztą Black Devil zabiera mnie na samo dno nocy :-) A waga albo stoi w miejscu, albo nawet lekko leci w dół. Jak wrócę do kettli to lekko wzmocnię menu, bo zaczynam mieć obawy czy ja na pewno jem tyle ile trzeba (w sensie: za mało). Rzut oka na [...]
[...] lipca zacznę cykl "syberyjski bezśniegowy" i wtedy, powoli podkręcę miskę do 2900-3000. Pomimo tego, że wczoraj około 22:00 po dyskotece u młodej podarowałem Grubemu garść ciastek waga stoi w miejscu, ale za to pokazała zmniejszenie %BF. I to oba analizatory. Co jest grane? Zobaczymy. Naprawdę poważnie myślę nad oddaniem sprawy w ręce fachowców.
[...] mała liczba serii, mała liczba powtórzeń i stosunkowo duże ciężary. Nigdy nie ćwiczyłem z takim i obciążeniem, tak że nie mogę powiedzieć czy coś osiągnąłem, czy stoję w miejscu, bo być może już dawno byłem fizycznie gotowy do dźwignięcia 150 kg. Teraz wiem, że to potrafię i przyjmuję tę liczbę jako wartość swojego maksa do wszelkich [...]
[...] zaświatów. To znaczy drzemkę miałem tak słuszną i głęboką, że przypominała letarg. Za mną 30 km truchtu. Wystartowałem około 4:00 i po 4,5 h rozglądałem się za śniadaniem w miejscu przeznaczenia. Boże, ile ja zjadłem po drodze! Ale bez tego to mógłbym sobie pobiegać. I to musiało być szybko i lekkostrawne żeby nie obciążać organizmu. Na rodzynki [...]
[...] w tle para to Rosjanie albo Białorusini, z którymi rozmawiałem chwilę wcześniej. Wzięli mnie chyba za kogoś od siebie. Wcale nie byli zdziwieni tym, że ktoś ćwiczy gyrią w miejscu publicznym - u nich to normalne. W ogóle to miałem kilku rozmówców. Facet z synem na rowerach, były żołnierz LWP (cenne wskazówki + jedno nowe ciekawe ćwiczenie do [...]
[...] więcej :-) ======================= Pobiegałem dzisiaj rano... Niech ich dunder świśnie... Pojechałam na szeroko propagowaną akcję Biegam Bo Lubię. 36 km w jedną stronę. A na miejscu okazało się, że tylko ja biegam bo lubię, a piękna bieżnia zamknięta na trzy spusty. Zawinąłem się na pięcie i wpadłem po zakupy do Lidla. Fajne są pulsometry są po [...]
[...] coś chyba mam złe proporcje. Raz spód i wierzch wyszedł mi sztywny, ale tylko ze względu na to, że na wyjeździe mam lodówkę ze zintegrowanym otwartym zamrażalnikiem i w złym miejscu ją zostawiłem - zamarzła na lód :-). Poza tym wychodzi ciapa, którą mogę zjeść tylko łyżką lub widelcem (może za dużo wody do zaparzania nalałem, ale wciągnęło [...]
U ciebie progres, u mnie cheat day :/ Niestety, ale jutro wstaje silniejszy i robię swoje. A w którym miejscu puściło? I dlaczego? Jak zaczniesz sobie pozwalać "na kredyt" to źle będzie. Zasłużyłeś chociaż na tego czita? Żadnego progresu dzisiaj nie odnotowałem. Nie przebiegłem 400-1000 metrów z życiowym czasem. Pobiłem tylko życiowy rekord w [...]
[...] W momencie gdy zawracałem już - w połowie treningu - natknąłem się na radiowóz. Policjanci z prewencji zaszyli się w ustronnym miejscu i jedli kanapki. Musiałem przebiec tuż obok auta. Czy to zbieg okoliczności, czy ich naładowanego szpejem samochodu: wszystkie usługi komunikacyjne mojego telefonu [...]
Wiadomo, ze budzet domowy zawsze na pierwszym miejscu, dopiero pozniej przyjemnosci. Mam nadzieje ze wszystko Ci sie dobrze posklada i poplyniemy razem, bo jechac razem nie wolno ;) Panowie, ze mnie zaden znawca sprzetu, ale poczytalem nieco na temat naprawde szerokiego spectrum rowerow. Za 1000 zl kupicie naprawde fajna uzywana szosowke, [...]
