miejscu

Ja bym na Twoim miejscu odpuścił treningi na rzecz roboty, i poświęcił całe wakacje na robote. Stary, pomyśl - WŁASNA SIŁKA!

ja rampy używam tylko w mc ale w tym miejscu jest to dla mnie bardzo dobre rozwiazanie, można sie dobrze przygotowac do ostatniej, porządnej seri Venc w centrum też lipa na niebie:/

[...] więcej :> Ogólnie nie mam pomysłów, niby można próbować z gumami ale to raczej zabawa dla bardziej zaawansowanych :D Shitman Hahah, chciałbym. Siła rośnie, mięśnie w miejscu. Jak już przysiądę ze sztangą 100kg, to się wezmę za wygląd. St_ud Na razie siła i wzmacnianie ciała priorytet, potem zajmę się wyglądem :D Esbe Dobrze gadasz. Shit [...]

[...] pochylam się bardziej do przodu i wydłużam lekko negatywy, bo nie czuje i nie rozumiem tego ćwiczenia. Dipsy-bosko, ale raczej brak sił na progres. Wyciskanie- lekko. Podciąganie, no i tutaj mam problem. Bo progres ustał w miejscu, postanowiłem więc dołożyć kilogramów i zejść z powtórzeniami, zobaczymy co to będzie. Ocena treningu: 9+/10

Ja bym na Twoim miejscu kupił puchę 2,2kg dymatize elite whey lub 2,2kg myofusion (choć co do myofusion to bym się upewnił, bo słyszałem, że tam teraz sporo cukru jest - ale może to tylko ploteczki) Aj, za duża pucha. Potrzebuje tylko tyle co na jeden cykl. bierz 4 kilo najtanszego ;D No, wziąłem jedno z najtańszych xD A za co 150? Ja też bym [...]

[...] odkryto u mnie zaburzenia hormonalne. diagnozowanie trwało kilka miesięcy i najadłam się sporo strachu w tym czasie, bo sugerowano mi rozmaite rzeczy... teraz wiem, że na 1. miejscu jest zdrowie, i że bez niego nigdy nie osiągnę wymarzonej sylwetki. odkąd założyłam ten dziennik moja dieta jest bardziej uporządkowana, treningi podobne jak [...]

[...] zdrowo, a ja nie...). im dłużej i chętniej się "dokształcałam", tym większą uwagę zwracam na inne niż estetyczne korzyści z diety. ale estetyczne nadal są na pierwszym miejscu. chciałabym po prostu ładnie wyglądać, to jest dla mnie najważniejsze. ciągle dietę w pewnym sensie traktuję jako 'projekt'. ale oduczam się tego, powoli, powoli, i [...]

[...] w kratkę, ze sporymi przerwami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfa090a4dfd7449b9018ca22a0afa4ea.png W wymiarach coś rusza na minus, co prawda względem startu stoję w sumie w miejscu, więc nie ma się z czego cieszyć, ale i tak się cieszę, bo tendencja zaczyna być prawidłowa :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/912ba13da94f4727a78cd9afb122e54c.JPG Zmieniony [...]

[...] + wymiary z 23.11.2013: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b30687f7cde4906811c650037d4747c.PNG jak widać, nadal jest to kręcenie się w kółko, bo "wymiarowo" jestem w podobnym miejscu co miesiąc temu... ale tendencja od jakiegoś czasu znowu jest spadkowa i to jest coś, co mnie najbardziej cieszy. wierzę, że może za jakiś czas dojdę do wyników [...]

PePoNeNt, też radzisz odczekać te 2-3 miesiące, tak jak chłopaki wyżej podpowiadają? Mój problem polega na tym, że z masą stoję od 4 tygodni w miejscu. Mimo tego, że na ten okres zrezygnowałem z boksu i dowaliłem kalorie do diety. Siła rośnie w miarę treningów, masa w miejscu...

Na twoim miejscu skoro stoisz w miejscu, podbiłbym tłuszcz tak jak pisałem wcześniej.

ja na twoim miejscu bym odpoczywal a nie pitolil jak cwiczysz split czy fbw ?

[...] nie ma co oglądać. Oświęcim w wydaniu mega :P Moją piętą achillesową jest właśnie klata i krótki biceps. Mam mostek "na wierzchu" i biceps zaczyna się nie w tym miejscu gdzie powinien :P Co do klatki to dobiję kilkanaście kilo i będzie git ale z bicepsem nie wiem co zrobić :P Edit: Poszo 125g sera białego i 2 kanapki z mięskiem + [...]

[...] Twój czas to myślę, że jesteś gotowy na takie coś, po 5 kółek, 3 (z km)tempem średnimi, dwa szybkim (566m)końcówka sprint (100m), ważne jest żeby po takim biegu nie stać w miejscu bo to szok dla serca, trzeba skakać z miejsca na miejsce(nie wolno w miejscu tzn lądować w tym samym zawsze), albo jeszcze potruchtać, żeby stopniowo zmniejszyć [...]

[...] biceps 1.Wyciskanie sztangi 5x12 2. Hanlte skos 4x12 3. Rozpietki skos 4x15 1. Uginanie z łamaną 4x12 2. Uginanie z supinacją 4x12 3. Modlitewnik 2x15 Napiszę to w tym miejscu - w podstawowym ćwiczeniu spróbuj piramidy lub odwróconej piramidy z regresami na koniec. Skoro rampa się nie sprawdza to ciężar zmienny warto zastosować w głównych [...]

[...] ważnych informacji: -W razie mocnych opadów zawody zostaną przeniesione do siłowni Cross-Park na ul.Olimpijskiej.Taką ewentualną decyzję podejmiemy wraz z zawodnikami już na miejscu-czyli na ulicy Chopina 101. -patronat medialny nad zawodami obejmie także ogólnopolski magazyn KiF. -nad bezpieczeństwem zawodów będzie czuwała pielegniarka i [...]

Jak dobry lekarz rzuci na to okiem i powie,że absolutnie nie ma obaw,to możesz usunąć je laserowo lub przez zamrożenie,jeśli są niewielkie a są na twarzy lub w widocznym miejscu i chciałbyś uniknąć dużych szpecących blizn.Jeśli są w niewidocznym miejscu proponuje na wszelki wypadek usunięcie poprzez zabieg chirurgiczny a później poddanie tej [...]

Jest już taki temat. Z tej listy na pierwszym miejscu Jamaica. Tylko, że jest to zapach ulotny i bardzo delikatny. Chociaż zależy od osoby, która go "nosi". Na drugim miejscu Esprit/Game spirit. Blue challange IMO zbyt "normalny"

[...] więc nie bardzo rozumiem, jak można przeskoczyć ten fakt i przejść z marszu do konkluzji;-) Właśnie kupiłem Stack Force 60ml ze stajni QNT i czytając skład, na drugim miejscu jest Glucuronolactone 417mg, a najpierwszym miejscu właśnie tauryna a na trzecim kofeina. Być może coś jest w tym. a Solo dając dawki 1-5g nic z tego nie będzie ? [...]

[...] może to i dobrze zajęcia strechingu prowadziły dziewczyny wg mnie dobrze przygotowane do tematu mnie tam denerwuje/denerwowała bardziej recepcja a raczej kocioł jaki powstawał przed zajęciami i po... i wydawanie kluczy do boksów w tym samym miejscu, czego efektem było kilku gości przepychających się w jednym miejscu , gdy obok szafki były wolne..