miejscu

Obli a ziemniaki mogę, bo w tym protokole na prolaktynę były na 1 miejscu wymienione?

wymiary stoja w miejscu, dlatego od jutra obcinam węgle do 100 g zobaczymy co wyjdzie. Rozkład będzie tera B/W/T 110/100/70. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a42415e431384e43b98846268055c6cd.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2014-02-24 19:26:28 Zmieniony przez - reziolki w dniu 2014-02-24 19:29:06 Zmieniony przez - reziolki w dniu 2014-02-24 19:34:33

[...] kg na każdą rękę (robię squat challange). Kiedyś nie wyobrażałam sobie zjeść tylu kalorii! Przecież to był grzech. A teraz nie mogę się doczekać posiłków! Ale waga stoi w miejscu od samego początku. A przepraszam, drgnęła o 0,5 kg i tyle. Zmniejszyłam sobie kilka dni temu kcal o jakieś 100 dodatkowych. I czekam na efekty. Kolejny dzień przede [...]

Na Twoim miejscu zrezygnowałabym z nabiału na jakiś czas w ogóle.Dobrze Ci zrobi i oduczy pozyskiwania z niego źródła białka(inwestuj w jaja,podroby,ryby morskie i strączki)

[...] pasje. Fakt, że nie mam prawie nic wspólnego z odżywianiem (może nie bezpośrednio), ale staram się wrócić do odżywiania naturalnego. Moi dziadkowie i rodzice wychowali się w miejscu, gdzie zwracało się uwagę na jakość jedzenia. Sami hodowali/hodują własne zboża, owoce, warzywa, drób. Nie było mowy o ograniczaniu żadnego ze składników diety. Czasy [...]

[...] ::-)) o pomoc, sugestie i ew. zmiany. Ułożyłam 3 trening po pierwsze czy to ma sens? #-P Po drugie jeżeli tak to doradzcie jakie ćwiczenia mogę dać w treningu B oraz C w miejscu pytajników…:-? Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B. RDL C. wyciskanie hantli skos D. wiosło sztangą E. wznosy z opadu F. plank Trening B A. MC [...]

[...] przez amerykanina. A prawda była mniej więcej taka: Operacja zablokowania grupy bojowników na drodze do Dagetsanu mogła się udać tylko na papierze. Wawóz Argun ma w tym miejscu 30 kilometrów szerokości - na mapach jest około 20 ścieżek (nikt nie wie ile jest dokładnie). Do obsadzenia każdej potrzeba co najmniej kompanii. Siły rosyjskie były [...]

Nie jestem żadnym ze znawców ale rozpiętki rób stałym ciężarem i taką sama ilością powt. Jeśli o mnie chodzi to na twoim miejscu zmeniłbym ten plan na plecy. Nie chce krytytkować ale wrzuciłbym tak: MC ; nachwyt sztanga do górnych partii mięśni brzucha , wiosłowanie sztangielką, podciąganie na drażku- lajtowe trzy serie nawet trzy pierwsze mogły [...]

[...] zgłoszenie zawodnika z możliwością wniesienia opłaty przez internet. Wtedy osoby które sie zadeklarowały będą na 100%. Wiadomo, że zawsze ktoś wpadnie i uiści opłate na miejscu natomiast zawsze jakiś zarys co do ilości zawodników by był. Jak ludzie zobaczą, że jest mało osób to upatrzą swoją szanse i też sie zapiszą co automatycznie [...]

niekoniecznie bo im więcej ruchu masz tym więcej byś musiał jeść żeby mieć nadwyżkę, ja w sumie nie robiłem, jak zacząłem robić dodatkowe treningi metaboliczne to mi masa stała w miejscu i zaprzestałem

Mi spadło blisko 3.5kg w pierwszym tygodniu ale potem 4tyg waga stała prawie w miejscu +/- 1kg wahania były. Ale ja nie jestem na zwykłej ketogenicznej chociaż stale prawie jestem w ketozie. Często kolor paska wiśniowy - przedostatni lub ostatni nawet. W kolejny miesiąc waga poszła 3kg w dół (podsumowanie u mnie). Ciągle liczę.na to, że tym [...]

I to jest w życiu najlepsze-zawsze nas czymś zaskoczy....... Najgorzej jest okopać się w miejscu i nic nie zmieniać,nie próbować....

Witam po krótkiej przerwie. Trening i dieta cały czas trzymane rzetelnie. Waga stoi w miejscu co już zaczyna mnie powoli wk.....iać :-( chociaż obwody w pasie i biodrach spadły, a udo i bic przybrały }:-((( Po konsultacji na forum postanowiłem wprowadzić małe urozmaicenie w diecie i tak: W DT będę spożywał normalne ilości węgli i z kalorycznością [...]

[...] Dzisiaj waga 78,8 kg w ciągu miesiąca spadło ok. 3 kg ale jak pisałem wcześniej w pasie na poziomie pępka w najgrubszym miejscu 89 cm i tu spadło, a inne wymiary poszyły w górę. Pomierzyłem sobie BF suwmiarką i wg. jednego z wzorów z SFD wyszło mi około 15,5% tak więc jeszcze 5 % przede mną [...]

[...] Racjonalnie się odżywiać > Prowadzić zdyscyplinowany tryb życia > Brać inteligentnie przez wiele lat z odpowiednimi przerwami etc. > Miec jakies predyspozycje. A ten akapit po prostu mi sie podoba, bo predyspozycje sa na ostatnim miejscu a trening na pierwszym (mam nadzieje, ze to nie przypadek). pozdrowienia dla Autora, dobry artykol,

[...] w Twoim przypadku,wspólnego z cyklowaniem, jak w jego przypadku? Poza tym, że podajesz zewn. Test ... NIC Zrob z dawka tak jak piszesz, ale oceniaj samopoczucie na 1szym miejscu a nie cyferki na papierze bo to kardynalne powtarzany błąd. Jak zaczniesz bez HCG to po dodaniu go później wyjdą Ci inne wyniki i od nowa będziesz musiał ustalać [...]

[...] - ten sam lekarz, który uważa, że rzadsze podawanie testo MNIEJ blokuje, uważa również, iż należy się kierować w TRT przede wszystkim samopoczuciem. Badania są na drugim miejscu. Tymczasem odnoszę wrażenie, iż wiele osób najpierw się bada, a potem ma samopoczucie stosowne do wyników badań. Czuję się kiepsko - wiadomo... estro wyszło słabo - [...]

[...] na sobie, tak jak chciałem i zastanawiam się nad odblokiem. Piszę w tym poście bo być może ktoś kiedyś będzie w podobnej sytuacji i będzie wtedy wszystko w jednym miejscu. Jak wg Was powinno wyglądać w tym momencie PCT. Mam dostęp do pełnego asortymentu aptek także (piszę o tym bo nie wiem jak mają się stężenia underowe do [...]

[...] co mi pasuje bo jestem zdecydowanie bardziej syty. W 1 dzien formy nie zrobie i tez jej nie sp******e. Zrobilem krok w tyl aby zrobic kolejny do przodu. Od 6 tyg stoje w miejscu progres znaczaco zwolnil ale iestem dobrej mysli. Nie bede p******il ze jest kolorowo i nie wiadomo co i ze nie wiadomo co zrpbie. Jestem nastawiony pozytywnie, mam [...]

[...] bylo odstawione cala suplementacja itp takze za te 12 dni powinno juz byc calkiem ok. Ogolem na łbie mam luz a to najwazniejsze. Jutro zrobię lepsze zdjecia w tym samym miejscu co te ze szczytu bedzie porownanie. Ale widac jak szybko idzie sie pozbyc formy %-) /SFD/2019/8/21/6a97d6c5b686454e9a5a4e9c07cb3bc9.jpg [...]