miejscu

dzięki za zrozumienie Próbuję ułożyć własny plan i zebrać esencje wszystkich materiałów w jednym miejscu (dla początkujących i sezonowiczów) wszystkich którzy chcą pomóc zapraszam i dziękuje za pomoc

heh - mam piersi,

Akaksa, jeśli jesteś kobietą i pupa na miejscu to klaps owszem ;) Mam pytanie do Autora topicu: Piszesz że suplementy to strata pieniędzy i lepiej wydać na dietę. Na pozór wydaje mi się że najtańsze wartościowe białko to (niestety) właśnie suplement. Koszt białka z piersi indyka: 82 zł/kg - cena indyka 18 zł/kg - zawartość białka 22% Koszt białka [...]

BUDZE SIE RANO TY JESTES NA SWOIM MIEJSCU SCHODZE NA DOL PO SNIADANIE KOCHANIE MAM CIE W SERCU! w tym wieku tak mocno Cie wzieło>?czy to zwykłe zauroczenie;D Ja już swoje miłości przeżyłem, ale hurwa j**ło mnie na nią niesamowicie. Może dlatego, że mój poprzedni związek był dziwny %-)

Ja jestem na redukcji i biore CM3 waga stoi w miejscu lub troche poszla do gory, zreszta dobrze;) Bo tluszcz spada a miesnie ida w gore.Ale wiadomo kazdy jest inny;) Pozdr.

ja na Twoim miejscu zainwestował bym w winstrol

[...] się męczyć. Może jutro na jedynkach w koszuli założę sobie 140/145 i spróbuję zjechać na 10cm. No ale muszę przyznać Ci rację- w katanie czuć,że może dać przebitkę i w tym miejscu dziękuję za pomoc w doborze. Co prawda nie kupiłem ,,normalnej" tylko ,,super",ale to tylko dlatego,że nie było już jej w sklepie. A co do naciągania, to [...]

to tak sobie myślę,że na Twoim miejscu podeszłabym tak: 220/230/240 wóz albo przewóz adrenalinka będzie doping też,więc wszystko możliwe a z tą czekoladą to nie kłam ale masz rację suchy kurak lepszy i smaczniejszy

[...] kostium: 215kg/1 230kg/1 Dociągania: 235kg/1 240kg/2 Drążek: 6/6/6 Uwagi: jakiś taki zastój na tych ciągach. W kolejnych przygotowaniach coś muszę zrobić,bo wszystko stoi w miejscu. Na dociąganiach poczułem nagle jakiś przypływ energii na tych 240 i stąd ta dwójka. A teraz czas na odpoczynek w domu,lepsze jedzenie i potem ostatnie dwa mocne [...]

Nie no ten kop w genitalia byl nie na miejscu ) Stanley chodzisz czesto na żużel

Jeżeli Korona nie dozna osłabienia w przerwie ziomowej to powinni spokojnie zakończyć sezon na trzecim miejscu.

Liczka na dywaniku Super Express 08:06 Piłkarze Groclinu doznali kolejnej w tym sezonie porażki i na zimowe urolpy jadą na 12. miejscu. Grodziszczanie mają zaledwie dwa oczka przewagi nad znajdująca się w strefie spadkowej Arką Gdynia... Trener gospodarzy zaraz po przegranym meczu z Górnikiem Zabrze został wezwany na dywanik do prezesa Drzymały. [...]

zawsze przed sezonem są przymiarki, kto, jak i na którym miejscu, potem w sezonie wszystko przewraca się do góry nogami. Petrescu asekuracyjnie się wypowiadał w jednym z wywiadów na temat szans Wisły na mistrzostwo, także Legia z takim fachowcem na czele jak Wdowczyk może powalczyć o mistrzostwo. Przyjdzie im walczyć nie tylko z Wisłą ale i z [...]

[...] 61 61,5 (+0,5) Obwód w biuście : 96 94 (-0,2) Obwód pod biustem : 69 70 (+1,0) Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 67 (-2,0) Obwód na wysokości pępka : 77 73 (-4,0) Obwód bioder : 98 97 (-1,0) Obwód uda : [...]

[...] 61,5 60,5 Obwód w biuście : 94 92 Obwód pod biustem : 70 71 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 66 Obwód na wysokości pępka : 73 72 Obwód bioder : 97 97 Obwód uda : 57 [...]

[...] bo niestety, ale wspołlokatorzy moi się buntują i zakazali mi zaśmiecac meiszkanie A mierzyłam się dziś rano Waga : 60,5 60,8 Obwód w biuście : 92 91 Obwód pod biustem : 71 71 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 61 Obwód na wysokości pępka : 72 72 Obwód bioder : 97 97 Obwód uda : 57 56 Obwód łydki: 37 36 Gorzka dzięki za info o biedronce:)

[...] że waga to przeżytek ) Obwód w biuście : -5 cm Obwód pod biustem : +2 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : -4 cm Obwód na wysokości pępka : -5 cm Obwód bioder : -1 cm Obwód uda : [...]

[...] Górny skos ewidentnie mi nie wchodzi, nie mam siły w tym ćwiczeniu. Siady zrobione tak jak chłopaki poradzili, zwolniona faza ekscentryczna i pusty baniak w jednym miejscu, juz po pierwszej serii czułem pieczenie, w ostatniej miesnie juz drgały ostatnkiem sił. Barki, łapki i najszersze dobrze spompowane. Brzuch też dostal w kość, 9 [...]

[...] 8 uginanie nadgarstka podchwytem 20/30/40/50/kg 9 brzuch 10 rozciąganie Człowiek uczy sie na błędach, dzisiaj w siadach skupiłem sie na tym zeby głowa była w jednym miejscu i od razu głębokość lepsza bez zawijania ogona. Czułem też dobrze czwórki, które po pierwszych dwóch seriach były dobrze dogrzane. Ostatnia seria z leciutkim zapasem, [...]

[...] patrze i oczom nie wierze, bo takie tłumy, że za bardzo nie ma gdzie stanąć., a do tego połowa to jacys tacy nietutejsi i to ciężarów nie odkładają, albo stoją w takim miejscu, że nic się zrobić nie da itd. Wszystkie sprzęty cardio zajęte więc rozgrzewka poszła bez rowerka. Taki jakiś zaspany byłem, ze stwierdziłem, że trening pewnie będzie [...]