miejscu

[...] z niej dziewczyna. Ma mięśnie a przy tym jest szczuplutka i drobna.:-) Nie mam pojęcia z czego chce chudnąć.;-) Poza tym ma świetne podejście, właściwy człowiek na właściwym miejscu.:-)) Się zachwyciłam, serio. Posprawdzała mnie w ćwiczeniach różnych. I oczywiście w siadzie tylnym się pochylam. Ale wyszło, że tylko wtedy jak mam ręce z tyłu, [...]

[...] w te czy w tamta strone to tam hvj;d a zreszta jak co roku mam sie nigdy nie zalewac, a jak juz dalszy etap masy to zawsze podleje;d bo jak nie dodaje zarcia to stoje w miejscu i nic nie idzie a jak dodam to własnie z miejsce puchne i rok temu tez to przerabiałem;d a szkoda czasu marnowac;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-01-25 [...]

[...] trening nog. Wszystkie cwiczenia wykonane jedno po drugim. Zrobilem 4 takie serie. 1.uginanie na dwuglowe lezac na maszynie 2.prostowanie nog na maszynie 3.martwy na prostych nogach z hantlami 4.przysiady ze sztanga 5.wykroki w miejscu z hantlami Wszystko po 20powt. Na koniec dorobilem wykroki chodzone 40 wykrokow 3serie. Potem 60min aerobow.

Siema barki i lapy to ci konkretnie roz...... !!! Ja na twoim miejscu bym jeszcze spokojnie masował aż do maja :) pzdr/

Już to pisałem wcześniej - bary przeyebane. Tylko bardzo dominują nad najszerszymi i trochę psuje to efekt, ale to pewnie wiesz. Ja też bym masowął dalej na Twoim miejscu.

[...] teraz już bedzie lepiej. Jedynie ostatni trening w środe wyszedł całkiem fajnie;-) Starcic raczej nic nie strace, moze uda sie troche plecy poprawic, a najwyzej bede stał w miejscu;/ Narazie koncze drugi tydzien tego prio i od niedzielei zaczynam 3 tydz, bedzie to ostatni albo przed ostatni tydz prio na plecy. Tez czuje ze przydała by sie [...]

wzialbym wieksze ciezary w zwiazku z tym iz w PN i WT cwiczysz na zdecydowanie lekkich miensie moga nie miec bodzca do pozostania na miejscu :D wiec tak gdzies 8 bym przyjal jako max w tym w PT :D

[...] dochodze do stanu w którym jest juz cieżko wykonac zakaładaną liczbe powt. to przy niezmienionym/lub nieco xx ciężarze odejmuje kilka powt. -i tu zaxczyna sie nowa faza/ chodziło mi o wyraz w miejscu xx-ów, miało być 'większym' zapewne... Dzieki! Coraz jaśniej mi sie to wszystko przedstawia Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-01 23:34:38

[...] kolejność trafić. Grunt że te trzy będą w tygodniu (mam nadzieję). Podzieliłem też wg grup mięśni i kolejności ćwiczeń. Troche kiełbasa wyszła przy nogach bo martwy nie wtym miejscu co tzrba (wrzucony na ) dwógłowe no i te łydy i tyłek z udami ale wiemy o co chodzi, nie? Dzień X Wyciskanie sztangi płasko Podciąganie na drążku szeroko nachwytem [...]

Ja bym na Twoim miejscu równo porozkładała makra dodała ww tak by mieć min 1900-2000 kcal

[...] to pewnie zauważysz że przy sumo, ze względu na moje rozmiary, w momencie kiedy sztanga jest na udach, łapy ocierają się o nie i przy ciężarach maxymalnych sztanga w tym miejscu niemalże się zatrzymuje (patrz 302.5kg na zawodach), a do ukończenia brakuje dosłownie końcóweczki i tam muszę ostro walczyć dosłownie o mniej niż 5cm ruchu sztangi, [...]

[...] SFD/Images/2015/7/22/de62270545214452bbb9c212e88067ca.jpg Trening zrobiony ,teraz 11 h w pracy Jutro z rana jade do Wrocławia do Trenera na kosultacje Seba - Zdaje sobie sprawe że dużo mi brakuje :) Sopot traktuje jako przetarcie i zobaczyć w jakim jestem miejscu :) Zmieniony przez - Kuba.L w dniu 2015-06-03 10:31:25

Jakby porównać walki Kliczko-Haye Kliczko-Chisora...Jakby jeszcze Haye i Chisora walczyli z tym samym Kliczko...@@-) akurat braci Kliczko boksują jednym stylem wiec porównanie jak najbardziej na miejscu

To chyba w innym miejscu bo ja nie wiedziałem:)

To samo pytanie zadalam kilka stron wcześniej Ja zawsze mierzylam biodra w najszerszym miejscu pośladkow, ale można zmierzyc wyżej

[...] kupił w 2019 roku, nie wyrządzono żadnych szkód i jest on otwarty. The Black Forge Inn wydał oświadczenie dla The Mirror w którym stwierdzono, że McGregor nie był na miejscu w czasie incydentu i że irlandzka policja Garda rozpoczęła dochodzenie. „Po godzinach (w środę), przestępcy dokonali niesprowokowanego ataku, aby wyrządzić szkody w [...]

[...] Makhachev, co White pozornie potwierdził po triumfie Dagestańczyka nad Bobbym Greenem w ostatni weekend. Niemniej jednak, jak zauważył w ostatnich miesiącach notowany na 4. miejscu Beneil Dariush, powrót McGregora zawsze stanowił zagrożenie dla aspiracji innych zawodników w dywizji 155 funtów. Podczas gdy niektórzy oczekują, że siła przebicia [...]

[...] 5p-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3x7 p - 50 kg (dość ciężkawo ale pewnie jeszcze z 2,5 - 5 kg wiecej by poszlo). 2. unoszenie nog z pionu do poziomu na poreczach 5x10p 3. pelne unoszenie przodem 4+4 4x8 - 5 kg 4. pompki nad podwyzszeniem 10 cm 4+4 4x8 Przy tym cwiczeniu strasznie bolało mnie w prawej dłoni w miejscu na czerwono - ale jakos wytzrymalem.

[...] podciąganie z treningu nr 6 (czyli końcówki mc) i dołożę go do tr nr 1 czyli może tak: Trening 1. 1. modlitewnik wodyna 4x8 + podciaganie na drazku 4+4 Albo gdzies w innym miejscu, moze po uginaniu z supinacja?? 2. uginanie małpim podchwytem - ciężko seria główna 3x7p 3. rotacja nadgarstka 4x8 4. uginanie z supinacja siedzac w skosie 4+4 4x8 5. [...]

[...] SB-tr 1, tr 5 NDZ-tr 2, tr 6 PN-aeroby*? WT-tr 3, tr 7 ŚRD-aeroby*? CZW-tr 4, tr 8 PT-WOLNE *aeroby beda tylko raz w tygodniu zalezy jak wyjdzie. Planuje w tym miejscu robic jakies gry zespołowe - piłka nozna, pilka koszykowa, basen, moze bieganie w terenie. -------------------------------------------------------------- [...]