miejscu

[...] szacunku do mnie. Ps: guli(administrator) to twoje mono? które używałeś a potem odstawiłeś? Ogólnie liczę na wyjaśnienia. Tyle z mojej strony. Ps: co zrobiliście by na moim miejscu? Wcinali ją czy wy****** ja chyba ją wypierd... nie wiem co mogli by tam dosypać. Liczę na małą pomoc z waszej strony. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-25 [...]

Jest dobrze nie narzekam . Jak znajdę chwilę to pstryknę jakieś zdjęcie , dziś plecy. Ostatnio mam mały problem z plecami iż w jednym miejscu mnie bolą. musiałem źle się rozgrzać na testach które były na AWF i teraz mam problem.. Zobaczymy jak dziś będzie

[...] Trochę mało chyba z uwagi na to że jedyne co robię to biegam czasem (gdzie zamiast iść mogę biec to biegnę) i ćwiczę brzuszki prawie codziennie z krzesłem. Akurat w tym miejscu to mam skórkę na kości praktycznie. Zupełnie to się nie pokrywa do np: tylnej części ud i tyłka gdzie złapie się nawet 10mm (na boku w pasie prawie się nie da tzn [...]

Dla tych, którzy nie wiedzą, w którym miejscu to zmierzyć. Z rysunków tutaj: http://www.metabolicdiet.com/bodyfat_measure.htm wynika, że z przodu tułowia, a nie całkiem z boku. Zauważcie, że całkiem z boku jest o wiele trudniej złapać tą fałdkę.

pokaz w ktorym miejscu sie zaczalem czepiac? no... zadalem pytanie znajomym a pozniej napisalem ze wszedles mi na ambicje tyle... reszta mnie nie obchodzi z checia odpoczne od forum jak ci na tym zalezy Aderos dziekuje ale niepotrzebnie sie mieszasz jeszcze cie zbanuja

tak ale do wroclawia bedzies zjezdzil na wakacje? a czy mozna nelezec do 2 klubow? jedne np wlasnie PL a drugi w Esp? fajan opcja ale jesli masz na miejscu to na odleglosc dziwnie, tak to jednak amsz trenera itp Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 18:03:32

I tak sie ze mnie smieja zawsze na silownii ze jestem dziwak. Bo biegam w miejscu na rozgrzewce, bo cwicze cale cialo na jednym treningu, ze biegam caly czas bo robie serie laczone, ze robie dziwne cwiczenia i wiele innych rzeczy ktore odbiegaja od stereotypow.

hades w sylwestra cos sie wydarzylo ale to w miejscu na parkingu 1000zl jeszcze mi 5 stow zostalo do splacenia a mam teraz 300 bo 100-we wywalilem dzis na pake od FA ale ja nadgonie z interesow i pozniej dowale to za S+S i bedzie spoko biernol orientacyjnie jak chcesz to ci wkleje moje HST tutaj? slayerek w 18 nie robilem takich rzeczy tylko co [...]

wyszło mi 27 % :(((( Czy to dużo?! może źle mierze... niech ktoś zapoda zdjęcie tego jak sie trzyma ten tłuszcz i w którym dokładnie miejscu bo może coś źle robi e;/

Dlatego zawsze należy mierzyć dokładnie w tym samym miejscu i w dokładnie ten sam sposób.

[...] te losowania i wymiany) : Także, tym też jakoś będę się uzupełniał . Cóż, tak jeszcze do proporcji, to wchodzi już 104cm klata na wdechu, niestety Biceps tj. ramię, stoi w miejscu :/, to mnie nie pokoji , rozmiary nie zmieniają się od Października, a szkoda. ^^. No cóż "będziemy robić łapy, bo trzeba biceps spompować". Pozdrawiam was [...]

[...] ze hantelkami w leżeniu, brzuszki zwykłe, unoszenie kolan w leżeniu na płasko oraz skłony boczne z hantelkami. Oczywiście zaczynam 10-cio minutową rozgrzewką: 5min bieg w miejscu, 5 minut rozciąganie, rozkręcanie stawów. Co to tej mojej "diety" to naprawdę już się przyzwyczaiłam do tego trybu, i choć wiem, że jest zły ciężko mi się [...]

To zdawaj relacje z treningu i diety co jakiś czas, cobyś szla do przodu a nie dreptała w miejscu.

Ha ha, a potem mistrzyni jęków Azarenka będzie u Ciebie brać lekcje\-) Widać, że Iza nie stoi w miejscu, i zdobywa nowe umiejętności, a ponieważ jest perfekcjonistką to ustawi się do niej kolejka Azarenek :-);-)

[...] cebula, brokuł Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750 Trening Interwały Zrobiłam tak: rozgrzewka stawów w miejscu 4 minuty marszu 10 minut rozbiegania 4x interwały 10 minut biegu 7 minut marszu rozciąganie Myślałam, że nie lubię biegać (tak mi kiedyś w-fista obrzydził w gimnazjum [...]

[...] mnie sztanga. Wiem, że śmiesznie to brzmi w kontekście 20 kg, ale cóż poradzę... %-) 4. Ok 5. Czasem łokcie mi uciekają trochę do boku, ale staram się je utrzymywać w miejscu Zauważyłam, że mimo, iż okres się jeszcze nie pojawił, to cyklicznie, około co miesiąc pojawiają się u mnie typowo okołomenstruacyjne objawy tj. napuchnięcie [...]

[...] jest. Najgorsze te zakwasy w łydkach %-) Saida, teraz nie za bardzo mam sposobność nagrać filmik, chyba że na sucho, bez obciążenia. Teraz chodzę na siłownię w innym miejscu i towarzystwo nie jest zbyt przychylne... Patrzą spod oka, jakby nie wiedzieli co ja tu w ogóle robię#-P Nie mówiąc o jakiejkolwiek uprzejmości czy zwykłym [...]

[...] moja siłownię (Fitness platinium) i zamiast tego będzie jakiś "MY FITNESS PLACE" inna sieciowka i dodatkowo karnet za 150 zł }:-(|-) Poje*** ich.... Na tyle fajnie miałam że miałam 20min na nogach, autobus 8 min i już na miejscu. Od początku tu chodziłam, wychowałam się na tej siłce XD 4lata.... Łezka się zakręcila, no ale cóż ja poradzę - NIC

Wahania na poziomie kilograma dzuennie to w sumie nic nie znaczą. Ja ze świata u Mamusi wróciłam lżejsza... :D Hahahah dobre :) Własnie kurde czasem jesz jak swi nia i waga potrafi poleciec w dół , a nieraz jestes na deficycie i potrafi stac w miejscu :) Nic ,tylko tak jak piszesz wahania kg nic nie znacza ,trzeba obserwowac :)

[...] A z racji iż jestem krytyczna w stosunku do swojej sylwetki ,uwazam,ze tto jeszcze nie jest forma ,zktóra mozna wyjść na deski (wyjsć i się tylko pokazać) nie mowie juz o miejscu. W tym roku na pewno wyjde na scene, moze nawet dwa razy Ale nie teraz na MP Jesli uznam,ze nie bedzie wstydu WYJSĆ , to wyjde. Pokazać się i zaprezentować, A nie [...]