Warzywa: fasola szparagowa zielona, pomidory, cebula, papryka czerwona + grzyby
Płyny: 1,5l wody, 5x zielona herbata, kawa
Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750
Trening
Interwały x5
Ależ to męczące cholerstwo jest. Najgorsze te zakwasy w łydkach
Saida, teraz nie za bardzo mam sposobność nagrać filmik, chyba że na sucho, bez obciążenia. Teraz chodzę na siłownię w innym miejscu i towarzystwo nie jest zbyt przychylne... Patrzą spod oka, jakby nie wiedzieli co ja tu w ogóle robię Nie mówiąc o jakiejkolwiek uprzejmości czy zwykłym przywitaniu.
Z tymi wykrokami całkiem możliwe, że masz rację, bo chwieje mną mocno. Mogę powrócić do niższego obciążenia, przy którym technikę sprawdzał mi trener z poprzedniej siłowni (na początku zwracał tylko uwagę na to, żebym całą stopę nogi wykrocznej stawiała na podłodze, bo zdarzało mi się tylko śródstopie, ale teraz już to kontroluję)