miejscu

[...] tyczyło się to osób zmagających się z otyłością. Nie mam za bardzo z tym doświadczenia, IO jest dla mnie zupełną nowością. Przy aktualnym rozkładzie waga i pomiary stoją w miejscu (ostatnie spadki po odstawieniu glutenu) i nie wliczam warzyw, które spożywam a jest ich dużo każdego dnia. Ww w posiłkach mam rozłożone po równo (3 posiłki po [...]

[...] piłkę połknęła. Mam również potężną górę, ramiona, plecy, piersi:) Jak to ugryźć dietą? Szukać problemów w hormonach? Czy zwykły deficyt wystarczy? 1800kcal i stoję w miejscu. Obecnie 2400-2500kcal, jak utnę 30-40% to będzie maks 1800kcal, a tyle dla mnie to zastój. Rozważam również przejście na Paleo, 3 posiłki i 4ty owoce jako drugie [...]

[...] piłkę połknęła. Mam również potężną górę, ramiona, plecy, piersi:) Jak to ugryźć dietą? Szukać problemów w hormonach? Czy zwykły deficyt wystarczy? 1800kcal i stoję w miejscu. Obecnie 2400-2500kcal, jak utnę 30-40% to będzie maks 1800kcal, a tyle dla mnie to zastój. Rozważam również przejście na Paleo, 3 posiłki i 4ty owoce jako drugie [...]

[...] piłkę połknęła. Mam również potężną górę, ramiona, plecy, piersi:) Jak to ugryźć dietą? Szukać problemów w hormonach? Czy zwykły deficyt wystarczy? 1800kcal i stoję w miejscu. Obecnie 2400-2500kcal, jak utnę 30-40% to będzie maks 1800kcal, a tyle dla mnie to zastój. Rozważam również przejście na Paleo, 3 posiłki i 4ty owoce jako drugie [...]

[...] 2xme schudłam do tej pory od czerwca prawie 20kg zaczęłam trenować na siłowni FBW i dodatkowo zajęcia lesa milsa średnio 4 razy w tygodniu trening. Od jakiś 2mcy waga stoi w miejscu wymiary rowniez. Całe życie odchudzałam się głupio gubiąc 20-30kg i tyjac 40. Nie wiem jak teraz zorganizować sobie posiłki żeby waga w końcu ruszyła w dół myślę że [...]

hehe w złym miejscu działacie, a na swój post juz wogle nie odpowiadacie ...:::POZDRAWIAM+F_LOC_K:::... +++gg 1782281+++ ..::^888^::.. ..::DBZ+TEAM::.. ..::^888^::.. ..::^888^::.. ..::IMPOSIBLE DREAM:::.. ..::^888^::.. ..::^888^::.. ..::MEFIT-MAFIA::.. ..::^888^::..

ja to kulturystyka na 2 miejscu moja pasja to piłka nożna

cykl na bialku jezeli myslisz ze bialko z prochu podziala lepiej niz z jedzenia to sie grubo myslisz. zawsze na pierwszym miejscu jest jedzenie.bialko prochem uzupelnia sie ze wzgledu na:roznorodne ograniczenia dietetyczne(np przy ostrej redukcji zamiast nabialu na noc), niemoznosc zjedzenia wlasciwej ilosci jedzenia, niemoznosc zjedzenia posilku [...]

[...] dla mnie celem samym w sobie i uwazam, ze jak nie sprawdza sie przez jakis czas - to przez dluzszy na pewno sie nie sprawdzi. Mam tez nietypowe podejscie i jak sila staje w miejscu, a plan uwazam za intensywny - zmniejszam intensywnosc, zamiast jak koledzi z silowni - dokladac ciezaru i prosic o pomoc partnera. Odin - na tej silowni w ktorej [...]

owoce to dobry pomysl trzeba dostarczyc witamin i jak najwiece wody wiadomo Trening na twoim miejscu bym sobie wolal w godzinach popoludniowych zrobic. Oczywiscie to tylko moje skromne zdanie. Lece do pozniej ogry

ozeszm ****a ja ******le jakbym go ***nal to chyba poąłla m na miejscu ile to wazy ze 40 kilo??!! a tak to siema ogry

Yhy chcialam chcialam ale troche sie boje :-P poczekam jeszcze do soboty do pomiarow i jak dalej beda w miejscu to zamienie- na poczatek 10g tluszczu wiecej bedzie ok?

[...] jest to że aby wyszkolić prawidłową technike potrzeba duzych ciężarów, jednak przeceniajac nasze możliwości możemy zrobić sobie krzywdę. Więc zaleca się wykonywanie go w miejscu gdzie możemy swobodnie upuścić nasz odważnik na ziemię. http://www.usawa.com/USAWA%20Uploads/2010/06/SaxonBentPress.jpg Rekord należy do Artura Saxona który wykonał [...]

Będąc na ich miejscu pewnie robilibyśmy to samo :P

[...] że McGregor nie powinien znajdować się w rankingu wagi lekkiej UFC z powodu swojej bezczynności: „Cholera, człowieku, to szczyt mojej kariery. W tej chwili jestem na piątym miejscu w rankingu. Przede mną jest czterech facetów i mistrzostwo. Szukam jednego z nich i szukam dużej walki tego lata. Nie chcę walczyć z facetami zajmującymi niższe [...]

02.12.2013 PONIEDZIAŁEK: Dzisiaj pierwszy trening w innym miejscu, b. fajnie wyszło. Klatka i bicepsy zmęczone doszczętnie ;-). KLATKA: -wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4s kończąc na 32.5kg. -wyciskanie na ławce skośnej głową w góre 4s kończąc na 27.5kg -rozpiętki na skosie 4s kończąc na 25kg -atlas 3s wąskim chwytem BICEPSY: -uginanie [...]

[...] na podest 3x 13+26 syzyfki z ciężarem 10,15,20kg -suwnica wypychanie głową w dół 3x13+13 wypychanie neutralne palcami na czwórki + piętami angażując dwójki. -wykroki w miejscu + uginanie podudzi leżąc 3x26+20 wykroki ciężar 17.5kg -wyprosty jednonoz +uginanie podudzi jednonoz stojąc 3x13+13 Po treningu 30minut rowerową stacjonarnego i [...]

Czwórki i dwójki: -front squat 4s x10 (60, 80 , 105, 115kg-x8) + 3s x21 (60kg) -hack przysiady 4s x10 60, 80, 80, 90kg + 1s 5ruchów negatywnych/ 5szybkich (40kg) -wykroki w miejscu 3s x20 (25kg sztangielki) -uginanie podudzi stojąc 4x 21 -uginanie leząć obunóż 1x 5ruchów negatywnych, 5 szybkich + 1x 21 Na tym skończyłem swój dzisiejszy trening, [...]

[...] trening to totalny zajazd i wyglądał tak(*error*nie dla mięczaków*error) -przysiad przedni + tylni 5s 10+10 -wykroki chodzone ze sztangą na barkach 4s x30 -wykroki w miejscu ze sztangielkami + syzyfki 5s 20+12 -wykroki chodzone(ciężar ciała) 1x 105 -wyprosty 1x 105 -wspięcia na palce obunóż+jednonóż 1s robocza bez żadnych przerw: [...]

właśnie coś zobaczyłem, w mojej dzielnicy jest wystarczająco chłopa, żeby rozdupcyć w pył ten cały Gołdap (zestawiłem liczbę ludności) więc uważałbym na twoim miejscu Marcin nigdy nie był, i mu się nie podoba Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-21 20:03:22