miejscu

Mnie rodzice wysłali do szwecji 4l wódki, bo wiadomo drogo kupować na miejscu. Mina innych studentów z zagranicy "ale jak to rodzice kupili ci alkohol :O"

[...] ZWOWy i podobały mi się, chyba znów zacznę. ZWOWY przeszłam wszystkie,ale to dobre jest bo pod kompleksy metaboliczne podchodzi (szybkie tempo + obciążenie). Jednak w połączeniu z treningiem siłowym może ostro znurać. Myślałaś o normalnych interwałach np 30sekund max biegu/biegu w miejscu/burpees i 30sekund odpoczynek lub mniejsza intensywność?

[...] podchodzi (szybkie tempo + obciążenie). Jednak w połączeniu z treningiem siłowym może ostro znurać. Myślałaś o normalnych interwałach np 30sekund max biegu/biegu w miejscu/burpees i 30sekund odpoczynek lub mniejsza intensywność? Własnie zastanawiałam się, czy w moim przypadku interwały z obciążeniem będą ok, bo przy wcześniejszych [...]

[...] na sztandze: kciuk zamknac palcami dloni. ostatecznie paski sobie kupisz. tak, wlasnie o tym. U mnie jest troche problem bo moja dlon ma 15,5 cm dlugosci w najdluzszym miejscu, a sztanga 30 mm grubosci. Jak mi ciezar ponaciaga paluchy to ciezko mi kciuk pod nie wlozyc. Bede musiala nad paskami pomyslec. Jeszcze zobaczymy jak dostane nowy [...]

takie czasy byli, slazakow brali masowo do wojska. Chcial czy nie chcial. Jak nie chcial to egzekucja na miejscu

też mi jakoś wykroki chodzone bardziej pasują, jakoś ciut ciekawiej jest niż tak w miejscu się bujać

na działce sobie bede tak robic a w domu to musze w miejscu

carrramba, uwielbiam wypady chodzone. W miejscu mi się nudzi. Czochrają konkretnie. Wcześniej robiłam ze sztangą ale teraz robię z hantlami coby przedramiona wzmocnić.

Własnie pisałam podobnie jak JBB :-) Widzisz u mnie też dół był bo miesiąc stałam w miejscu tylko ja mam gorszą sytuację i naprawdę mam z czego redukować. Ty zrób przerwę od liczenia i albo buduj,albo rekomp zanim całkiem się wymęczysz na tym 1700kcal...

Nie liczę czy to zerowy czy nie zerowy, eksperymentalnie sprawdzony, że na nim się dobrze czuję:-D Ale na Twoim miejscu, carramba, chyba bym jednak zwiększyła i poobserwowała co się będzie działo

Ja bym się nie cieszył na miejscu gamera

[...] jak szybko załatwił Luke Barnatta, któremu w UFC nie szło znowu, aż tak źle (3 wygrane z rzędu 2 splity i przegrana z Munozem, który, gdy kończył karierę był jakoś na 10-15 miejscu w rankingu UFC wagi sredniej) i na pewno jest lepszy od Aziza, Coopera czy Sakuraia, ale Mamed trafił i szybko go skończył i efektownie wygrał mimo, iż Barnatt jest [...]

[...] budują masę mięśniową. Do tego ma być podciąganie na drążku, pompki na poręczach, wyciskania sztangi na ławce, military press. Pamiętaj, że sztanga jest na pierwszym miejscu, maszyny zostaw dla leszczy. Co do jedzenia, to powiem Ci tylko że przy takim typie budowy wciągaj ile się da. Wszystko i tak załatwią hormony tarczycy Pamiętaj [...]

[...] sztabgielki w poziomie, być może to jest efekt masażu (w sumie nadal czuje, że jest lekko osłabiony). Poza klatką barki całościowo i dipsy na triceps. Jutro w planie plecy, biceps i brzuch. Jeszce nie wiem czy będzie martwy czy nie, zdecyduje się na miejscu. Firma w końcu ogarnęła multisport i chyba będzie basen odwiedzany raz w tygodniu :)

[...] niedawno od fizjo. Takiego bólu jak w dzisiaj nie czułem jesCze nigdy. Mięśnie na prawej łopatce aż promieniuja do przodu barku... Trzeba się tego pozbyć. Wagowo stoję w miejscu, siłowo cały czas w górę. Wczoraj w śladach kolejne 2.5kg dolozone. 105kgx5x4. Klatka na płasko dawno nie robiona, ale też siłowo w górę,67.5*4*5. Wszystko idzie [...]

Kwestia jaki nóż jeszcze. Scyzorykiem jakby Cię ciął, jest szansa przeżyć z tymi kilkoma ranami. A jakby zadawał ranu kłute to raczej śmierć na miejscu. Nigdy nie miałem okazji zmierzyć się z nożownikiem, więc tylko opisuję swoje odczucia. :D

[...] Mój kolega trenował skazanego 2 miechy i stwierdził, że te początkowo kroki są dla frajerów. Zaczął od tego co potrafi i teraz nie może zaliczyć żadnego progresu i stoi w miejscu. Jedyne teraz co jest warte uwagi na tam tym forum to dział z książkami i jak ktoś trenuje skazanym to FAQ i ogólnie dział odnoszący się do tego treningu. Jeśli ktoś [...]

Ja najbardziej lubie treningi bo mnie co trening brzuch boli od śmiania :D na drugim miejscu jest rozgrzewka przed meczem- ta adrenalina %-) i myśl- już nie długo :D

[...] Przysiady scyzorykowe- Zdecydowanie lepiej niż ostatnim razem. Wtedy po 10 czułem, że nie zrobię drugiej serii, a teraz udało mi się zrobić 2x10. Tyle, że czuje lekki ból w miejscu gdzie miałem tego guzika na stawie kolanowym, mam na dzieję, że nic się nie odnawia. To mogło by się skończyć nawet operacją, albo czymś innym. Lekarz gadał, że [...]

[...] czy coś, ale jak ja robie Lafaya to przy ostatnim powtórzeniu płacze i trzęse sie jakbym miał padaczke %-) (ze zmęczenia). Niedawno ćwiczyłem SW i nie mogłem wysiedzieć w miejscu przez 1 minutę kiedy odpoczywałem bo trening mnie nie męczył( był po prostu za słaby). Teraz ćwicze Lafaya i zbawieniem jest te 2 min odpoczynku- to oznacza że daje w [...]