miejscu

Przygodę z saa zacząłem po kilku latach treningu, kiedy doszedłem do pewnego poziomu i stanąłem w miejscu. Maksymalnie robię dwa cykle w roku. Pozdrawiam Zmieniony przez - rob123 w dniu 2010-08-23 01:28:02 Zmieniony przez - rob123 w dniu 2010-08-23 01:31:29

seb28 - łydki lepsze, ale jeszcze redukcja trwa game1988 - ogol kopyta SebaWlkp - poniżej pośladków się mierzy, w najszerszym miejscu, w lekkim rozkroku, powinno się nie napinać, tylko luźno, ale i tak wszyscy podają w spince, bo więcej wychodzi

[...] i tym antku ? Bo kiedys tam cos zdaje sie czytalem jak to komus inse polecales bo sam brales. Ogolnie 3 lata starz i takie suple? Ach ta dzisiejsza mlodziez. Ale zapewne profil zaraz napiszesz ze nie aktualny Nic tam do tego co bierzesz to nie mam dla jasnosci ale nie wytylaj brakow u B50 bo naprawde z Twojej strony to nie na miejscu... Bez urazy

Pytania nie na miejscu polecam poczytać najpierw : http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html

[...] sa na to jakies ciekawe cwiczenia:)? nie da się tak zrobić by schodził on szybciej w wybranych miejscach. Organizm sam decyduje z jakich części ciała i w jakiej kolejności będzie zużywał tłuszcz. Kiedyś gdzieś czytałem, że tłuszcz z brzucha zchodzi na ostatnim miejscu. Napieprzaj aeroby, lżejsza dieta a w końcu zacznie spalać sie i opona.

Takie mam II śniadanie. Warzywa + serek wiejski + bułka wieloziarnista (mam po drodze do pracy piekarnie, pieką na miejscu i na zakwasie).

Jedzenie zwykłe zawsze powinno stać na 1 miejscu, a proch jako uzupełnienie. Po treningu proch ok, chociaż akurat ja preferuję ryż z bananem jako szybkie węgle, a to popijam sobie białeczkiem i lulu, bo trening kończę o 23 :/ W dzień tylko papu. Proch w ostateczności.

Na pierwszym miejscu powinna być mąka razowa, mąka typ 2000, mąka graham etc. W podanym przez Ciebie składzie najprawdopodobniej jest zastosowana zwykła oczyszczona mąka żytnia i pszenna. Ja bym odradzał.

Jak myślicie? Masa mi ostatnio stanęła w miejscu przy takim podziale: B 2.3 T. 2.0 WW 4.4 Kcal: 3049 co i o ile zwiększyć? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2012-04-19 21:06:34

Najlepszy chleb to taki w którego składzie na pierwszym miejscu widnieje mąka żytnia razowa?

Najlepszy chleb to taki w którego składzie na pierwszym miejscu widnieje mąka żytnia razowa? Maka zytnia i roznego rodzaju ziarna bez dodatkow karmelu i polepszaczy.

Czy w przypadku pominięcia jednego posiłku, a zjedzenia w jego miejscu tylko jakiś tam małej ilości WW, nadrabiać następnym posiłkiem wszystkie niezjedzone WW, T i B? Co w przypadku, gdy posiłkiem którym nadrabiam jest ostatni posiłek? Nadal jeść więcej? Słyszałem o teorii, że liczy się tylko bilans dzienny. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

Dziś złapał mnie głód na mieście więc wpadłem do P&P znalazłem tam Ciabatte wieloziarnistą z tego co pamietam na pierwszy m miejscu w składzie była (mąka pszenna z pełnego przemiały, potem jak dobrze pamiętam chyba słód) jeżeli wiecie o którą mi chodzi (w każdym p&p są chyba takie same) to czy nadają się one jako źródło węglowodanów parę razy w [...]

Jeśli na etykiecie pisze 12g cukrów to tyle jest, są do dane pochodzące od producenta. Na Twoim miejscu zastąpiłbym pestki orzechami włoskimi.

Zacząłem cięzka prace fizyczna, dodałem sporo KCAL (około 1000) waga stoi w miejscu(może minimalnie w dół od utraty wody) a sylwetka robi sie coraz gorsza,obwody może nie lecą ale definicja coraz gorsza,takie bardziej zlane to sie wydaje, czy da się pogodzic prace fizyczna z siłownią by był taki sam progres jak tylko sama siłownia? dalej [...]

nikt chyba dokłądnie CI nie powie jeśli nie spytasz na miejscu w biedronce.

[...] do obecnego bilansu kalorii dodam 500 i odejmę 500 to nie ma żadnych zmian ani w jedną ani w drugą stronę, czy mam 4300 kcal czy 3000 kcal to nie ma znaczenia i tak stoję w miejscu a przecież to nie jest zła dieta nie ma tam żadnych dużych błędów. Obecnie ważę jakieś 78 kg przy wzroście ok. 180cm w łapie tylko 34 cm i strasznie zatłuszczona [...]

[...] w dzień danego treningu i dwa następne? Np. ćwiczę w środę plecy i jem masowo w tę środę oraz czwartek i piątek, a w resztę dni trzymam bilans 0. W taki sposób urosną mi te plecy(biorę też pod uwagę inne mięśnie zaangażowane podczas treningu pleców), a reszta będzie stała w miejscu?? Pozdro Zmieniony przez - Bronki w dniu 2012-08-26 21:43:30

[...] nie wiem, czy jakos specjalnie ta zamiawiana przez internet będzie się różniła od tej ze sklepu. Bądźmy szczerzy, oliwa powinna być przechowywana w suchym, chlodnym miejscu, bez specjalnego udziału światła, a jak wygląda to w sklepach? Zdarzało mi się przywozić oliwę z Włoch, czy Grecji, więc akurat nad transportem bym się nie [...]

[...] rozwaliłaś go głupimi dietami - luz, każda z nas która tu się redukuje miała etapy zidiocenia w życiu, ze mną w roli głównej również, tylko powiedz mi skoro znalazłaś się w miejscu, w którym skuteczność działań i porad szefowych udowodnia prawie każda z nas, która je rzetelnie stosuje, to gdzie logika w robieniu po swojemu które cię doprowadziło [...]