miejscu

Jeszcze mam pytanko odnośnie mojego treningu cwicze juz rok ale chciałbym cos zmienic bo czuje ze stoje w miejscu od jakis 2 miechów. 193 wzrostu 75 kg a to mój plan na którym jade jakies 4 miechy:) PONIEDZIAŁEK klata triceps KLATA Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-8 Wyciskanie na atlasie na ławeczce skośnej 12-10-8 Rozpietki 10-10-10 [...]

tak, możesz spokojnie ćwiczyć bez odżywek. Na pierwszym miejscu zajmij sie odżywianiem, do tematu odżywek kiedyś tam wrócisz jak ogarniesz podstawy

[...] masz na ciele "białe plamy". O ile się nie mylę powstają na skutek braku melaniny, która chroni skórę ptrzed nadmiernym promieniowaniem słonecznym i na twoim miejscu bardzo bym uważała na oparzenia. Jeśli latem nie masz dużych problemów z opalaniem (czytaj powikłań)chyba możesz iść co jakiś czas na solarkę, ale lepiej zasięgnij [...]

[...] podac mi jeszcze godziny i dni w jakich oba kluby trenuja? I jeszcze takie jedno: slyszalem tez, ze UKW trenuje w godzinach wieczornych, a wiem, ze MMA tez trenuje w tym samym miejscu, o podobnej porze. To na Chodkiewicza jest wiecej sal treningowych? Bo MMA 2 sale zajmuja. Pozdrawiam Zmieniony przez - lollolowi w dniu 2011-02-07 17:50:35

Czesc Zary Kreatyne najlepiej 5g po treningu. Pamietaj ze najwazniejsza jest dieta, na pierwszym miejscu dokupilbym Carbo i po treningu z kreatyna bral (ok. 50g Carbo). Mozesz jakies bialko albo bula, zalezy co tam u ciebie w diecie brakuje :) A na spalenie to "ponoc" dobry nowy produkt green tea - nie polecam aerobow i treningu na [...]

Ja bym na twoim miejscu zrzucil wage do 80 kg i potem sie brac za czysta mase :D takze redukcja przez wakacje i suple typu spalacz+bcaa , interwaly basen... duuuzo mozliwosci no i dietka oczywiscie

[...] już tak gęste jak przed.To suche fakty a nie efekty placebo, wracając do badań to jak ze wszyskim ,zawsze znajda sie badania mówiące ze to działa i zawsze znajda sie badania mowiace ze to działa z HMB było podobnie.Ja jednak na twoim miejscu bym sie zastanowił czy warto sie zabierać za jakiekolwiek buzzery tescia w twoim wieku

swoja droga czemu ryba nie liczy sie jako mieso. 'ryba' to po prostu mieso z ryby. ja bym na twoim miejscu nie jadl ani ryby ani miesa (niech juz bedzie ze to 2 rozne rzeczy) ani nawet jajek bo to tez mialo byc kiedys miesem... heheh ach te wszyskie smieszne religie i wierzenia :) na szczescie ludzie zaczynaja 'wyrastac' z takich glupot i za pare [...]

Ja bym na Twoim miejscu zmienił avatar przede wszystkim, bo Macieja się w****i zaraz .

...to dla ciekawostki dodam, ze znalazlam to na 2 miejscu na liscie pt."odchudzanie"....czyli dla pan, nie tylko hardcorowych

bhahaha a DNP na ktorym miejscu ,a GH jest w 10 oki dzial doping

dokładnie j/w Ja bym na twoim miejscu narazie wystartował ze zwykłym XPandem ostatnio dużo ludzi pisze że zasnąć w nocy nie może bo takiego pi*****ęcia dostał że go nie chce puścić

mozna sprobowac tez z gumowym podkladem i lekko zmatowic futryne w miejscu przykrecenia drazka

na twoim miejscu wolal bym dodac te 10zl i kupic Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300 g Vitalmax za 27,55 wsklepie SFD

wedlug mnie jesli obecnie nie cwiczysz to nie ma co zwikszac masy,bo bedzie to wedlug mnie w znacznej ilosci tluszcz lub slabej jakosci miesien.na Twoim miejscu poczekalbym z taka "akcja" ,az bedziesz mial dostep do silki-wtedy napewno beda lepsze rezultaty. ------------ Pozdrawiam bethon Zmieniony przez - bethon w dniu 2002-05-10 [...]

[...] miesiace powinno sie cos ruszyc bez zadnych supli, trzymaj tylko diete i ew. uzupelniaj ja jakimis odzywkami. Kretke wez dopiero jak zauwazysz ze nic nie idzie i stoisz w miejscu... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! [...]

[...] 35 dag + propolis 10ml Robimy tak Czosnek obieramy i wyciskamy na papke zalewamy to spirytem zeby byl ponad czosnek zamykamy w słoiku szczelnie i zostawiamy w ciemnym miejscu na 10 dni od czasu do czasu mieszając. Potem odcedzamy i zostawiamy jeszcze na kikla dni .Dodajemy propolis. Mozna stosowac punktowo jak tez i na wieksze miejsca [...]

Człowieku to jest żart to co piszesz? "2tyg stoi w miejscu robie bicepsa staranie na wycisk wziołem 100 kg co robic pomozcie!" a co myślałeś że w 2 tyg urośnie Ci do 40 cm? Po 2 gdzie nogi są i na kija klata 2 razy w tyg? TEMATY PODWIESZONE.

dokładnie, ektomorficznie to nie wygląda, na Twoim miejscu zjechałbym do chociaż do widoczności prostych brzucha/ żył na barkach przy napinie, a potem dodał do pieca.. a niech jakiś spec ze swojego punktu widzenia powie: jest w ogóle sens czaskać bcaa rano przed śniadaniem? moim skromnym zdaniem to się zmarnuje bo na drodze metabolizmu organizm [...]

Tandeta..wąski rozstaw stojaków,itp,itd ja bym na twoim miejscu dołożył 100zł i kupił za***ista ławke KELTONA