miejscu

kto jest na pierwszy miejscu ? szukam tego rankingu, ciekawy.

Reklama dźwignią handlu. A w tym miejscu to raczej antyreklama niż reklama.

A to na pewno przez szczeniaka ;) przynajmniej wiadomo kogo za to winia ;) jak zadbasz żeby a miały swoje ciche miejsca gdzie mogą się bezpiecznie schować (najlepiej gdzieś wyżej) plus kuwety w bezpiecznym miejscu to powinny przestać znaczyć

Doszedłem do 69, obecnie 75 z hakiem na czczo. Dobijam do 80 i chce się zatrzymać w miejscu. Zrobiłem błąd, że będąc na granicy 80 dalej leciałem w radu, za bardzo się zajarałem. Ale da się nadrobić Różnie z fil kombinuję, bo nie mam o tym pojęcia %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-12 14:10:26

Jakiś cud. Ja bym się cieszył na Twoim miejscu.

Takie tematy powinny mieć nazwę "opracowanie na temat mojej głupoty" i powinniśmy je zbierać w jednym miejscu%-)

Takie tematy powinny mieć nazwę "opracowanie na temat mojej głupoty" i powinniśmy je zbierać w jednym miejscu%-) Właśnie za to nie lubię umieszczać tematów na forach o kulturystyce. Zawsze musi znaleźć się jakaś osoba, która nic nie wnosi do tematu, ale musi skomentować. Skoro nie umiesz pomoc to prosiłbym Cię o nie zabieranie głosu. Jaki sens [...]

Takie tematy powinny mieć nazwę "opracowanie na temat mojej głupoty" i powinniśmy je zbierać w jednym miejscu%-) Właśnie za to nie lubię umieszczać tematów na forach o kulturystyce. Zawsze musi znaleźć się jakaś osoba, która nic nie wnosi do tematu, ale musi skomentować. Skoro nie umiesz pomoc to prosiłbym Cię o nie zabieranie głosu. Jaki sens [...]

ktos wie czemu tluszcz schodzi nie rownomiernie z tali, pasa, jakos leci ,, a biodra stoja w miejscu?????

Mam bilans zero i na razie idzie fat. Jak stanie w miejscu obetne z 200cal. skoro fat idzie na dol to JESTES NA REDUKCJI KALORII wskazuje to jedynie na to o czym pisalem poprzednio - neidokladnosc wyliczen Mam pytanko gdyz pracuje na 2 zmiany 7.30 do 16.30 i nocki 21.do 7.30 czy w tym wypadku sa jakies inne zalecenia co do posilkow i godzin. W [...]

[...] to fbw same podstawy + brzuch i łydki/piszczele na koniec treningu Od razu wrzucać hiita w dnt(przed sd tak robiłem)? Chodzi mi głownie o to żeby nie stanąć za szybko w miejscu po tym sd. Oczywiście dieta dopięta. Do tego kupiłem scorcha. Zaznaczam, że to już ma być taka ostateczna wycinka, planowo to ma potrwac 6-8 tygodni, poziom tluszczu [...]

[...] się na j/nj i oto efekty: w wadze -3 kg, w pasie nas pępkiem -6cm, na wysokości pępka -6cm, udo -1cm(tu zawsze najgorzej u mnie, mam bycze uda, teraz 70cm w najszerszym miejscu). Na razie nie zmieniam nic, bo idzie pięknie. To na pewno nie schodzi już sama woda, przed j/nj jechałem na keto i większości wody i glikogenu się pozbyłem. [...]

dodam od siebie ze J/NJ w moim przypadku stalo w miejscu przez pewien okrez potem przy malych korekcjach diety ruszylo zaj...scie ogolnie idzie 100% rekompozycji. Jutro postaram sie wrzucic fotki jak znajde czas aby pstryknac aktualne

Krotka notka ode mnie:) jestem juz 2tydzien na j/n/j. Wspaniale sie czuje, treningi to bajka:) waga w miejscu a z pasa leci:) Bilans mam ustawiony na zero;) Wraz z rozpoczeciem nowego roku akademickiego chcialbym sprobowac na j/n/j masowac:) Za jakies dwa tygodnie wypisze co i jak i bede prosil o porady. Ze swojej strony moge obiecac, ze zrobie [...]

Pas stoi caly czas w miejscu. wrzucilem moje dzienne menu dwie strony wczesniej zebys rzucil okiem jezeli mozesz gdzie tkwi blad. waga obecnie 90 kg wzrost 178cm trening 4xtydzien praca umiarkowana stojaca. z wyliczen jezeli dobrze policzylem to wychodzi kolo 3200 cal ja wcinam ok 2800cal. Moze pas stoi bo za malo lub za duzo calori zle BTW lub [...]

dzięki za odpowiedz, póki co waga jeszcze wolno idzie w dół na obecnej diecie wiec nie zmieniam ale jak stanie w miejscu to przeskocze na j/nj na próbę.

[...] jakieś badanko strzelić, zrobiłem narazie tylko testosteron i kortyzol, strasznie drogo mnie to wyszło nie wiem jak u was jest ale ja za te 2 badania dałem 59zł tesc 25zł kortyzol 20zł pobranie 4zł no i jeszcze przewóz krwi (10zł) gdzieś, bo na miejscu nie zrobią, no i muszę czekać tydzień na wyniki... Jak to jest u was z cenami ? Pozdro.

testo u mnie 23 pln.. robia na miejscu.

też myslalem ze na miejscu i wyniki bede mial w ten sam dzien a tu dopiero za tydzien i to powiedziała że nie wiadomo ***, zrobiłem to poczekam

jutro mi napisz, gdzie czujesz największą obolałość, w którym konkretnie miejscu na klatce i ramionach, o ile taka się pojawi, jeśli nie, to ciężarów trzeba ewidentnie dołożyć