miejscu

[...] 8% i była tzw suchość na brzuchu. ja mam aktualnie 9-10% bf i nie wiem jak to dziadostwo do końca wypalić żeby przykładowo usiąść i nie chwycić na brzuchu żadnej fałdki tylko cienka skóra. i teraz czy jeść węgle tylko rano i po treningu a przez cały dzień warzywa zielone i białko. Bo kurcze stanąłem od tygodnia w miejscu a tak fajnie leciało

Jak waga ci bedzie stala w miejscu to sie dowiesz czy za malo Zimerek taki bf to juz ckd chyba Ci zostaje Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-29 18:05:29

[...] czy wysoki IG czy maly IG spozywanego produktu, ekto niewiadomka, bo przecietny ekto pochlania 2,5g B + 5-6g WW + 1,3g T/kgmc, czy mezo tez niewiadomka, bo aktualnie stoje w miejscu, gdzies przyczyna napewno jest ale w czym to trudno sie okreslic, przed zaczeciem historii z pakernia cwiczac mt bylem bardzoo rozciagniety, aktualnie rowniez jestem [...]

Trzymaj w miejscu, do ktorego nie dochodzi swiatlo a temp nie jest wieksza niz 20-25 C. Moje rowniez sa miekkie. Z maka taka nie spotkalem sie. Moze poszukaj na google. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-07-04 14:08:43

Trzymaj gdzieś w suchym miejscu nie za bardzo gorącym nic sie nie stało przełóż do innego miejsac. I możesz dokończyć picie.

przez 3 tygodnie to rzeczywiście, szczególnie że za darmo, to też bym chyba tak zrobił. A na moim miejscu co byś zrobił?

jestem raczej endo, zawsze szybko mnie zalewało nawet przy 4g ww Teraz po redukcji na low carbie stopniowo dodawałem ww, aż doszedłem do 4,5g, a waga dalej stoi w miejscu. Od poniedziałku dodałem jeszcze ww i teraz jest już 5g. Wiem że po redukcji metabolizm jest podkręcony, ale redukcję skończyłem już prawie 2 miesiące temu, i od tego czasu [...]

Panowie co mozna jesc w podrozy? To znaczy, wyjezdzam o 17.24, i na miejscu jestem 6.20, takze co jesc w tym czasie? Nie trzymie jakiejs rygorystycznej diety, ale to bedzie duza nadwyzka kcal, takze chcialbym to jak najlepiej zorgaznizowac.

[...] na mature. chyba, ze zapodam ECA + clen + salbutamol + geranamina Za tym zeby zrobic przerwe jest to, ze: - bark mnie napier*dala - nie chodzac na silownie moge popalić mięśnie - NIE CHCE ROBIC PRZERWY Co byscie zrobili na moim miejscu ? Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-08-03 18:04:55 Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-08-03 18:06:25

[...] mniej z racji tego, ze wyjezdzam. W nocy w pociagu zapewne nie bede spac, i cos sie zje, 5 bulek, jakis jogurt naturalny wejdzie. Powiedzcie mi, mam to liczyc jako dodatni bilans kaloryczny? Jak to jest? Na miejscu bede o 6 rano i zapewne jutro wieczorem sie dopiero poloze spac, wiec jutro znowu normalne posilki. Troche namieszalem, wiem :szok:

nero to kwestia czasu i dostosujesz się potem bedziesz wszytsko bral na oko Lenka w chodnym miejscu powinno pisać na opakowaniu.

1 to oliwa z biedronki ok 2 w chlodnym ciemnym miejscu Wampirate ludzie jedzą nie takie rzeczy a szczerze popadasz w paranoje ale to juz wiedzialem wybacz pozdr

od początku wakacji prowadzę w miarę przemyślaną redukcję i waga spadała mi tylko do połowy lipca(90kg-88kg), a od tamtej pory spada mi tylko obwód brzucha i ud. waga stoi w miejscu. Tylko tracę tłuszcz? czy dodatkowo zyskuję czystą masę? tzn. domyślam się, że i masa rośnie, ale naczytałem się, że to prawie niewykonalne, więc wolę spytać. Pozdro [...]

chyba w dobry miejscu są obecnie? jesteś zadowolony? moim zdanie bardzo dobrze się prezentują na 5 tyg przed zawodami ;)

Ja bym Na twoim miejscu zrobił sobie przerwę Papaj ,zdrowiej szybko !!

u mnie if starsznie zwolnil metabolizm stalem w miejscu mimo ketozy i 2tys kcal. a moze by stestowac if na weglach? sam nie wiem. pierdziele lece narazie low fat i posilki co 3-4 godziny. moze sie co rozbuja.

[...] pompek zrobić a po paru tygodniach mogłem zrobić 40. Z podciąganiem tak samo, na początku nie mogłem zrobić 2 podciągnięć nachwytem a teraz ta liczba się zwiększyła kilkakrotnie. Na początku dobrze mi szło, efekty było widać lecz po jakimś czasie miałem wrażenie że stoję w miejscu. Nie mogłem przejść do wyższych cyklów więc dałem sobie spokój :p

Wymieszać mąkę z wodą, zostawić w ciepłym miejscu i dodawać przez 4 dni ot cała filozofia :-)

Zdrowie, bądź co bądź, musi być na 1 miejscu:-))

napisałem, że się nie znam, i że na jego miejscu bym robił masę :P