[...] jest cały dobrze, bo nic o nim nie napisałeś? Po drugie: 2i 3 posiłek będę jadł na uczelni więc muszą to być rzeczy które bez problemu przetransportuje w plecaku i zjem na miejscu w czasie 15nasto minutowej przerwy (to jest spore utrudnienie i wiele posiłków odpada bo niema po prostu fizycznej możliwości ich przetransportowania bądź [...]
Obowody w sumie stoją w miejscu, czyli źle bardzo nie jest. Z brzuchem najgorzej, bo reszta wygląda już całkiem ok. Obwody rosną tam gdzie trzeba, ale stoją tam gdzie powinny iść w dół. Najgorsze jest to, że jest to kolejny raz taka sama sytuacja. Dochodzę do 80 kg i 88 cm i ani rusz. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-31 09:14:17
[...] twarzy stał się tragiczny, bo taki nieusunięty z pomocą z zewnątrz pryszcz, utrzymywał się nawet do 2 tyg. W tym czasie jego bracia nie próżnowali i wyniszczali mnie w innym miejscu twarzy. Moja ostatnią deską ratunku stał się dermatolog (oczywiście prywatny, do innego nie ma po co iść - szkoda czasu). Jakiś miesiąc temu wybrałem się do niego (w [...]
[...] ośrodku http://www.annazarko.pl/ Tam uczyłam się przede wszystkim sztuki makijażu, ale nie tylko. Dużą wiedzę też przyswoiłam z dziedziny pielęgnacji urody. Na Twoim miejscu na początek poszłabym do dobrego dermatologa. Zrobi wymaz z tych syfów. Da odpowiedni antybiotyk aby pozbyć się tanów zapalnych jakie towarzyszom tym wypryskom. [...]
[...] jak kazałem mu odejść to odszedł. Nie wiem czy tem miała wpływ bo i gaz trzymany był w zimnym pomieszczeniu a akcja toczyła się przy -2. Cala twarz zamalowana a działanie bardzo słabe, chciałem mu poprawić Francuzem ale za dużo ludzi i nie próbował dalej walczyć. Gdyby to dziewczyna użyła tego gazu w miejscu bez ludzi raczej atakowałby dalej.
Austriak Stefan Kraft skokami na 136,5 i 133,5m zapewnił sobie zwycięstwo w pierwszym konkursie Pucharu Kontynentalnego w tym sezonie. Na drugim miejscu uplasował się Klemens Murańka, który poszybował na 131,5 i 128,5m. Na najniższym stopniu podium stanął David Zauner (132,5 i 131m). W czołowej "10" konkursu uplasował się również Aleksander [...]
Zayebał Kubacki dziś drugi skok i ostatecznie skończył na ostatnim miejscu, a po pierwszej serii był 15. Kot 28 po równych skokach, ale bez rewelacji ;-) Pewnie wygrywa Schlierenzauer, drugi Freund, który pozostaje liderem PŚ :-)
I jak dzisiaj oceniacie konkurs? Moim zdaniem to była kpina sędziów po pierwszej serii ze Stochem. Być na tym samy miejscu z kolesiem, który skoczył 9 metrów bliżej. Jest też niedosyt, że Kot nie stanął na podium, niecałe 2 punkty zabrakło, ale i tak było dobrze. Zmieniony przez - Mewa21 w dniu 2013-01-01 18:30:45
twoje osiągi w ciężarach mówia same za siebie wiec masz odpowiedz że najlepiej by była na twoim miejscu wrócić do podstaw, a narazie plany dzielone sobie odpuśić ale to twój wybór, ja proponowałbym FBW skladajacy sie z podstaw jeden zestaw. co do nóg nie przekonuje ani nie usprawiedliwia że cały czas na nich stoisz lub że inne sporty trenowałes [...]
Skoro to tak jak piszesz początki wziąłbym się na Twoim miejscu za porządne FBW Po prostu ćwicz, na początku to i siła i masa pójdzie , nie masz się co martwić. A co do przerwy to rób tak jak czujesz się na siłach, wiadomo że pomiędzy seriami np. MC będziesz odpoczywał więcej niż przy bicepsie ale koło 2 min będzie w porządku myślę Szóstkę [...]
[...] Czy może lepiej dociąć te kilka ostatnich kilogramów i wtedy ze spokojem zaczynać budowanie masy. Pytanie wzięło się też stąd że jem aktualnie 2450/2600kcal i waga stoi w miejscu, a czasami nawet spada. Dzisiaj na czczo było 78.0kg i wydaje mi się, że to najlepszy moment na podjęcie dalszej decyzji, odpocząłem od deficytu więc spokojnie mogę [...]
[...] a nie do prowadzenia prywatnej strony. Jeśli koś ma jakąś sprawę to proszę , po za forum przecież można się skontaktować i omówić problem . Zaczęliście pisać w tym miejscu to liczcie się z tym, że użytkownicy poruszą różne tematy i to bezpośrednio na forum! Zresztą jak wcześniej Napisałeś maili dostajecie bardzo dużo, więc po co mamy [...]
Koszulki, sample i produkty do degustacji już na miejscu. Ale kto ma koszulkę już z poprzednich ustawek proszę zabrać ze sobą :) /SFD/2019/1/10/e079016686ff4c219f4580b2739796bc.jpg /SFD/2019/1/10/9bfc7ca4df2847cbaa8124e17cebdf02.jpg /SFD/2019/1/10/56904556221c4cf58695abdd722ca212.jpg
[...] się ładnie napocić przy tym jak ściągniesz i obejrzysz każdą część fragmentami to zrozumiesz o czym mówię ... myślę że dla twojej figury od czasu do czasu takie coś było by dobrym rozwiązaniem .. oczywiście siłownia na 1 miejscu ale te ćwiczenia są przyjemne i w rytm fajnych piosenek .. to tak dla przełamania nudy na przyszłość :) powodzenia
[...] mała zamianę łydki na przywodziciela, ponieważ po dzisiejszych pomiarach stwierdziłam, że powinnam trochę bardziej popracować nad udami, bo centymetr się nie rusza w tym miejscu, jedynie, co to mięsnie są nieco bardziej zarysowane Na małą rozgrzewkę - bieg 8 min 1. przysiady ze sztangą (12 x 3)40 kg 2. unoszenie tulowia z opadu(12 x 3) 3. [...]
ja bym na twoim miejscu nie bawił sie w długie aeroby ...aeroby tylko po wysiłku fizycznym ponieważ chronią naczynia krwionośnie a tak to rób HIIT ponieważ zajmuje mniej czasu ale za to jest bardziej intensywny;)
[...] dodam gotowych przypraw, zakrecam, miksuje i polewam, więcej mysia niż roboty . Jeśli chcesz na ciepło robić, typu sos do makaronu, to musisz uważać by nie było mu za ciepło na patelni.. Ogulnie to czuję różnicę w wyglądzie, brzuch się zrobił w miarę, ale boczki pozostały w miejscu. Nie pomyślałem o tym, ale skorygujemy na następnym treningu.
[...] : E nie ma stałego dostępu do internetu, bo pewnie by tu pisała i po dwa razy dziennie., a ja mam inne zdanie co do wypisywania co to kto zrobił codziennie, i wypiska raz na dwa dni jest dla mnie jak najbardziej na miejscu. Poza tym jestem tu kilka razy dziennie, więc jeśli masz jakieś pytania, sugestie, możemy je spokojnie przedyskutować
Ja bym od razu na twoim miejscu stworzył te kilka planów i powoli sie ich uczył. Katując ciągle to samo możesz męczyć daną grupe mięśniową nie ruszając innych, które akurat nie będą zaangażowane w te ćwiczenia
Tutaj poprawisz swoja DIETE
