miejscu

[...] tez wrzuce) Wczesniej robielem HST - gdzie jak wiadomo na poczatu kazdego mikrocyklu ciezar tylko 75% - a ostatni trening na 100% Z tego co piszesz wynikalo by ze stoi sie w miejscu - a tak nie jest. fakt - pierwsze 3 treningu to tzw. lajcik - bo co to jest 75-90% przy 100% - ale badz cobadz sila idzie strasznie.....sam sie o tym przekonalem - na [...]

Dobry wybór z białkami. Tak się właśnie zastanawiam czy nie zamówić czegoś w discount anabolics i czy to wyjdzie taniej niż jakbym na miejscu w PL coś zamawiała.

[...] Activlab -nagrody w postaci supli firmy All Nutrition-w tym rewelacyjnej kofeiny w tabletkach-sprawdzałem,testowałem-działa super ! Zresztą każdy będzie mógł sprawdzić na miejscu. Do tego Carbo o super smaku. Najważniejsze- po konsultacjach z mistrzami-a będzi ich dwóch -rozszerzamy ilość ćwiczących z forum do 4 osób. Ćwiczenia będą [...]

[...] Myślę a nawet jestem pewien, ze będziecie zadowoleni, tylko nie zapomnijcie zjeść solidną "michę" by starczyło wam sił! Chciałem też wspomnieć o upominkach i nagrodzie za wygraną w konkursie, który razem z Rafałem przygotowaliśmy dla was i małej niespodziance, ale to juz wszystkiego dowiecie się na miejscu! Piona i do zobaczenia jutro!

[...] Podczas diety redukcyjnej najpierw należy zadbać o źródła pełnowartościowego białka (czyli o pełnym składzie aminokwasowym, czyli np.soja nim nie jest). Dlatego na pierwszym miejscu będzie odrzywka wysoko białkowa, potem witaminy i minerały, głównie magnez, cynk, potas.Teraz czas na niezbędne kwasy tłuszczowe, nie obawiaj się od nich się nie tyje [...]

Na twoim miejscu wstawił bym fotkę potwierdzającą tożsamość, np. nick, imię i nazwisko bądź coś w tym stylu... trzeba się liczyć z tym, że mając taką sylwetkę będzie trzeba udowodnić, że temat to nie fake. Za dużo ludzi już się podszywało na forum pod innych. Po za tym nie tak dawno była podobna sytuacja w, której użytkownik musiał wstawic fotkę [...]

Na twoim miejscu wstawił bym fotkę potwierdzającą tożsamość, np. nick, imię i nazwisko bądź coś w tym stylu... trzeba się liczyć z tym, że mając taką sylwetkę będzie trzeba udowodnić, że temat to nie fake. Za dużo ludzi już się podszywało na forum pod innych. Po za tym nie tak dawno była podobna sytuacja w, której użytkownik musiał wstawic fotkę [...]

[...] ciężarem - niektórzy stosują przy HST progresję 7 - 10kg co trening i mają b dobre efekty... Upraszczając (w HST) - im większa progresja (w granicach rosądku), tym większy przyrost Ja na Twoim miejscu 15tki bym dokończył tak jak już zacząłeś, a w 10tkach zrobiłbym większy skok cięzaru (o to właśnie chodzi - duża progresja = różnorodne bodźce)

[...] testy do MSP Szamotuły? A.D.: Na samym początku, zaraz po przyjeździe, obserwujemy zachowanie zawodnika w nowym środowisku. Przyglądamy się, jak zachowuje się w nieznanym miejscu. Potem kandydat bierze udział w treningu z zawodnikami już będącymi w szkole. Kolejnym etapem jest obserwacja bramkarza w jego klubie. Chodzi o to, aby przeanalizować [...]

[...] przez dziary definicja nie ma sensu :-D Skoro nie widać różnicy to po co się pocić :-D A tak mnie najszła rozkmina z dziarami. Powiedzmy, że jesteś zdefinicjowany wyrzeźbiony itd. zrobisz sobie dziarę - a potem się upasiesz jak świnia (dziara w strategicznym miejscu) - cóż się z nią dzieje jak bebzun rośnie? Macie jakieś foty takich faili? :-D

Polak jest drugim,najwydajniejszym pracownikiem na swiecie,zaraz po chinczykach,czy koreanczykach.Gdybysmy nie kradli tyle,to pewnie na 1 miejscu %-)

a którym dpkładnie miejscu pisze o sfd i K**

[...] ze ww we wszystkich posilkach ma byc z warzyw , wyjatek posilki okolotreningowe Proszę o uważne czytanie tego co piszę bo potem dochodzi do niepotrzebnych nieporozumień. W który miejscu ja napisałem o stracie kilogramów?? ,,43 kcal na minusie to raczej nie odczujesz większych zmian, chyba że po roku o 1 kg w dół... Daj na początku -200''

Gdybym miał takie wyniki to skakałbym z radości. Waga stała w miejscu a tłuszcz spadał tzn. fałdy tłuszczu się zmniejszały? Jak długo trwała redukcja?

18 dzień współpracy z trenerem - 1 tydzień kaloryczność na poziomie 3600 , wzrost wagi o 600g - 2 tydzień kcal 3000 waga stoi w miejscu lub nawet troszkę mniej powiedziałbym (nie mam aż tak dokładnej) - 3 tydzień kcal DNT 2500 , DT 2700 (wyniki jeszcze nie znane Nie myślałem ze jedząc tyle można chudnąć Zazwyczaj redukcje zaczynałem od 2400 [...]

n bo to lewakow dotyczylo wiec cenzura by byla nie na miejscu

[...] - była też próba "wejścia na ścianę" z wysokoku https://youtu.be/vVijY-wf4LI - najpierw wyskoki, a później różne próby hustania, ale na razie nie ogarniam, nie wiem w którym miejscu sie wybić, ale będe próbowac https://youtu.be/t-1zIky10_o https://youtu.be/dEt2nHP2BUc https://youtu.be/nrIMWThkT-Y https://youtu.be/xL4o-tucU0E A później bieganie: - [...]

Ja kupilbym na Twoim miejscu np nitro energizer z kilku powodów Nie ma co od samego początku walić niewiadomo jak mocnych stackow Siedzi tam trochę kofeiny więc warto zobaczyć jak na Ciebie podziała No i nie jest zjazdowy czy narkotyczny jak niektóre, kiedyś ten efekt bardzo cenilem ale po ustaleniu że w moim życiu są inne równie ważne sprawy i [...]

moze byc na 4 jak najbardziej a jesli chodzi o nogi to robilam po nich aeroby i podobno dlatego stoja w miejscu ale czy to prawda to nie jestem do konca przekonana

a jesli chodzi o nogi to robilam po nich aeroby i podobno dlatego stoja w miejscu ale czy to prawda to nie jestem do konca przekonana-polecam ten artykuł http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_HIIT_dla_wyszczuplenia_ud-t424256.html przeczytaj cały pozdr.