miejscu

[...] Dla największych rezultatów, zaleca się stosowanie CrE2bolic w 6 tygodniowym cyklu, po którym następuje 2 tygodniowa przerwa. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 15-30 °C. †† Produkt nie może służyć do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom. UWAGA! Produkt ten nie [...]

..dawno mnie nie było ... wiele się zmieniło... powoli kończę z tym co zaczęłam... ale mam nadzieję, że nawet do tego momentu coś wypracowałam... Ktoś bliższy memu sercu jest na pierwszym miejscu, fitness pozostanie tym co uwielbiam... Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2008-09-18 01:11:17

masz super predyspozycje do gry i na twoim miejscu uwazalym na kolana. Cwiczylem SD i wiem czym smierdza tego typu programy, do tej pory mnie troche pobolewaja kolana. Najlpeszym rozwiazaniem bylyby cwiczenia na brzuch i plecy zeby cos trzymalo kregoslup a za rok dwa wziasc sie za sztange. Jak juz bardzo chcesz to proponowałbym [...]

Schab z grilla Pizza inaczej Pistacje Jogurt Ryz z kurczakiem 3 tydzień redukcji zamna. Waga stoi w miejscu ale sylwetka na plus, więc pozytywnie. Aktualnie 2725 kcal, więc jedzenia trochę jest :) /SFD/2023/8/28/1f947c4f7ddb4753ac8337dd30ec05be.jpg /SFD/2023/8/28/b1e56679dd7d491b8669f5b0db2560c1.jpg [...]

[...] a pol zostawiam żonie :) składniki są rozsądne beż cukru, sporo bialka więc nie zaszkodzi. Akurat mam więcej czasu bo do poniedziałku urlop, z racji remontu zostaliśmy na miejscu podomykac pewne sprawy i stanąć na nogi finansowo hah. Platki z serkiem wiejskim Baton oreo Subway Kolejne wydanie sernika, tym razem pieczony Kurczak z frytkami I [...]

moge Ci jedynie polecic lepsze trzymanie diety (dostarczanie to co potrzebne o okreslonej porze niekoniecznie wyliczone co do grama) i inny trening bo tym to tylko zajedziesz biceps. Jeszce 1 pytanie : nie powieksza Ci sie obwod ramienia czy tylko sam biceps wizualnie stoi w miejscu ??

Wyrzuc ten plan do smieci i wez jakis gotowy. W przeciwnym razie bedziesz stal w miejscu.

[...] eliminowałam kilka produktów z jadłospisu. A na kolacje jadłam produkty mleczne + łyżeczka tranu. Na śniadanie brałam kanapki, które mogłam zabrać ze sobą i zjeść w każdym miejscu i o każdej porze. Jeśli mam zmniejszyć ilość chleba to muszę zastanowić się co zastępczego mogę zabierać ze sobą. Chciałabym zacząć treningi, ale nie wiem od czego [...]

[...] tego freak fightu jest moim zdaniem ciekawsze anizeli przeciwnkiem Burneiki mialby byc Piotrkowicz czy Krystian aka Dawaj na Ring i nie bardzo rozumiem najazdu na tego Dawida bo po wywiadach wydaje sie calkiem normlany i gada bez zadnej lanserki a kto by na jego miejscu nie skorzystal jakby dostal taka szanse i calkiem dobra kase pewnie.

Kreatynę narazie sobie odpuśc ,poćwicz na "sucho" .Na kreatyne będziesz jeszcze czas.Kreatynę z własnego doświadczenia sięgnąłem dopiero kiedy siła stanęła w miejscu;)Weź dopiero wtedy kiedy dojdzie do stagnacji. Białko bierzesz wtedy ,kiedy masz niedobór białka w diecie.U Ciebie dieta jest ok,białko z proszku nie będzie Tobie potrzebne Pzdr;)

Ten tłuszcz złapałem ok 3 miesiące temu gdy zaprzestałem robić kardio. Masa stała w miejscu wiec pomyślałem że ćwiczenia siłowe i kardio to za dużo. Ale jak widać pomyliłem się. Diety staram się pilnować maksymalnie. Coś na bank trzeba zmienić bo efekty są mizerne.

Barcelona, Real i Sevilla walczą o mistrzostwo. Czwarte premiowane gra w eliminacjach lm zajmuje Valencia, która zapewne zakończy sezon na tym miejscu, grają dwa mecze o "pietruszkę". Miejsca w pucharze UEFA też już są rozdane. Z Primera Division polecą zapewne Sociedad, Celta i Tarragona. Betis i Bilbao mają 4 punkty nad strefą spadkową [...]

Na Twoim miejscu to bym od razu szedl na silownie jak masz taka opcje i bral jakiegos splita na 4 dni z partia 2x w tyg. (np. gora/dol), albo jakies sprawdzone FBW.

Wydaje mi się,ze twoja dieta jest zbyt kaloryczna( to tylko sugestia) i jedząc tak dalej nie licz,że waga drgnie nawet o 0,5 kg. Na twoim miejscu odjęłabym tak z 6oo kcal- dasz radę

Stongzonk - zachowałeś się wysoce nie na miejscu! Trochę szacunku dla osoby, która o wiele więcej od Ciebie osiągnęła, jest starsza i ma większe doświadczenie.

[...] (może nawet odrobinkę sceptycznie), ale efekty przeszly moje wszelkie oczekiwania. Spadek tłuszczu i przyrost masy mięśniowej (oczywiście bardzo dokładna dieta i mocny trening). Nie chcę w tym miejscu wielce zachwalać tego supla, bo na każdego może działać inaczej, ale mi na prawdę POMÓGŁ (nic nie zrobił za mnie ) w odzysakniu formy sportowej.

[...] duchowa). Z drugiej strony nie uważam, ze wszystkie problemy nauka rozwiąże. Natura jest zbyt skomplikowana, a umysł ludzki zbyt ograniczony. Na koniec: Myślę, że w złym miejscu stawiamy granicę między medycyną konwencjonalną a alternatywną (czyli dobrą i złą, lub jak kto woli złą i dobrą). Z jednej strony istnieje wiele odłamów medycyny [...]

cyt. "...Myślę, że w złym miejscu stawiamy granicę między medycyną konwencjonalną a alternatywną (czyli dobrą i złą, lub jak kto woli złą i dobrą)..." z tym poruwnaniem sie nie zgodze bo to tak jak by porownac smak slodki z kwasnym i rozwazac to wedlug ktory jest dobry a ktory zly , oczywiscie ze medycyna naturalna- ziololecznictwo jest [...]

[...] sprint pod górkę, powrót z górki truchtem 1 minuta marszu około 1.5-2km bieg wolnym tempem Rozciąganie Uwagi: Pierwszy mój trening interwałowy od 2 tygodni. Stwierdziłem że jest konieczny bo waga stoi w miejscu. Z racji tego że biegłem pod górkę to dawało ładnie w kość. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e9b548e0f404038ba198fd1d034ffb7.png

[...] to jestem na CKD nie low carb. Po treningach aero dobry pomysł, ja akurat dziś odpuściłem bo wczoraj robiłem interwałki + aero, dziś dosyć ciężki trening(chociaż bez przesady) a jutro wpadnie kolejny trening i wtedy też aero dorzucę. W 5 tygodni 6 kg to ładnie, ja na razie stoję w miejscu niestety...:-( A jak obwód brzucha u ciebie poleciał?